Vi som skal ned i vekt før høsten 2020!

[sugarcrush]

Sugarcrush

Startvekt fra tidligere: 81,1 kg (2.august 2019)
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 73,2 kg
Mål før høsten: 69 kg

Juli 2020
3. juli (0) 73,2 kg 
10. juli (1) 72,1 kg (-1,1 kg)
17. juli (2) 72,1 kg (-kg)
24. juli (3) 71,8 kg (-0,3kg)
31. juli (4) 71,8 kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,4 kg

 

Jeg fortsetter å ligge rimelig stabilt her jeg da. Hvis dette var en "hold vekta"-tråd hadde jeg gjort det godt  Men satser på at det løsner litt igjen snart, så jeg kan komme meg under 70 kg før bursdagen min i høst i alle fall. Stresser ikke, og det er såå digg.

[Navani]

Navani

Startvekt fra tidligere: 71,5
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,3
Mål før høsten: 67 kg

Juli 2020
3. juli (0) 68,6 kg (-0,7 kg)
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
25. juli (3) 68,9 kg (+0,3kg)
31. juli (4) 68,5 kg (-0,4kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 0,8 kg

Begynte å telle kalorier for en uke siden, ifølge Lifesum skal jeg gå ned 0,4 i uka, og det har den holdt denne uka i alle fall. Ikke sett 68,5 på et par år  Har holdt "budsjettet" hele helga som var også. Får fortsette å telle et par uker til, men kan ikke si jeg liker det. Blir så detaljfokusert.

Har fått til flere gode treninsgøkter, det er jeg glad for! Nå har jeg vært på 68-tallet i hele juli, satser på 67-tallet i løpet av august. Det går såpass treigt her, men det er helt ok. Har nevnt det før, men er skadet og kan ikke være så aktiv jeg vil. Nå har jeg offisielt gått ned 3 kg siden startvekt, og det begynner å bli veldig synlig på kroppen. Hovedmålet mitt er 65, kanskje til jul? Kanskje før om kaloritelling fungerer videre? Uansett fornøyd. Det tar sin tid, men pytt sann  

[Yoshi1987]

Yoshi1987
Startvekt fra tidligere: 84,3 kg.
Høyde: 165 cm .

Startvekt for denne tråden: 79,9 kg.
Mål før høsten: 67 kg

Juli 2020
3. juli (0) 79,5 kg
10. juli (1) 77,4 kg (- 2,1 kg)
17. juli (2) 78,0 kg (+ 0,6 kg)
24. juli (3) 78,3 kg (+ 0,3 kg)
31. juli (4) 76,8 kg (- 1,5 kg)

ENDELIG!!! Under 77!! Det platået her har tatt drepen på meg 😂 og selv om jeg har spist, burgere, kinamat, pommes frites, frappé og is, så har jeg klart å gå ned!! Så stolt av meg selv akkurat nå 😂

[niffin]

På 5.7.2020 den 13.15, niffin skrev:

Niffin 

Startvekt fra tidligere: --152 
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden:  152
Mål før høsten: 135 kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) 149,3 kg (-2,7kg)
24. juli (3) -- kg(-kg)
31. juli (4) -- 146 (-3,3)

 

Orket ikke å veie meg forrige fredag, mensen + smertestillende + sykdom = lite motivasjon. Men jeg veide meg i dag og var på 146 blank! Var helt nydelig, gått ned 900 gram på bare noen dager. Jeg prøver å lære meg at det aller viktigste med vektnedgang er rett og slett mindre kalorier og at hvis jeg vil spise noe som ikke er sunt så er det lov, men man må passe på mengden. Prøv meg på stoppe etter noen biter og spørre meg selv "er dette like godt som den første biten?" er svaret nei så stopper jeg er svaret ja så spiser jeg litt til og kjenner etter igjen. Er faktisk fascinerende å se at det ofte ikke skal mye til før kroppen egentlig er fornøyd med det usunne. 

[Navani]

8 minutter siden, niffin skrev:

Orket ikke å veie meg forrige fredag, mensen + smertestillende + sykdom = lite motivasjon. Men jeg veide meg i dag og var på 146 blank! Var helt nydelig, gått ned 900 gram på bare noen dager. Jeg prøver å lære meg at det aller viktigste med vektnedgang er rett og slett mindre kalorier og at hvis jeg vil spise noe som ikke er sunt så er det lov, men man må passe på mengden. Prøv meg på stoppe etter noen biter og spørre meg selv "er dette like godt som den første biten?" er svaret nei så stopper jeg er svaret ja så spiser jeg litt til og kjenner etter igjen. Er faktisk fascinerende å se at det ofte ikke skal mye til før kroppen egentlig er fornøyd med det usunne. 

