Hva har du trent i dag?

[mon_nom]

Pilates 

[LeneXCII]

Motbakke intervall 😅

[AnonymBruker]

Styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Fighter83]

Joggetur ute med nye piggsko🤩

[AnonymBruker]

Høypuls og mer høypuls! 😍

-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

Jeg har sluntret unna å rapportere her  Jeg har hatt vondt i korsryggen siden forrige fredag, så jeg har prøvd å tatt det rolig. Men jeg har fått inn noe trening/bevegelse: 

Fredag: Pilates

Lørdag: Egne styrkeøvelser

Søndag: Løp 15 km på tredemølle pga dårlig vær

Mandag: Pause med vond rygg

Tirsdag: 1 times tur (fysioterapi for ryggen  )

Onsdag: 50 minutter tur (mer fysio for rygg)

Torsdag: Indoor Running og Core på SATS. Gikk greit, men jeg merker at jeg er mer sliten. Ryggen fortsatt vond. 

I dag fredag er planen Pilates Hiit. Jeg prøver å tilpasse til vond rygg.

[LeneXCII]

Styrke, mage&rygg 

[Sicktrip]

.

Endret 31. januar 2025 av Sicktrip

[AnonymBruker]

Puls som oppvarming og styrke i dag. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[AnonymBruker]

Hjernen. 

Anonymkode: e6778...cd2

[Thestral]

Løpt 8 km, we back at it again 🏃‍♀️

[LeneXCII]

Styrke, bein og rumpe. 

[Harlekin]

Lørdag: 14 km løping ute - deilig! Gleder meg sånn til vår 

Søndag: Egne styrkeøvelser. 

[AnonymBruker]

8 km jogging rundt kl. 07 i dag morges.

Anonymkode: ee36b...daa

[Thestral]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

8 km jogging i dag morges.

Anonymkode: ee36b...daa

^ samme her

[Kryneren]

Jeg må ta en  tur og trene nå. Litt kondis og styrke 

[LeneXCII]

Styrke overkropp 💪

[LeneXCII]

Styrke mage&rygg 😅

[AnonymBruker]

Løpetur ute, 8km. 

Anonymkode: cad36...577

[AnonymBruker]

Puls og mer puls! Litt styrke og. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4