I dag har jeg angst tråden

[Gjest Gjest]

når angsten min er verst,så tisser jeg så innmari mye. vet ikke hvorfor,om det er medisinene eller at jeg drikker mye vann.

orker ikke spise noe særlig,ikke lyst på noen ting. noen forslag til hva som er fint å spise da?

når den verst angsten har gitt seg spiser jeg som en gris , har jo da nesten ikke spist på flere dager..

←

Det at du går mye på do er nok fordi kroppen din prøver å redusere vekten slik at det blir lettere å flykte under truende situasjoner. Er vel ganske naturlig egentlig. Stress gjør mye rart med kroppen den. Skiller bla ut en del stresshormoner (kortisol og (nor)adreanlin) Dette er såkalte katabole hormoner som over lenger tid bryter kroppen ned i stedenfor å bygge opp (anabolisme) En liten digresjon her men...

Du bør i allefall prøver å få i deg noe, unngå sukker og slikt som bare gir en kortvarig energi som ikke er noe bra, du får mer svingninger i humøret ditt.

Prøv heller å spise til faste tider, slik unngår du jo-jo effekt i blodsukkeret ditt.

Nå om dagen er det jo mye god mat å få tak, frukt f.eks jordbær, meloner etc.

Sliter du med matlysten kan du jo kjøpe/låne deg noen kokebøker med noe som frister. evt bruke kg's "mat og drikke"?

[India]

Takk for flott svar.. Spiser litt frukt, bananer og vannmelon er jeg glad i og det er jo lett å spise. Ellers så har jeg spist litt lompe. I går kveld fikk jeg lyst på pizza,så da kjøpte jeg pizza.

Merker at hvis jeg klarer å sove bedre, er det lettere å spise og når jeg spiser blir jeg i bedre form..

Føler meg ganske bra i dag,la meg ganske tidlig og sovnet med en gang. Ble veldig overasket da jeg våknet og så på klokka og den var nesten sju.. Men nå har vel kroppen min begynnt å venne seg til den nye dosen med piller.

Håper virkelig formen kommer igjen nå,har jo snart vært sånn en uke nå.

Om en uke er legen min tilbake også,det blir godt. er vondt med doktorer som ikke kjenner meg.

Da blir jeg vel snart henvist til psykolog også.. det venter jeg på

[Gjest Silvia]

Jeg sliter med sosialangst. Noe jeg tror jeg har fått pga at jeg har vært VELDIG plaget med rødming i over ti år. Blitt noe bedre, men mange situasjoner jeg ikke takler. Prate mens mange jeg kjenner eller ikke kjenner hører på. Og få mye oppmerksomhet fra mange liksom...Veldig vanskelig.

Er aldri med samboeren min og besøker venner av han jeg ikke er "trygg" på. Til tider unngår jeg øyekontakt med folk.

Samtidig er jeg ektremt opptatt av at jeg ikke er pen nok, bruker mye tid foran speilet, studerer og henger meg opp i feil jeg stadig oppdager. Føler at jeg ikke betyr noe for andre. Tenker at folk ikke har interesse av å snakke med meg uansett. Jeg snakker aldri om problemene mine til noen. Har ikke nevnt mitt rødmeproblem til noen heller. Det begynner å bli hardt å bære på alene og jeg trenger nok hjelp. Men hvordan klare det? Beundrer dere som har klart det.

[Gjest Gjest]

Takk for fin tråd, trådstarter

Jeg har tvangslidelse (OCD), noe som kan være temmelig slitsomt....Noen dager er bedre, andre dager er verre å komme seg gjennom. Grublerier på grublerier som skaper angst

Idag har vel vært sånn midt på treet....

[India]

vondt å høre det er så mange som sliter med dette. vet selv hvor jævelig det er.

vet ikke helt enda hva som feiler meg.. Kjenner meg mye igjen i hva du skriver du med sosialangst, sånn er jeg også. Har isolert meg veldig pga ting jeg ikke tør.

Føler også det er mye tvangstanker som gjør at angsten min kommer. Jo mere jeg tenker på det jo verre er det. Angrer meg for at jeg ikke har fått hjelp tidligere,kanskje det er derfor det har slått ut så hardt nå pga jeg har hatt det sånn i lang periode. er jo ikke før nå i det siste jeg har blitt fysisk dårlig av det..

I går hadde jeg min verste dag med angsten. har de siste ukene brukt fluanxol 1 mg om dagen,den siste uken har jeg økt til det dobbelte. Det har nok ikke kroppen min tålt så bra. Var så svimmel,uvel og skjelven og redd i går, dro på legevakten og etter mye om og men kom jeg da inn. legen sa det var veldig sterke bivirkninger på disse medisinene og at jeg nok fikk større dose enn kroppen min tålte. Så jeg skulle ikke ta mere medisiner i går og begynne igjen med vanlig dose i dag. Fikk med noen valium til å ta hvis jeg får angst. Trodde jeg hadde angst i går,men det var bare bivirkninger. merkelig at man får medisiner man blir verre av.. sikkert pga vikarer fordi legen min har ferie..

så nå sitter jeg her litt småskjelven og uvel og lurer på om jeg skal ta medisiner i dag,er så redd for å bli så dårlig i dag også.. Dette er virkelig noe dritt...