Kjempebra jobba, og der tror jeg du har lært noe viktig for videre vektnedgang  Mengde er så viktig. Jeg spiser godteri, men passer på mengdene. Der jeg før spise en hel chipspose, spiser jeg nå et par håndfuller. Fortsetter ikke bare fordi det er godt, men jeg kjenner etter som du sier. Dette får du til  

[gapskratt]

Startvekt fra tidligere: 95-96 kilo (juni 2019)
Høyde: 154

Startvekt for denne tråden: 60,9

Mål før høsten: - 58 kg

Juli 2020
3. juli (0) 60,9
10. juli (1) 60 kg (-0,9 kg)
17. juli (2) 59,7 kg (-0,3 kg)
23. juli (3) 58,9 kg (-0,8 kg)
31. juli (4) 58,9 kg (-0 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2 kg

Jeg sier meg fornøyd med å ha holdt vekta den siste uka  Har hatt en hel uke med sydenvarme her i nord. Har gått et par turer, men ingen jogging, rulleski eller sykling. I tillegg har jeg spist fløteis hver dag. Nå er multebæra begynt å modne, så da blir det en del lange turer på myra fremover. Tror nok at det meste av annen fysisk aktivitet vil utgå de neste ukene, men det er jo god trim å gå på bærmyra i flere timer. Håper jeg skal klare å gå ned 2 kg til i løpet av de neste to-tre ukene  

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 93.3 kg

Juli 2020
17. juli (2) 92.8 kg (-0.5 kg)
24. juli (3) 93.9 kg 
31. juli (4) 92.2 kg (-0.6 kg)

Da gikk jeg ned forrige ukes oppgang (heldigvis) pluss litt til. Jeg vet jeg burde være fornøyd, og det er jeg sånn sett, men samtidig så har jeg en tidsfrist på meg. I slutten av september må jeg passe i bunaden min, og det stresser meg utrolig. Så jeg må legge meg en slagplan. Det beste for meg hadde vært -1 kg i uken de neste ukene i gjennomsnitt. 

Min slagplan: 
- Krymper kaloribudsjettet fra 1700 kcal til 1500 kcal. (Bortsett fra de dagene jeg trener, da får jeg en shake utenom) 
- Ingen lørdagsvin hjemme (Denne gjør vondt. Jeg har gledet meg hele uken til noen glass vin, og jeg har mange flasker liggende klar i boden lett tilgjengelig)
- Fullføre alle aktivitetsringene på klokken min hver dag. Ingen unnskyldninger. 
- Ingen sukkerholdig brus. 

Endret 31. juli 2020 av Mayoo

[Gjest RoNo]

RoNo

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 72
Mål før høsten: 66 kg

Juli 2020
3. juli (0) 72.1
10. juli (1) 71.8 kg (-0.3 kg)
17. juli (2) 71.7 kg (- 0.1 kg)
24. juli (3) 71.3 kg (- 0.4 kg)
31. juli (4) 73 kg (! +1.7 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12)

Skal man le eller gråte? Hjemme fra reise nå. Innser at karbohydrater er min fiende. 🥺 

(Var forresten 72 i går og enda mindre dagen før, såååå det blir spennende neste uke)

Endret 31. juli 2020 av RoNo

[JuliaKepler]

Startvekt for denne tråden: 69,1kg
Mål før høsten:  62 kg

Juli 2020
24. juli (1) 69,1 kg
31. juli (2) 66,4 kg (-2,7 kg)
07.aug (3) 64,6 kg (- 1,8 kg)

Ned på 2 uker: 4,5 kg totalt 

Veldig fornøyd med nedgangen de to siste ukene. Forrige uke veide jeg 66,4 kg i 4 dager, før jeg igjen raste ned. Jeg ser STOR forskjell på kroppen min. Disse to ukene har gått overraskende bra, men i dag merker jeg at jeg er sliten. Skal reise på ferie i ettermiddag, hjemme torsdag kveld. Målet for denne uken blir å holde vekten. Har et behov på ca 1900 med min nåværende vekt, vil holde meg på litt under det i ferien. Satser på å ytterligere ned etter ferien  

