Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: 1 rundstykke med salami og agurk
Mellom: 1 banan
Lunsj: 1 rundstykke med brunost
Middag: Spagetti med kjøttdeig og kjøttsaus
Kveld: Smågodt, mørk sjokolade og vannmelon

Spiser nok noe mer til kvelds.

Anonymkode: bf925...a24

[AnonymBruker]

hamburger

Anonymkode: 2cf44...f50

[Purple_Pixiedust]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ikke så næringsrikt, nei, men ikke sååå mange kalorier, tror jeg?

Anonymkode: 07af5...423

Neida er ikke helt krise mtp kalorier, men som du sier er det lite næring. 

[AnonymBruker]

Etter 43 timers faste:

Smoothie av 80 g avokado, 100 g blåbær, 1,5 dl kokosmelk og 1 ss MCT
300 g kyllingklubber, 1 rugsprø med litt smør og to rå neper

 

Anonymkode: d8949...fa2

[sstinemor]

Frokost: 1 brødskive med ost og smør

Lunsj: 1 brødskive med smør og (mye) makrell i tomat + litt youghurt og granola

Mellommåltid: Coop Mellombar (smakte pyton)

Middag: 1 porsjon hjemmelagd svin chop suey og ris

Kvelds: 1 brødskive med smør, leverpostei og agurk, 1 brødskive med smør, ost og paprika + litt sukkererter

 

Endret 2. juni 2020 av sstinemor

[AnonymBruker]

Frokost: Skyr

Lunsj: to små proteinrundstykker med lett ost og tomat, litt tørket mango og en 0,0 % yoghurt

Middag: en porsjon brokkoli og blomkålsalat med lett creme fresh, kylling og reker

Skal nå supplere med litt ananas og jordbær, kanskje toppe det med en skyr luftig 😋

Anonymkode: 76611...6af

[AnonymBruker]

2 kopper vanlig svart kaffe

En skyr

En pakke bringebær

Anonymkode: ec2f2...97b

[AnonymBruker]

2 skiver hjemmebakt grovbrød med ost og et glass sjokolade melk

vannmelon og en hvetebolle 

2 skåler med hjemmelaget lapskaus

Virker som det er enormt i forhold til mange andre, men det funker for meg. 

Anonymkode: 03173...fec

[AnonymBruker]

Sjokolademelk**** ett glass****

beklager grammatikken...

Anonymkode: 03173...fec

[AnonymBruker]

600g entrecôte stekt i baconfett. Krydret med salt.

Drikke: vann

Anonymkode: 0128d...164

[AmandaVI]

Grusom dag. Alle måltidene falt bort men spiste litt middag; lasagne og salat. Drakk 1 liter vann og 1 liter cola zero. 

[GjestSiden2006]

i går;

Frokost halv skive Vollkornbrot (fullkornsbrød) med 3 skiver kalkunforv. 1 glass lettmelk.

 

Lunsj 2 kopper te med honning, og en dert lettmelk

hjemmelaget hamburger

med italiensk salat (uten kjøttbiter) nederst

salatblad, tomat og sylteagurk. Ketchup uten sukker.

 

Middag liten skål med pasta, 2 grove små kjøttkaker, brokkoli, blomkål, gulerot. 1 glass kefir.

 

Kveldsmat halv skive Vollkornbrot (fullkornsbrød) uten noe på

en liten skål med suppe

1 tekopp med litt honning og litt lettmelk

 

Masse masse vann, det er så varmt om dagen. For det meste gikk det i restemat i går. Litt fra grilling dagen før og litt fra strandmaten jeg laget. Har merket meg at jeg må tenke på porsjoner, ikke spise for mye. Jeg har droppet isen etter middag, og brusglasset på kvelden. 

Hvordan klarer dere å ikke spise noe nå i varmen?

