Vi som skal ned i vekt før høsten 2020!

[Mayoo]

Bli med da vel! 

Første veiedag er satt til 3. juli slik at "Vi som skal ned i vekt før sommeren 2020" sklir inn i denne. 

• Hver fredag, er det veiedag.
• Startvekt er vekten du hadde da du ble deltaker i denne tråden, for mange vil det være vekten fra 3. juli 2020.
• Målet setter du selv. Hva som er realistisk for deg, kommer helt an på hva du veier fra før. For noen er -1kg hver uke realistisk, for andre er det å bite over altfor mye. Derfor har vi forskjellige mål innenfor samme tidsrom.
• Hent tabellen fra forsiden (eller ditt forrige innlegg fra veiedagene), og skriv inn tallet du har fått på vekten. Post ukens tall på nytt. Bruk ditt første innlegg i denne tråden som oversiktsinnlegg og rediger den hver uke.

Planen er at vi veier oss 3. juli og avslutter 25. september - 12 uker totalt.

Legger også ved link til den store diskusjonstråden: https://forum.kvinneguiden.no/topic/1231696-vi-som-skal-ned-i-vekt-diskusjonstråden/

 

Mal:
 
Brukernavn

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: -- kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 93.3 kg

Juli 2020
17. juli (2) 92.8 kg (-0.5 kg)
24. juli (3) 93.9 kg 
31. juli (4) 92.2 kg (-0.6 kg)

August 2020
7. august (5) 92.1 kg (-0.1 kg)
14. august (6): 92.3 kg (+ 0.2 kg)
28. august  (8) 92.3 kg

September 2020
4. september (9) 91.7 kg (-0.6 kg)
11. september (10) 90.9 kg (-0.8 kg)
18. september (11): 90.8 kg (-0.1 kg)
25. september (12) xx kg (-kg)

Tuddelu 🥰

Endret 25. september 2020 av Mayoo

[Sologvår]

Jeg er med! Takk for at du ordner, elsker å ha planen klar:)

 

Sologvår

Startvekt fra tidligere: 91 (mars 2020)
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: -76 kg-
Mål før høsten: -69 kg

Juli 2020
3. juli (0) 75,7 kg (-0,3 kg)
10. juli (1) 75,8 kg (+0,1 kg)
17. juli (2) 74,8 kg (-1 kg)
24. juli (3) 73,5 kg (-1,3 kg)
31. juli (4) 75,6 kg (+ 2,1 kg)

August 2020
7. august (5) 74,7 kg (-0,9 kg)
14. august (6): 75,0 kg (+0,3 kg)
21. august (7) 74,8 kg (-0,2 kg)
28. august  (8) 74,5 kg (-0,3 kg)

September 2020
4. september (9) 74,6 kg (+0,1 kg)
11. september (10) 74,4 kg (-0,2 kg)
18. september (11): 73,7 kg (-0,7 kg)
25. september (12) 73,6 kg (-0,1 kg)

Total vektnedgang:

- 2,4 kg

3. juli

Akkurat nå er jeg full av motivasjon og forventninger til å se 60-tallet. Men dette blir ikke lett. Sultfølelsen plager meg og jeg strever sånn med å ha tid til å gå. Ferie nå, så får gått mye tur, så ikke så verst uke nå.

10.juli

Jeg var nede i 73,9 kg denne uka. Men har kost meg med vin og ferie. Angrer ikke:)

17. juli

Slankefokus er lavt om dagen. Ferie er i fokus enda. Neste uke starter jobb og det blir andre boller!

24. Juli

Hverdagslivet begynner å senke seg. Deilig det og, en del ting blir lettere og enklere med kosthold

31. Juli

Opp 2,1 kg. Tja, hverdagen er kommet men ikke helt rutinene...

7. August

Vel jeg har gått ned denne uka. Men jeg sliter med å prioritere trening/daglig mosjon som gjør meg sulten og fysen. Med en gang treningen blir nedprioritert så går det dårlig med kosthold. Men da vet jeg hvertfall hvor jeg må starte:)

28. august

Søtsuger river i, men har stort sett holdt meg unna. Klarer til en hvis grad porsjonskontroll en gang
 

4.september

Søtsuget under kontroll. Så var det å få plass porsjonskontroll for å få vekta til å gå ned.

11. september

Søtsuget er fortsatt stort sett under kontroll. Porsjoneskontroll er fremdeles vanskelig. Men går mer tur nå og er aktiv. Skynde seg sakte er det noe som heter?