Samboer ser også stor forskjell, så det er moro 

 

 

Endret 7. august 2020 av JuliaKepler

[adelix]

adelix

Startvekt fra tidligere: 105 kg
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 101,3 kg
Mål før høsten: 93 kg

Juni 2020
26. juni (0) 101,3 kg (-3,7 kg)

Juli 2020
3. juli (1) 100,2 kg (-1,1 kg)
10. juli (2) 100,9 kg (+0,7 kg)
17. juli (3) -- kg (-kg)
24. juli (4) 100,7 kg (-0,2 kg)
31. juli (5) 100,8 kg (+0,1 kg)

August 2020
7. august (6) -- kg (-kg)
14. august (7) -- kg (-kg)
21. august (8) -- kg (-kg)
28. august  (9) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (10) -- kg (-kg)
11. september (11) -- kg (-kg)
18. september (12) -- kg (-kg)
25. september (13) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 

Jeg er nødt til å ta meg selv i nakken og gå gjennom grunnene til hvorfor jeg ønsker meg ned i vekt. Hodet er liksom ikke med, og jeg har verken telt kalorier eller i det hele tatt prøvd å styre meg denne uka heller. Det er jo pinlig å bli med i en vektnedgangstråd for så å gi totalt beng i å gå ned i vekt...  

Starter på et treningsopplegg i dag. Trenger den ekstra energien det gir, og synes dessuten det er mye lettere å spise sunt når jeg trener.

Håper virkelig jeg klarer å få ut fingeren nå, slik at jeg slipper å logge innpå her neste fredag og måtte atter en gang dokumentere ræva fremskritt.

[Lillek]

Startvekt fra tidligere: 64 kg
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,1 kg
Mål før høsten: 58 kg

Juli 2020
31. juli (4) 61,3 kg (+0,2 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,2 kg

[Chalsa]

Chalsa

Startvekt fra tidligere: 72,9 kg
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,4 kg
Mål før høsten: 60 kg

Juli 2020
3. juli (0) 69,4 kg
10. juli (1) 68,6 kg (- 0,8kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) 68,6 kg (- 0kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

 

Ja, tilbake der jeg var for to uker siden! Kjedelig å gå ned de samme kiloene flere ganger... tror fokuset må være å ikke gå opp i vekt fram til ferien er over, syns det er vanskelig å drive med slanking når jeg har fri. Fortsatt to uker igjen med ferie, jeg er egentlig klar for hverdag og rutiner 😅 Jeg får Fokusere på å ta gode valg, og prøve å få inn en god treningsrutine jeg kan ta med meg videre utover høsten 😊 

[AnonymBruker]

Harise

Startvekt fra tidligere: 72 (etter fødsel)
Høyde: 159 cm 

Startvekt for denne tråden: 67,8 kg
Mål før høsten:  55 kg

Juli 2020
24. juli (3) 67,8 kg
31. juli (4) 66 kg ( -1,8 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Jeg synes det er så vanskelig å gå ned med 3 barn å passe på, selv om jeg føler at jeg aldri sitter stille. Siden den minste på 6 mnd fortsatt vekker meg om natten, blir det lite ork til trening og en matbit her og der. Jeg når ikke målet jeg har satt innen slutten av september, men liker å ha et mål å strekke meg etter. 

Anonymkode: bf717...a2c

[caramiacaramella]

Caramia_caramella

Startvekt fra tidligere: 78 kg
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 77 kg
Mål før høsten:  70 kg

Juli 2020
24. juli (3) 77 kg
31. juli (4) 76 kg (-1kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Jeg er veldig fornøyd med denne fremgangen, men mistenker at det ikke er reellt vekttap enda - tror nok det er vannvekt! Trives uansett godt med treningen jeg driver med, og er i godt humør generelt  

[RosaSofa]

Rosasofa

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før høsten: 65 kg

Juli 2020
31. juli (0) 69,0 kg (startvekt)

August 2020
7. august (1) -- kg (-kg)
14. august (2) -- kg (-kg)
21. august (3) -- kg (-kg)
28. august  (4) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (5) -- kg (-kg)
11. september (6) -- kg (-kg)
18. september (7) -- kg (-kg)
25. september (8) -- kg (-kg) 