[India]

I dag har jeg det mye bedre, bivirkningene begynner å gå ut av kroppen. Legen jeg snakket med i går sa at det var helt feil å øke med to tabletter daglig når jeg ikke hadde brukt dem lenger enn noen uker. Nå har jeg gått fra 2mg(som det har vært siste uken) til o,5mg.

Verste uroen har gitt seg og i natt har jeg sovet lenge og godt. Har også klart å spise litt.

Men er jo veldig sliten enda og litt uvel og småsvimmel. Kommer ikke til å dra til legen som doblet dosen min noe mere,mulig jeg ikke hadde blitt så syk da..

har klart å la være å ta valiumen jeg fikk,og det skal jeg fortsette med..

Så fort jeg begynner hos psykolog er det det jeg vil fokusere på og vil da prøve å klare meg uten medisiner..

Men frem til jeg begynner i behandling er det jo godt å ha litt medisinsk hjelp, men tror nok den psykiske hjelpen er den som kan få meg frisk igjen..

Jeg skal bli frisk!!

[Gjest Gjest]

Interessant at det er flere her som sier de drikker mer (vann, sikter ikke til alkohol ) når de har dårlige dager.

Har opplevd det samme selv, selv om jeg ikke har noen medisiner dosen varierer på etter hvor dårlig jeg er. Jeg har min daglige johannesurtpille, og den tas uansett…

For min del tror jeg at det kan være at jeg har lett for å spise mye når jeg sliter, og da drikker jeg vann i stedet for, men kan det være en annen forklaring?

[India]

nå har jeg funnet ut at jeg ikke har angst men at jeg har kronisk bronkitt. har fått feil diagnose og feil medisiner.

angsten kom pga reaksjon fodi jeg var syk så lenge uten behandling..

Men i disse ukene hvor jeg har hatt angst og vært dårlig pga angstmedisin har jeg lært veldig mye om meg selv og andre.

Nå som jeg har fått litt innblikk i hvordan det er å ha angst vil jeg gi ale dere som sliter med det en stor og stor .

Dere er virkelig tøffe mennesker og fortjener stor respekt..

[aline]

i natt sleit jeg skikkelig, klarte ikke å sove... lenge siden jeg har hatt det sånn nå, og det er så vondt. det har sine årsaker, så jeg kan takke meg selv, men det gjør ikke angsten verken mindre eller lettere å takle.

ble sittende på badegulvet og rugge til klokka tre i natt, da klarte jeg heldigvis å slokne, men dagen etter slike netter er tunge. føler meg tung og trist og har bare lyst til å gråte men får det ikke helt til.

det er så mye jeg skulle gjort, og i tillegg er det nydelig vær, så jeg har også lyst til å få ligget litt å slappet av i sola, men har jeg egentlig tid til det da?

nei, sår dag, veldig sår dag.

[Gjest Gjest]

aline, håper du kan ta deg tid til å slappe av i sola! Hvis det er det du aller helst vil. Høres ikke greit ut å ha en sånn natt.

Jeg har også OCD / tvangslidelse (som en annen skrev han / hun har også) og har mye angst hvis jeg lar være å gjøre ritualer som jeg egentlig ønsker å gjøre. Det har blitt litt bedre nå, men en periode "snøra" halsen seg helt sammen.

[aline]

gikk meg en lang tur i sola og la meg ut i parken halveis under ett tre etterpå, koste meg og fikk slappet skikkelig av, så nå er det mye bedre.

skal ut å danse idag, så det blir lite av de praktiske tingene, men satser på en bedre dag i morgen, så får jeg kanskje gjort noe da.

[Gjest Gjest]

Syns det høres bra ut hva du fikk gjort i går. Praktiske ting kan man vel alltids fikse når det regner...? Håper du fikk sove godt i natt!!

[aline]

kan nok ikke vente til det regner med praktiske ting, for det har visst tenkt å være skikkelig sommervær en stund fremover.... kan ikke sette alt på hold heller dessverre.

men fikk sove fint i natt, og er mye mer rolig og avslappet.

skal ut å trene litt om ikke lenge, også MÅ jeg få til dansinga i kveld, klarte ikke bussen i går. idag er jeg nødt til å klare.

savner litt skyer eller vind eller noe jeg, ligger veldig nært anfall når det er konstant varmt.

tror ikke jeg har hatt under 25 grader inne i leiligheten min på uker nå.. altfor ofte nærmere 30 grader rundt leggetider.

[India]

angsten min er på vei tilbake,kjenner den lurer rundt i kroppen. forferdelig vondt! hadde jeg enda ikke stolt på den selvsikre legen som ga meg antibiotika,hadde enda ikke legen min hatt ferie..

