Overaktiv nervesystem…?

[AnonymBruker]

Jeg sliter med mange symptomer nesten hele tiden, og går ofte rundt med en følelse av at det må være noe alvorlig galt med meg. Jeg er plaget med tung pust, smerter i kroppen, prikking, muskelrykninger (leamus), svimmelhet, hjertebank, mageplager og en konstant følelse av å være sliten og utmattet. Noen ganger føles også synet annerledes eller «rart».

Dette er noe jeg kjenner på hver eneste dag, og det virker som det alltid dukker opp et nytt symptom. Jeg blir derfor redd for at det kan være en underliggende sykdom som ikke er oppdaget. Samtidig sier legen at symptomene sannsynligvis skyldes stress og angst. Har testet det meste hos legen 

Er det andre som har hatt det slik over lengre tid, og som faktisk har blitt bedre? Hva hjalp dere?

begynner å bli ganske lei av det 🤯

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

Forstår godt du er lei.

Det som har hjulpet meg er mindfulnes, sunt kosthold, nok vann med elektrolytter, yoga, ashwagandha, nok vitaminer og mineraler, sauna, rolig mosjon/trening.

Desverre ikke alltid så lett å opprettholde over lengre tid 

Anonymkode: cad39...744

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Forstår godt du er lei.

Det som har hjulpet meg er mindfulnes, sunt kosthold, nok vann med elektrolytter, yoga, ashwagandha, nok vitaminer og mineraler, sauna, rolig mosjon/trening.

Desverre ikke alltid så lett å opprettholde over lengre tid 

Anonymkode: cad39...744

Ja. Har prøvd det også, men nei, er ikke lett å opprettholde det hele tiden. Så sliten og lei av å kjenne på alt 🥺

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Forstår godt du er lei.

Det som har hjulpet meg er mindfulnes, sunt kosthold, nok vann med elektrolytter, yoga, ashwagandha, nok vitaminer og mineraler, sauna, rolig mosjon/trening.

Desverre ikke alltid så lett å opprettholde over lengre tid 

Anonymkode: cad39...744

Du skriver vann med elektrolytter, hvilke merke bruker du? ☺️

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

Har slitt med det samme selv. Eneste som hjelper er å være sosial og aktiv. Aktiv i hjernen og i kroppen. Å flytte fokuset. 

Har vært helt i krisemaksimeringsmodus grunnet kroppslig skurr og dro på fjelltur med venninnen min hvor jeg i forkant tenkte at "jaja om jeg segner om så er hun i hvert fall med meg". I løpet av turen flyttet fokuset helt til samtalen vår, og da jeg kom hjem søkte jeg opp den serien hun anbefalte. Først etter 2 episoder kom jeg på at jeg hev etter pusten av angst for 6 timer siden...

Anonymkode: 47c26...f22

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har slitt med det samme selv. Eneste som hjelper er å være sosial og aktiv. Aktiv i hjernen og i kroppen. Å flytte fokuset. 

Har vært helt i krisemaksimeringsmodus grunnet kroppslig skurr og dro på fjelltur med venninnen min hvor jeg i forkant tenkte at "jaja om jeg segner om så er hun i hvert fall med meg". I løpet av turen flyttet fokuset helt til samtalen vår, og da jeg kom hjem søkte jeg opp den serien hun anbefalte. Først etter 2 episoder kom jeg på at jeg hev etter pusten av angst for 6 timer siden...

Anonymkode: 47c26...f22

Uff.. hvilke symptomer hadde du?
 

ja jeg er mye sosial og aktiv, men kjenner det meste uansett. Eller litt mindre, men det er den tunge pusten som er verst, livredd for det er hjertet eller noe alvorlig og kommer til å dø. 

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg sliter med mange symptomer nesten hele tiden, og går ofte rundt med en følelse av at det må være noe alvorlig galt med meg. Jeg er plaget med tung pust, smerter i kroppen, prikking, muskelrykninger (leamus), svimmelhet, hjertebank, mageplager og en konstant følelse av å være sliten og utmattet. Noen ganger føles også synet annerledes eller «rart».

Dette er noe jeg kjenner på hver eneste dag, og det virker som det alltid dukker opp et nytt symptom. Jeg blir derfor redd for at det kan være en underliggende sykdom som ikke er oppdaget. Samtidig sier legen at symptomene sannsynligvis skyldes stress og angst. Har testet det meste hos legen 

Er det andre som har hatt det slik over lengre tid, og som faktisk har blitt bedre? Hva hjalp dere?

begynner å bli ganske lei av det 🤯

Anonymkode: 1514d...8c9

Jeg hadde det sånn lenge i en periode, alle symptomene du nevner her med mer. Sjekk stoffskiftet ditt. Jeg fikk ME, men har gradvis blitt bedre via hvile, kostholdsendringer og ved å sette grenser for menneskene rundt meg som har skapt stress. 

Lykke til!  

Men tenk på inflammasjon i kroppen, lekk tarm og kosthold. Begynn der 🙂

Anonymkode: 68b63...e4b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

Uff.. hvilke symptomer hadde du?
 

ja jeg er mye sosial og aktiv, men kjenner det meste uansett. Eller litt mindre, men det er den tunge pusten som er verst, livredd for det er hjertet eller noe alvorlig og kommer til å dø. 

Anonymkode: 1514d...8c9

Så ber du legen om å få sjekket det iallefall. 

Jeg hadde det slik, og armene til og med liksom visnet og jeg fikk strålende smerter i skulder og arm. Trodde virkelig jeg hadde hjerteatakk. Hjertet var helt fint det. Var stress. 

Godt å få sjekket det ut!