18 september

Hurra! Ned 0,7 kg! Forundrer meg ikke, porsjonskontroll denne uken har gått glimrende! Flott å se det gir resultater:)

Endret 30. september 2020 av Sologvår

[Kolibrien]

Kolibrien

Startvekt fra tidligere: 92 kg
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 86,0 kg
Mål før høsten: 82 kg

Juli 2020
3. juli (0) 86,0 kg
9. juli (1) 84,2 kg (-1,8 kg)
17. juli (2) 83,9 kg (-0,3 kg)
24. juli (3) 83,5 kg (-0,4 kg)
31. juli (4) 82,5 kg (-1,0 kg)

August 2020
7. august (5) 82,0 kg (-0,5 kg)
15. august (6): 81,5 kg (-0,5 kg)
21. august (7)  Gravid
28. august  (8) 82,0 kg (+0,5 kg)

September 2020
4. september (9) 81,8 kg (-0,2 kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

 

Lavt stoffskifte, LCHF og periodisk faste. 🥗🥑🧀🥩🍽️

Ble plutselig gravid, gitt! Så nå er målet å ikke gå opp så alt for mye i graviditeten.😅

Endret 4. september 2020 av Kolibrien

[Garn_nøste]

herlig, jeg blir med 😁 kanskje litt mer motiverende når jeg viser frem resultatene til hele forumet 😅
 

Garn_nøste

Startvekt fra tidligere: 113 
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: 90 kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg) 
25. september (12) -- kg (-kg)

[Tesss]

Jeg er med

Tesss

Startvekt fra tidligere: 79
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: 75 kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

[addict]

Addict

 

Startvekt fra tidligere: 100

Høyde: 168 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 71,2 kg

Mål før høsten: 65 kg

 

Juli 2020

3. juli (0) 71,2 kg

10. juli (1) 71,2 kg (-0 kg)

17. juli (2) 72,2 kg (+1 kg)

24. juli (3) 71,5 kg (-0,7 kg)

31. juli (4) 70,6 kg (-0,9 kg)

 

August 2020

7. august (5) -- kg (-kg)

14. august (6): -- kg (-kg)

21. august (7) -- kg (-kg)

28. august (8) -- kg (-kg)

 

September 2020

4. september (9) -- kg (-kg)

11. september (10) 71,1 kg (+0,5kg)

18. september (11): -- kg (-kg)

25. september (12) -- kg (-kg)

 

10. Juli: 71,2 kg i dag også, nøyaktig det samme som forrige uke 😂 veide 70 blank for 6 dager siden, men har hovnet veldig mye opp etter operasjonen de siste dagene. Spesielt på ryggen. 

17. Juli: veide 69,4 kilo her om dagen og veide i dag nesten 3 kilo mer. Er skikkelig hoven, så ikke overrasket. 

24. Juli: 71,noe er visst vekta mi nå 😂 

11. september: har gjennomført brystreduksjonen og hatt diettpause. Fokus på å gro. Går opp og ned 3 kilo annenhver dag ca. 

Endret 11. september 2020 av addict

[Forumbruker]

Forumbruker 

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: -- kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Jeg er med  

Har fått beskjed av legen om at jeg endelig kan trappe ned på medisinene mine  Velger derfor å ta en liten pause fra vektnedgangen når jeg trapper ned. Starter opp igjen når denne tråden starter 

Endret 9. juni 2020 av Forumbruker

[Leanne]

Nesten, men bare nesten i mål... ente på 70,5. Målet var 68.. Er ikke å mye igjen nå. Var forberedt at det skulle gå treigere med vektnedgang de siste kiloene, men ikke så treigt! 😱 3,5kg på 12 uker er ikke så mye å skryte av, men gleder meg allikevel over at jeg sakte men sikker nærmer meg 68kg.. 
 

Leanne
Startvekt fra tidligere: 84,5 kg
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 74
Mål før høsten: 68 kg

Juli 2020
3. juli (0) 74 
10. juli (1) 73,5 kg (-0,5 kg)
17. juli (2) 73,3 kg (-0,2kg)
24. juli (3) 72,4 kg (-0,9kg)
31. juli (4) 72,4 kg (-0 kg)

August 2020
7. august (5) 72,5 kg (+0,1kg)
14. august (6): 72,1 kg (-0,4 kg)
21. august (7) 71,4  kg (-0,7 kg)
28. august  (8) 70,8 kg (-0,6 kg)

September 2020
4. september (9) 71,1 kg (+0,3kg)
11. september (10) 71,2 kg (+0,1 kg)
18. september (11): 70,8 kg (-0,4kg)
25. september (12) 70,5 kg (-0,3kg)

Total vektnedgang: 3,5 kg

Endret 25. september 2020 av Leanne

[Gjest RoNo]

RoNo

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: -- kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12)

Blir sikkert nødt til å bli med her også. Siden vekten ikke har beveget seg som planlagt. Håper det ikke er langt igjen til målet når tråden starter og at det bare er siste finpuss/vedlikehold. 