Fluanxolen min virket jo bra i noen uker,skulle nok bare fortsatt på den selv om jeg fikk et anfall,økte jo da og ble dårlig av det.. men man må vel kanskje regne med å ha et anfall av og til fordi man bruker medisin..

nå bruker jeg ikke noe,har noen sobril liggende men vet ikke om jeg tør ta dem..

venter på at pencilinen skal gå ut av kroppen. har sluttet på den nå,men tok jo en i dag tidlig før jeg fikk snakket med fastlegen min. for jeg hadde jo ikke bronkitt ifølge blodprøvene..

Huff,angsten har murret i kroppen i hele dag. er så redd.. redd for at den skal bryte ut.. klarer ikke tenke på annet,og det gjør det jo ikke noe bedre..

lyst til å sove,men klarer jo ikke det. tissinga har begynt på igjen også..

lyst til å skrike høyt av fortvilelse!!!!!!! orker ikke ha det sånn...

[Gjest Restart]

angsten min er på vei tilbake,kjenner den lurer rundt i kroppen. forferdelig vondt! hadde jeg enda ikke stolt på den selvsikre legen som ga meg antibiotika,hadde enda ikke legen min hatt ferie..

Fluanxolen min virket jo bra i noen uker,skulle nok bare fortsatt på den selv om jeg fikk et anfall,økte jo da og ble dårlig av det.. men man må vel kanskje regne med å ha et anfall av og til fordi man bruker medisin..

nå bruker jeg ikke noe,har noen sobril liggende men vet ikke om jeg tør ta dem..

venter på at pencilinen skal gå ut av kroppen. har sluttet på den nå,men tok jo en i dag tidlig før jeg fikk snakket med fastlegen min. for jeg hadde jo ikke bronkitt ifølge blodprøvene..

Huff,angsten har murret i kroppen i hele dag. er så redd.. redd for at den skal bryte ut.. klarer ikke tenke på annet,og det gjør det jo ikke noe bedre..

lyst til å sove,men klarer jo ikke det. tissinga har begynt på igjen også..

lyst til å skrike høyt av fortvilelse!!!!!!! orker ikke ha det sånn...  

←

Var det angst du hadde alikevel? Så du sluttet på antidep. fordi denne vikaren mente det var bronkitt?

[India]

det var ikke vikaren som sa det. det var en lege på legevakten. begynte jo å lure om det virkelig var angst siden jeg fikk mere angst av pillene..

var vel kanskje håpet om at jeg ikke hadde angst alikevel som gjorde at jeg stolte på det han sa..

men uanstt tålte jeg jo ikke de pillene jeg brukte..

[aline]

har hatt ganske mye angst i det siste, ikke så veldig mye stort, men mye mindre.. ligget å vaket rett under overflaten og slitt på orken.

idag har vært virkelig slitsom, skulle toge hjem fra helgebesøk hos mamma... og toging er ikke min big thing liksom, så sleit lenge.

heldigvis har det blitt litt kjøligere, ellers hadde jeg dødd.

[Gjest Restart]

Ja, min angst har vel tatt over mye av livet mitt nå. Jeg har en generell angst, jeg sliter så mye med kroppslige signaler om at noe er galt, og jeg overtolker disse. Mye av grunnen til dette er en lang periode hvor jeg har slitt med mye fysisk sykdom, innleggelser pga dette osv. Det har rett og slett blitt for mye. Men kroppen min har ikke lagt ned alarmberedskapen i det hele tatt, heller stikk motsatt! Sliter mye med brystsmerter, muskelsmerter, nummenhet for å nevne noe. Det er ikke situasjons avhenig men kommer når som helst. Spesielt hvis jeg slapper av og når jeg greier å glede meg over noe. Bang! så er kroppen i alarm-beredskap igjen.

Jeg bruker ikke antidepressiva ennå.. men vurderer jo.. Ellers kan jeg ikke bruke valium/sobril pga en sykdom jeg har, men jeg tar naturmedisin innemellom; da enten valerina forte eller relena.

[Gjest Restart]

Jeg har kjøpt meg to avspennings cd-er fra silva metoden. De er supre for avspenning, og den ene omhandler problemer rundt negativ tankegang. Kan anbefales:)

[India]

skulle ønske det ikke fantes noe som var angst.. skjønner ikke hvorfor jeg har fått det heller..

tenkt på om det kan være fordi jeg i mange år har isolert meg fra forskjellige ting jeg har vært redd for,men det siste halve året har jeg begynt å gjøre disse tingene og ikke lenger er redd for det jeg i flere år har vært redd.. kanskje det utløste angsten det at jeg overvant frykten min... dårlig gjort egentlig..

vil egentlig klare å takle det uten medisiner, det er vel psyken man må gjøre noe med..

er redd for at hvis jeg tar en sobril for å slippe angsten, er jeg avhengig.. da blir det jo lettere og lettere for hver gang og hvis man så lett slipper å ha det vondt så gjør man jo det..

huff dette er vanskelig... godt å vite jeg ikke er alene om dette