I dag har jeg angst tråden

[India]

ja tror jeg skal lage meg slik liste over daglige gjøremål..

tusen takk for all støtte når jeg har det vanskelig

[Gjest Restart]

bare hyggelige

[India]

nå har jeg hatt skikkelig nedtur i snart en uke. begynte med angstanfall pga glemt pille.. kom bare lenger og lenger ned etter dette. depresjonen har tatt fullstendig over.. har hatt det veldig vondt og vanskelig.. har bestemt meg nå at hvis jeg får flere nedturer nå skal jeg søke om innleggelse,føler jeg ikke orker mere dårlige dager nå.

var hos legen i går,enda ingen svar på blodprøvene men legen økte dosen min til 100 mg. føler meg faktisk bedre i dag.. håper virkelig det går bedre fremover,nå orker jeg snart ikke mer angst og depresjon..

hvordan har dere andre det?

[Gjest Gjest]

drar opp tråden

[animelona]

Uff da... Det høres ikke ut som at du har det så greit fortiden nei, India. Hvordan går det med deg i dag?

Jeg har vært veldig bra i det siste, men i dag har har jeg være skikkelig urolig og hatt litt angst. Tror det er fordi vi har så mye å gjøre på jobben fortiden også skal jeg ha mensen nå og da bruker jeg å bli litt dårligere. har hørt noen si at antidepressivaen ikke fungerer så godt før/under mensen. Hva slags erfaringer har dere med det? Jeg bruker iallefall å bli rimelig emosjonell dagene før mensen. Sier i fra til samboeren når jeg er premenstruell sånn at han kan ta litt hensyn og være forberedt!

Ellers så synes har jeg hatt det ganske greit i det siste. har trent en del (dansing) og det er moro! Får bedre humør av trening!

Hvordan går det med dere andre?

[India]

har gått litt bedre nå, litt mere stabil. men klarer ikke være alene og det er veldig slitsomt. blir liksom avhengig av personene rundt meg og de fleste er jo i jobb så det blir litt vanskelig. har jo også to små barn og det kan jo bli litt slitsomt,men får utrolig god hjelp av familie så det går jo bra..

men jeg vil så gjerne være frisk,vil klare å leve selvstendig og normalt. føler jeg er en belastning for de rundt meg og det er ganske deprimerende.

jeg merker også når jeg skal ha mensen, like før så blir merker jeg angsten bedre og blir ganske depressiv. huff skal strasks ha den nå. kanskje derfor jeg ikke har det så bra nå om dagen..

begynner å bli av å være syk, er skuffet over anti depressiva, trodde den skulle gjøre mer enn den gjør. ønsker å være glad og frisk,men depresjonen min har kommet mere frem etter at jeg begynte på de.

eneste angsten har blitt mye bedre men det er av den antipsykotiske medisinen jeg tar i tillegg..

er så lei av dette nå,skulle ønske jeg klarte å leve normalt, takle hverdagslige ting,men jeg klarer jo ingenting..

må mandag skal jeg til psykolog igjen så får håpe det hjelper på litt..

[Gjest Gjest]

Hei. jeg sliter ikke med angst, men lurer fælt på hva sosialangst er? symptomer?

[India]

Hei. jeg sliter ikke med angst, men lurer fælt på hva sosialangst er? symptomer?

←

sosialangst er vel å være redd for sosiale ting som å gå på butikken, snakke med fremmede, spise på restaurant, være midtpunk osv.

man får vel i slike sammenhenger hjertebank og blir vel litt skjelven og uvel

[yenoh]

Kan det være angst hvis man plutselig, uten "gyldig" forvarsel, blir veldig engstelig og redd for å bli forlatt av sine nærmeste(på både den ene og den andre måten)?

[Gjest Gjest]

Det jeg merker som hjelper mot panikkangst eller angst i det hele tatt, er å løpe eller gå fort/sykle. Bruke kroppen og svette litt. Får ut så mye strammhet i magen og stress.

[India]

Kan det være angst hvis man plutselig, uten "gyldig" forvarsel, blir veldig engstelig og redd for å bli forlatt av sine nærmeste(på både den ene og den andre måten)?

←

ja det er nok en form for angst det. finnes jo så mange typer angst

Det jeg merker som hjelper mot panikkangst eller angst i det hele tatt, er å løpe eller gå fort/sykle. Bruke kroppen og svette litt. Får ut så mye strammhet i magen og stress.

←

da skal jeg ta meg en løpetur neste gang jeg får anfall, hvis det hjelper er jo det flott..