Anonymkode: 7a97a...751

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Uff.. hvilke symptomer hadde du?
 

ja jeg er mye sosial og aktiv, men kjenner det meste uansett. Eller litt mindre, men det er den tunge pusten som er verst, livredd for det er hjertet eller noe alvorlig og kommer til å dø. 

Anonymkode: 1514d...8c9

Dø skal du uansett, men når du er grundig utredet så skjer det nok ikke før om lenge. Så ikke kast bort hele tiden din på konstant uro. 

Anonymkode: 47c26...f22

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Så ber du legen om å få sjekket det iallefall. 

Jeg hadde det slik, og armene til og med liksom visnet og jeg fikk strålende smerter i skulder og arm. Trodde virkelig jeg hadde hjerteatakk. Hjertet var helt fint det. Var stress. 

Godt å få sjekket det ut!

Anonymkode: 7a97a...751

Og ja, pusten... 

Føltes som jeg ikke engang fikk trukket pusten skikkelig. 

Anonymkode: 7a97a...751

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Så ber du legen om å få sjekket det iallefall. 

Jeg hadde det slik, og armene til og med liksom visnet og jeg fikk strålende smerter i skulder og arm. Trodde virkelig jeg hadde hjerteatakk. Hjertet var helt fint det. Var stress. 

Godt å få sjekket det ut!

Anonymkode: 7a97a...751

TS har "testet det meste". På et eller annet tidspunkt må man faktisk slå seg til ro med at man faktisk er fysisk frisk. 

Anonymkode: 47c26...f22

[AnonymBruker]

Hadde det akkurat likt. Eneste som var galt var svært lavt stoffskifte og anemi, men dette er tatt tak i.

Eneste som hjalp betraktelig var HIIT-trening, sunt kosthold og sosialisering. 

Anonymkode: 5ce36...6c9

[AnonymBruker]

Testet legen en hel oversikt over alle vitaminer? Og stoffskiftet? Fikk du sett blodprøvene?

Anonymkode: 7604b...54b

[AnonymBruker]

Høres veldig ut som det er nevrologisk, ja. Sliter med de samme symptomene selv, og mye mer. Bare blitt verre hos meg, så jeg ikke tok det nok på alvor i begynnelsen.

Jobber du, studerer du? Vil virkelig anbefale deg å drøfte muligheten for sykmelding en periode for å hente deg inn før det eskalerer.

Det er de tre store, men undervurderte, faktorene, som hjelper: Søvn, kosthold og trening. Det er klisjé, men sant. Her er det dessverre mange som ikke gidder ta ordentlige tak, i håp om å finne en enklere quick fix. 

Når det er sagt, er det helt avgjørende at man i første fase bare får ro og hvile. Jeg trengte en lang periode hvor jeg bare var meg, ingen forpliktelser fysisk eller sosialt, ingen krav til meg selv angående kosthold eller noe som helst. For meg var det helt avgjørende med den "sette livet på pause" delen, før jeg igangsatte tiltak. Måtte rett og slett samle litt overskudd til å orke å prøve å bli frisk.

Anonymkode: 02e7d...c8b

[Lolalot]

Long covid kan ha disse symptomene 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Testet legen en hel oversikt over alle vitaminer? Og stoffskiftet? Fikk du sett blodprøvene?

Anonymkode: 7604b...54b

Ja, har sett prøvene selv. Er helt fine. 

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Så ber du legen om å få sjekket det iallefall. 

Jeg hadde det slik, og armene til og med liksom visnet og jeg fikk strålende smerter i skulder og arm. Trodde virkelig jeg hadde hjerteatakk. Hjertet var helt fint det. Var stress. 

Godt å få sjekket det ut!

Anonymkode: 7a97a...751

Har hatt 24t ekg og ultralyd av hjertet..men det er en stund siden. Mye kan jo skje på noen mnd 🥺

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg hadde det sånn lenge i en periode, alle symptomene du nevner her med mer. Sjekk stoffskiftet ditt. Jeg fikk ME, men har gradvis blitt bedre via hvile, kostholdsendringer og ved å sette grenser for menneskene rundt meg som har skapt stress. 

Lykke til!  

Men tenk på inflammasjon i kroppen, lekk tarm og kosthold. Begynn der 🙂

Anonymkode: 68b63...e4b

Lekk tarm? 
 

takk ❤️

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Høres veldig ut som det er nevrologisk, ja. Sliter med de samme symptomene selv, og mye mer. Bare blitt verre hos meg, så jeg ikke tok det nok på alvor i begynnelsen.

Jobber du, studerer du? Vil virkelig anbefale deg å drøfte muligheten for sykmelding en periode for å hente deg inn før det eskalerer.

Det er de tre store, men undervurderte, faktorene, som hjelper: Søvn, kosthold og trening. Det er klisjé, men sant. Her er det dessverre mange som ikke gidder ta ordentlige tak, i håp om å finne en enklere quick fix. 

Når det er sagt, er det helt avgjørende at man i første fase bare får ro og hvile. Jeg trengte en lang periode hvor jeg bare var meg, ingen forpliktelser fysisk eller sosialt, ingen krav til meg selv angående kosthold eller noe som helst. For meg var det helt avgjørende med den "sette livet på pause" delen, før jeg igangsatte tiltak. Måtte rett og slett samle litt overskudd til å orke å prøve å bli frisk.

Anonymkode: 02e7d...c8b

Jeg er ikke i jobb nå pga dette..  Har prøvd alt det der også 🥺

Anonymkode: 1514d...8c9

[AnonymBruker]

Om blodprøvene dine er rett innafor normalområdet, så sier legene at alt er fint. Ofte må man ligge godt innafor referanseområdet for å føle seg bra. De fleste kvinner bør ligge over 50 på ferretin for eksempel. 

Anonymkode: 8c2fc...d73