[Maaaddepaaadde]

Maaaddepaaadde

Startvekt fra tidligere: 110
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 110
Mål før høsten: 90 kg

Juni 2020
12. juni (0) 106,6kg (-3,4kg)
19. juni (0) 106,4kg (-0,2kg)
26. juni (0) -- kg (-kg)

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Endret 20. juni 2020 av Maaaddepaaadde

[Nuith]

Håper det ikke gjør noe om jeg tjuvstartet litt? Synes det ble litt dumt å bli med i den andre tråden helt mot slutten. Jeg har som mål å gå ned til ca 60 kg innen 01.11.2020, begynte 29.05.2020. Hvis jeg skal klare det må jeg være nede på max 65 kg innen utgangen av september, så setter det som delmål.  

Planen min er å telle alle kalorier inn, hele tiden, uansett om jeg "sprekker" eller ikke. Det viktigste er å ha oversikt og ikke si til meg selv "nå har jeg sprukket allikevel, bare å pøse på med sjokolade!" men heller si "ok jeg sprakk, men bare med X kalorier, jeg har fremdeles gått i underskudd denne uka hvis jeg ikke spiser enda mer nå". Ellers spiser jeg det jeg har lyst på, bare i mindre mengder, og prøver å spise max en brødskive eller en liten porsjon nøtter etter 18:00. Går tur nesten hver dag - prøver å holde snitt på 7500 skritt eller mer om dagen - og har såvidt startet igjen med sit-ups. Om noen har en bra Pilates-video å dele, så blir jeg glad! 

Nuith

Startvekt fra tidligere: 75 kg
Høyde: 155 cm 

Startvekt for denne tråden: 73.4 kg
Mål før høsten: 65 kg

Juni 2020
5. juni (0) 73.4 kg
12. juni (0) 72.5 kg (-0.9 kg)
19. juni (0) 72.0 kg (-0.5 kg)
26. juni (0) 71.4 kg (-0.6 kg)

Juli 2020
3. juli (0) 70,3 kg (-1,1 kg)
10. juli (1) 69,8 kg (-0,5 kg)
17. juli (2) 68,9 kg (-0,9 kg)
24. juli (3) 69,1 kg (+0,2 kg)
31. juli (4) 67,9 kg (-1,2 kg)

August 2020
7. august (5) 66.4 kg (-1.5 kg)
14. august (6): 66.3 kg (-0.1 kg)
21. august (7) 65.7 kg (-0.6 kg)
28. august  (8) 65.9 kg (+0.2 kg) *sukk*

September 2020
4. september (9) 64,6 kg (-1,3 kg)
11. september (10) 63,8 kg (-0,8 kg)
18. september (11): 63,0 kg (-0,8 kg)
25. september (12) 62,6 kg (-0,4 kg)

 

Nedgang i denne tråden: 10,8 kg

Nedgang siden 3. juli: 7,7 kg

 

Endret 25. september 2020 av Nuith

[Oktobr]

Supert! Blir med med en gang! 💪

 

Oktobr

Startvekt fra tidligere: 62 kg
Høyde: 159 cm 

Startvekt for denne tråden: 65,9 kg
Mål før høsten: 57 kg

Juli 2020
3. juli (0) 65,9 kg
10. juli (1) 65,3 kg (-0,6 kg)
17. juli (2)  64,8 kg (-0,5 kg)
24. juli (3)  64,4 kg (-0,4 kg)
31. juli (4)  64,4 kg (-0 kg)

August 2020
7. august (5)  65,2 kg (+0,8 kg) (sukk)
14. august (6): 64,5 kg kg (-0,7 kg) 🎉
21. august (7) 64,4 (-0,1 kg)
28. august  (8)  63,4 kg (-1 kg) 🎉

September 2020
4. september (9) 63 kg (-0,4 kg)
11. september (10) 62,7 kg (-0,3 kg)
18. september (11): 63,2 kg kg (+ 0,5 kg)
25. september (12) 63,2 kg (0 kg

Endret 25. september 2020 av Oktobr

[LillieNor]

Startvekt fra tidligere (26.04.20): 82,2
Startvekt for denne tråden: 74,3
Mål før høsten: 65 kg

Juli 2020
1. juli (1) 73,8 kg (- 0,5 kg)
10. juli (2) 72,1 kg (- 1,7 kg)
17. juli (3) 71,6 kg (- 0,5 kg)
24. juli (4) 70,7 kg (- 0,9 kg)
31. juli (5)  69,9 kg (- 0,8 kg)