[Gjest Gjest]

ja det er nok en form for angst det. finnes jo så mange typer angst

da skal jeg ta meg en løpetur neste gang jeg får anfall, hvis det hjelper er jo det flott..

←

Jeg skrev om løpingen etc. Jeg snakker med psykolog og fortalte han dette. Han sa at det er faktisk beste måten å få bort angst på. Det er bevist.

Enda bedre om vi trener gjevnlig.

Men det er jo logisk da. For adrenalinet som du får under panikkangst blir på en måte snudd om til at du føler lykkefølelse pga trening. Dæven, ikke lett å forklare. Psykologen forklarte det så bra. Og alle de hormonene som hjernen sender ut under angst, går kjappere ut av systemet når du er aktiv. Jeg har testet dette, og det STEMMER.

[animelona]

Jeg synes det hjelper veldig å trene. Trenger flere ganger i uka nå, og det løsner opp spenningene og jeg får en god følelse flere timer etter trening.

Noen dager føler man seg jo så dritt at det ikke frister å trene, men det er vel egentlig da man virkelig burde gjøre det. Får somregel en opptur etter trening, så hvis jeg bare klarer å tvinge meg ned på treningssenteret så er dagen ofte reddet...

Synes egentlig all slags trening hjelper. Blir avslappet og sover veldig godt etter styrketrening. Løping med påfølgende uttøying er også veldig avslappende og hjelper for anspente muskler. Har også prøvd yoga og pilates og det fikk jeg en veldig rolig og fin følelse av å trene. Selv om jeg ikke ble så svett så var det utrolig avslappende.

Tror jeg hadde vært veldig mye dårligere dersom jeg hadde slutta å trene. Det er liksom det som holder meg oppe...

[India]

var hos psykolog i dag,han snakket også om trening. jeg har savnet å trene,sluttet med dette da jeg ble syk,trodde jeg ble dårligere av å trene. men han sa at det var bare bra for angsten min at jeg trente. så nå skal jeg begynne med pilates og aerobic igjen. kanskje løpe litt også. kommer vel til å bli treningsnarkoman nå som jeg vet at det hjelper mot angsten

Han snakket også om at jeg var altfor negativ om meg selv. så jeg skal begynne med kognitiv terapi,det skulle hjelpe meg sa han. og også gruppeterapi, og muligens bli dagpasient.

psykologen min og fastlegen min skulle samarbeide,de skulle sende hverandre papirer osv. det er bra,for jeg har veldig tro på legen min,han er utrolig flink.

godt å endelig begynne med behandling hos riktige folk. har jo vært mye tull og tullete leger de siste mnd.

så nå skal jeg prøve å være positiv og jeg skal etterhver like meg selv,det tar nok litt tid men jeg skal klare det..

skal bli godt den dagen jeg faktisk er fornøyd med meg selv,det er lenge siden,hvis jeg noen gang har vært det da..

føler alt går bedre nå,så får håpe det gjør det også..

[India]

nå har jeg egentlig hatt en bra periode.. ganske stabil.. hadde trodd jeg skulle bli mer lykkelig av pillene,men det er kanskje bra for da gjør man vel en bedre insats selv... skal til både psykolog og lege denne uka,det er godt å vite. er alltid bedre etter jeg har vært hos legen,psykologen er jo ganske nytt.. blir spennende å høre hva psykologen har funnet ut,han skulle undersøke mulighet for gruppeterapi og dagsenter. skal jo også begynne med kognitiv terapi..

er litt sliten og trett i dag,har vondt i halsen så det er kanskje derfor..

men en gladnyhet: jeg skal gifte meg har fortalt det til min familie i dag og de ble veldig glad. endelig noe positivt å tenke på..

[My]

men en gladnyhet: jeg skal gifte meg   har fortalt det til min familie i dag og de ble veldig glad. endelig noe positivt å tenke på..

←

Gratulerer så mye!

[animelona]

Hvordan går det med deg India og dere andre?

Jeg har det ikke så værst for tiden, men er fryktelig trøtt og ukonsentrert... Håper det snart gir seg!!!

[India]

Går ganske bra med meg. har ikke hatt så mye angst og depresjon i det siste. føler meg ganske stabil i humøret,men er mye trøtt og er veldig rastløs,ikke slik uro innvendig når man har angst.. klarer liksom ikke konsentrere meg om noe,må hele tiden finne på noe nytt.

Bruker nå 100 mg zoloft og 100mg esucos daglig. føler det går ganske bra.

venter på å begynne med kognitiv terapi men det tar vel tid det også som alt annet med denne sykdommen