 

I dag

Frokost 1 kopp kaffe med litt lettmelk

Lunsj en grillpølse i lompe med sukkerfri ketchup, kaffe med melkeskvett  

Middag masse vann og en halv Grandiosa. (Sluttet å ha rømmedressing på og drikke glass cola til) 

 

 

Endret 3. juni 2020 av GjestSiden2006

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Tre wasa knekkebrød med smør og gulost
Lunsj: 4ss yoghurt (fra stor boks, vet ikke gram eller noe sånt), 2-3 ss havregryn og 15-20 mandler og valnøtter
Middag: Liten porsjon rester av chili sin carne og hvitløksbaguette (en hel til meg selv, nam)
Snacks: En kakao på kvelden 

Hadde en liten neve nøtter også i løpet av dagen som mellommåltid. Jeg teller ikke kalorier, men spiser når jeg er sulten og fokuserer på stort sett sunne og grove produkter. 

Anonymkode: 0bab7...e42

[AmandaVI]

I dag: 

Frokost: 2 skiver Seterbrød med kokt skinke og tomater 

Lunsj: salat av Krispisalat, tomat, agurk, løk med 1 ts. Drømmelett, grillspyd av 1/2 kyllingfilet og 1/2 fint rundstykke 

Mellommåltid: 1 skive med kokt skinke og 1 skive med grønnsakpostei, 1/2 tomat og 2 dl naturell yoghurt

Middag: Gresk salat og 100 g rørestekt karbonadedeig med sopp, kikerter og løk 

Kveldsmat: 2 skiver ristet brød med kokt egg + 1 rødt eple

[AnonymBruker]

Frokost: Svart kaffe

Lunsj: Smoothie (100 g blåbær, 1,5 dl kokosmelk, 100 g avokado, 1 ss MCT)
eggerøre av 2 egg med 1 ss fløte, 1 ss smør og 20 g salami

Middag: 200 g kjøttdeig stekt i smør, 30 g aioli, hjertesalat, paprika, agurk og rødløk

Anonymkode: d8949...fa2

[AnonymBruker]

Frokost: 2 egg og fettkaffe

Lunch: 2 cloud bread med time krydderost og fettkaffe.

Middag: omelett/pizza og muligens fettkaffe

Mellommåltid: litt brie og fetaost 

Anonymkode: 3791c...219

[sstinemor]

Frokost: 1 brødskive med makrell i tomat og smør

Lunsj: 1 brødskive med leverpostei, smør og rødbeter, litt youghurt med müsli og nøtter 

Mellommåltid: Fjorland byggrynslunsj bringebær

Middag: 1 porsjon spagetti bolognese

Kvelds: 1 brødskive med smør, 4 skiver gullsalami og agurk og 1 brødskive med ost, smør og paprika

Endret 3. juni 2020 av sstinemor

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt på skummet melk, banan, honning + kaffe

MM: yoghurt + 150g moreller:D

Lunsj: 2 brødskiver med ost og paprika + gulrot

Middag: Lammegryte

Kvelds: 1 brødskive med skinke, tomat og agurk, vannmelon

Anonymkode: b3a08...0a8

[GjestSiden2006]

Frokost i dag

frokost 1 kopp kaffe med melk. 

Lunsj halv skive Vollkornbrot (fullkornsbrød) stekt egg uten olje eller smør og vann til å drikke. Liten pizzabit.

middag kyllingkebab i pita med ayran (tyrkisk yoghurtdrikk)

Så masse vann til kvelds. 
Er på dag 3 med å minske inntaket. Magen romler hele natten. Er ikke så sulten som det høres ut som, or so I tell my husband. Han seriøst våkner og er forvirret av lydene. Håper det går bort.

 

Endret 4. juni 2020 av GjestSiden2006

[sstinemor]

Frokost: 1 brødskive med makrell i tomat, smør og agurk og litt gresk yoghurt med musli

Lunsj: 2 brødskiver med et stykke omelett på hver (og et lag smør under)

Mellommåltid: GoMorgen havregrøt jordbær

Middag: Laksepakke(grønnsaker, rømme og 2 laksefileter) + 1/2 potet og 2 ss lettrømme (ble sikkert på gode 600 kcal bare middagen i dag, huff)

Kvelds: 1 brødskive med norvegia, smør og paprika og en porsjonsyoghurt med nøtter

 

Endret 4. juni 2020 av sstinemor