August 2020
7. august (6) 69 kg (- 0,9 kg)
14. august (7) 68,9  kg (- 0,1 kg)
21. august (8) 68,1 kg (- 0,8 kg)
28. august  (9) 67,2 kg (- 0,9 kg)

September 2020
4. september (10) 66,9 kg (- 0,3 kg)
11. september (11) 66,3  kg (- 0,6 kg)
18. september (12) 65,7 kg (- 0,6 kg)
25. september (13) 64,9 kg (- 0,8 kg)

Nedgang i denne tråden: 9,4

Nedgang totalt: 17,3

 

"Spis deg fri" uten mel og sukker.

31.7: Nydelig å se 69-tallet i dag. Lenge siden sist. 

4.9: Velkommen 66-tall!

18.9: 65-tallet!       

25.9: 64-tallet! Hadde ikke trodd jeg skulle se det igjen.

 

Endret 25. september 2020 av LillieNor

[Chalsa]

Jeg hiver meg også med 😃 

 

Chalsa

Startvekt fra tidligere: 72,9 kg
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,4 kg
Mål før høsten: 60 kg

Juli 2020
3. juli (0) 69,4 kg
10. juli (1) 68,6 kg (- 0,8kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) 68,6 kg (- 0kg)

August 2020
7. august (5) 69,8 kg (+1,2kg)
14. august (6): 69,2 kg (-0,6kg)
21. august (7) 69,3 kg (+0,1kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) 69 kg (-0,3kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

 

 

Endret 5. september 2020 av Chalsa

[gapskratt]

Jeg er med! Har ikke gått ned så mye som jeg håpet på til nå. Fra 20.juni i fjor til nå har jeg gått ned 34 kilo. 12 av disse har jeg mistet mellom nyttår og nå. Har riktignok ikke så mange kilo å ta av mer, så det er ikke rart at det går sakte. I det siste har jeg fokusert på å trene godt for å få mer muskler. Har vært aktiv hele veien, så har forsåvidt gått mye opp i muskelmasse siden jeg startet denne "ned i vekt" reisen min. Selv om vektnedgangen mellom påsken og sommeren bare har vært på 3,5 kilo, har jeg likevel krympet mange centimeter i denne perioden pga. trening.

Totalt har jeg jo gått ned mye på ett år! Er utrolig stolt over at jeg har klart det! Må innrømme at det er litt surt når man har jobbet hardt for å gå ned, så vises det ikke så godt på tallene på vekta de siste ukene. Har et stort ønske om å komme meg ned på normalvekt som er 59 kilo, og helst litt til. Setter 58 kilo som mål for høsten, og da er det pr. dags dato 4 kilo som må bort. Endelig mål håper jeg at skal være rundt 55 kilo. Håper at jeg skal gå ned litt mer i juni slik at jeg kommer litt nærmere målet før jeg starter å registrere i denne tråden  

Startvekt fra tidligere: 95-96 kilo (juni 2019)
Høyde: 154

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-

Mål før høsten: - 58 kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

[Smoothielover]

Jeg blir gjerne med på denne også😄 Litt usikker på om jeg skal ta en pause når(!) jeg kommer under 70, men det langsikte målet er ihvertfall 67 kg.

SmoothieLover

Startvekt fra tidligere: 76.3
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 72.2 kg (?)
Mål før høsten: 68.2 kg

Juli 2020

3. juli (0) 72.2 kg (-kg)
10. juli (1)72.2 kg (-kg)
17. juli (2) 73.3 kg (-kg)
24. juli (3) 74 kg (-kg)
31. juli (4) 72.2 kg (-kg)

August 2020
7. august (5) 71.5 kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

Let's do this! 

Endret 8. august 2020 av Smoothielover

[AnonymBruker]

Jeg er med. 

Sarah! 

Anonymkode: 0e3b6...bf0

[Nikea]

Jeg er med 😊

Nikea

Startvekt fra tidligere: 91
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: 80 kg

Juli 2020
3. juli (0) -STARTVEKT-
10. juli (1) -- kg (-kg)
17. juli (2) -- kg (-kg)
24. juli (3) -- kg (-kg)
31. juli (4) -- kg (-kg)

August 2020
7. august (5) -- kg (-kg)
14. august (6): -- kg (-kg)
21. august (7) -- kg (-kg)
28. august  (8) -- kg (-kg)

September 2020
4. september (9) -- kg (-kg)
11. september (10) -- kg (-kg)
18. september (11): -- kg (-kg)
25. september (12) -- kg (-kg)

 

[Vintereple]

.

 

Endret 16. april av Vintereple