Hiver meg med her! Klar for og gjøre langvarige grep, derfor ikke så hårete mål for hver uke😁

 

Endret 31. juli 2020 av RosaSofa

[Oktobr]

På 12.6.2020 den 22.34, Oktobr skrev:

Supert! Blir med med en gang! 💪

 

Oktobr

Startvekt fra tidligere: 62 kg
Høyde: 159 cm 

Startvekt for denne tråden: 65,9 kg
Mål før høsten: 57 kg

Juli 2020
3. juli (0) 65,9 kg
10. juli (1) 65,3 kg (-0,6 kg)
17. juli (2)  64,8 kg (-0,5 kg)
24. juli (3)  64,4 kg (-0,4 kg)
31. juli (4)  64,4 kg (-0 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Holdt vekten denne uken, men synes det er imponerende fordi det ble mye ferdigmat og godteri pga stress. Pluss en bursdagsfest. Kommer sterke tilbake neste uke. 

[Gjest Albbas]

Albbas

Startvekt fra tidligere: 80
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 77.1 kg
Mål før høsten: 72 kg

Juli 2020
3. juli (0) 77.1 kg
10. juli (1) 75.2 kg (- 1.9kg)
17. juli (2) 74.8 kg (-0.4kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) 74.3 kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang 2.8 kg

Mye feriekosthold om dagen, så jeg er fornøyd bare jeg ikke går opp. Har altså gått ned en halvkilo på 2 uker. 

Fra mandag er det tilbake i gamle rutiner.

[Smoothielover]

SmoothieLover

Startvekt fra tidligere: 76.3
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 72.2 kg 
Mål før høsten: 68.2 kg

Juli 2020
3. juli (0) 72.2 kg (-kg)
10. juli (1)72.2 kg (-kg)
17. juli (2) 73.3 kg (-kg)
24. juli (3) 74 kg (-kg)
31. juli (4) 72.2 kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Har vært mye opp og ned, men tror jeg har lært noe om meg selv. De to første ukene etter mensen har jeg ingen problemer med å spise sunt og lite nok til å gå ned 1-2 kg. Så kommer uken før mensen og selve mensenuka. Da flyr alt av målsetninger og planer ut av vinduet, og jeg spiser nok til at jeg går opp de kiloene som forsvant (+ litt til) igjen. Det har sikkert med hormoner å gjøre. Denne måneden prøvde jeg å være oppmerksom på det, men klarte likevel ikke å kontrollere meg. Det hjelper jo heller ikke at kroppen holder på vann en stund i forbindelse med tantebesøket, slik at det virker som om den innsatsen man legger ned ikke har effekt. Fremover skal jeg heller prøve å ligge i underskudd to uker, og vedlikehold (+200 kcal) to uker. Da vil vektnedgangen ta lengre tid, men kanskje det kan hjelpe, og at jeg likevel vil nå målet mitt raskere?

[M4mmsen]

Høyde: --- 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 70,5 kg
Mål før høsten: --65,0 kg ( i første omgang )

Juli 2020
17. juli (2) --70,5 kg 
24. juli (3) --69,6 kg (- 0,9 kg)
31. juli (4) -- 69,5kg (-0,1 kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)
 

 

Ikke fornøyd denne uken, men har hvertfall gått nedover. Fra og med i dag skal jeg telle kcal en ukes tid for å omstille meg litt igjen. Nå er ferien ferdig 😂. Nå må jeg bare finne motivasjonen og komme meg over det aller verste søtsuget. God helg 😊

[AnonymBruker]

Minto

Startvekt fra tidligere: 75,2 kg
Høyde: 180cm 

Startvekt for denne tråden: 75,2
Mål før høsten: 71 kg
 

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg) 

 

Ehm.. Jeg har merket at vekten sakte men sikkert har gått opp er, så da jeg gikk på vekten i dag og den viste 7 kg over trivselsvektrn så ble jeg vel ikke sjokkert, men jeg føler virkelig noe må gjøres nå før det blir for "ille". Kan ikke si motivasjonen er helt på topp sånn egentlig, men dette bør jo gå med en god dose selvdisiplin?

 

Jeg har ikke veid meg på flere måneder, så om dette er en litt "uheldig" dag med mye vannvekt vet jeg ikke, men jeg kaster meg på tråden nå og satser på første veiing på fredag allerede. 

 

Anonymkode: 1ed9a...aed