Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: 1 iskaffe, 2 brødskiver med 1 avokado 
 

mellom: 1 latte 

Lunsj: Linsesuppe med 1 liten rundstykke 

mellom: 1 banan 
 

Middag: Indisk kyllinggryte med ris og salat

[AnonymBruker]

Dagens meny  

Frokost: 2 brødskiver med egg, røkt ørret og agurk

Lunch: 1 brødskive med kylling, ruccola og tomat. 1 brødskive med peanøttsmør

Middag: 200g seifilèt m/ stekt løk, en potet og masse gulrot

Snacks: En stripe mørk sjokolade, 2 store plommer

Anonymkode: c8bcd...0d8

[AnonymBruker]

Frokost: To skiver rugbrød med hvitost, spekeskinke og salat. 1/2 glass appelsinjuice og to kopper kaffe med melk.

Lunsj: To gl. smoothie med jordbær, en halv banan, 1 ts knuste linfrø, litt yoghurt naturell og mandelmelk

Middag: Risnudler og wok med asparges, brokkoli, løk, gulrøtter, paprika, squash og laks. Litt lys soyasaus, sesamolje og honning. 

Snack  (siden det er lørdag): En del Smarties. For mange.. Startet dagen med 4,5 km løping, så da er det litt lov. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Frokost: 2 riskaker med ostesmak, med ost og agurk

Lunch: 2 brødskiver med smør, ost og skinke

Mellommåltid: rød godmorgen youghurt m/müsli og en halv banan

Til middag blir det mammas hjemmelagde kjøttkaker med potet og gulrøtter 🤩

Minst 2 glass rødvin på kvelden 😍

Anonymkode: c4e89...f95

[Mayoo]

2 knekkebrød med kaviar og egg 
8 sushibiter og et glass cola
Bananpannekaker med syltetøy
2 knekkebrød med egg og kaviar

[AnonymBruker]

Et knekkebrød og en lett-youghurt 

En kroneis og en miniatyrskål (typ crème brulee skål) med Ostepop. 

En brødskive med kalkunskinke og en banan.

En liten kotelett, grønnsaker i litt matfløte en potet middels stor og en SS ertestuing.. 

Et eple og en halv banan. 

Godis kunne vært unngått, men pyttsann.. 

Anonymkode: bd365...0ab

[Mayoo]

2 knekkebrød med kaviar og egg

Laksefilet, ris og grønnsaker

Vannmelon

Dugg bringebærsorbet 

2 knekkebrød med kaviar og egg

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Tre husmann knekkebrød med litt philadelphia ost, pepper, og agurk
Lunsj: Mango-yoghurt med valnøtter
Middag: Geisha risgrøt
Kveldsmat: To knekkebrød med peanøttsmør

Anonymkode: 0bab7...e42

[AnonymBruker]

Frokost: middagsrester - en liten BBQ marinert svinefilet og fløtepoteter til (liten porsjon, rundt 50 gram) og en kopp te.

Lunsj: Baguett med kvaløyrull og svart kaffe.

Hva som blir til middag vet jeg ikke, det er samboer som styrer hjemme mens jeg er på jobb.

Har begynt med Lifesum-appen og loggfører alt jeg spiser og trener. Funker fjell.

Anonymkode: 2a44a...af0

[AmandaVI]

Frokost: To skiver ristet hverdagsgrovt med potetsalat og kalkunfilet naturell

Lunsj: 2 små kyllingspyd og salat av 1 hel tomat, spinatblader, hakket løk, squash og litt mais og litt potetsalat

Middag: Rørestekt scampi og laks med squash, løk, sopp, paprika, vannkastanjer, bambusskudd, vårløk og eggnudler

Kveldsmat: 2 skiver ristet grovbrød med avokado og salt og pepper

Mellommåltid: 1/2 beger yoghurt naturell

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: en chai latte 

lunsj: stekte nudler med grønnsaker og kylling

mellom: iskaffe og 4-5 cheese Doodles. Ett knekkebrød med bringebærsyltetøy og brunost. 

smakte litt på linsesuppe 

«middag» : to skiver ristet loff med smør og bringebærsyltetøy. Ett halvt glass melk. Skjønner ikke hvordan jeg droppet middag til fordel for dette. Men greide ikke å dy meg da mannen kom hjem med en loff

Endret 14. juli 2020 av Vinglepetra

[Mayoo]

3 knekkebrød med kaviar og egg 

Laks med ris og grønnsaker

Dugg bringebærsorbet

Bananbrød

2 knekkebrød med egg og kaviar

[AnonymBruker]

I dag blir det:

Frokost: 3 knekkebrød med gulost
Lunsj: En latte og en vegetarsalat med kikerter, linser, bønner og litt diverse grønt kjøpt på bakeri
Middag: En hamburger i pitabrød med masse grønt, og en maiskolbe. Litt potetsalat ved siden av.
Kveldsmat: Sikkert noen flere knekkebrød

Anonymkode: 0bab7...e42

[AnonymBruker]

Dagens meny:

Frokost: 2 grovbrødskiver m/ ruccola, egg og ansjos. Noen perletomater

Lunch: 2 grovbrødskiver med ruccola, kyllingpålegg og masse gul/ rød paprika

Middag: Fiskeboller i karrisaus, potet og gulrot

Kveldsmat: 2 rug-knekkebrød (go-knekke) med blåbærsyltetøy, 80% bær

Anonymkode: c8bcd...0d8

[Mayoo]

2 knekkebrød med kaviar og egg

Kyllingwok med ris 

Vannmelon 

2 knekkebrød med kaviar og egg

[AnonymBruker]

I dag:

Frokost: Tre knekkebrød med philadelphia ost
Lunsj: Yoghurt med valnøtter, et par cherrytomater og sukkererter
Middag: En porsjon indisk gryte med kikerter, poteter og spinat (vegetar)
Kvelds: To-tre knekkebrød med enten gulost eller peanøttsmør (tynt lag)

Anonymkode: 0bab7...e42

[AmandaVI]

Dagens matinntak:

Frokost 1+2: utgikk p.g.a veiedag

Lunsj: Fiskesuppe med scampi og crabsticks 

Middag: Gresk salat og hjemmelaget porsjonspizza med picnic-skinke

Kveldsmat: 2 skiver ristet hverdagsgrovt med avokado og salt og pepper 

Valgfritt mellommåltid: 2 knekkebrød med valgfritt pålegg og 250 g yoghurt naturell 

Væskeinntak: 2 liter

Vekttap siden forrige veiing (3 uker siden) : - 1,5 kg 

Endret 16. juli 2020 av AmandaVI

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt kokt på 1/2 vann og melk. To tørkede aprikoser. Kaffe med lettmelk. 

Lunsj: Sandwich-is 😖

Middag: Wok med gulrot, løk, stangselleri, vårløk, asparges og paprika. Saus av lys soyasaus, sesamolje, honning og fersk ingefær. Fiskekake med torsk og steinbit. 

Etterpå: En ny sandwich-is, deretter peppermynte-te

En litt dårlig dag i dag. Note to self: ikke kjøp pakke med is på tilbud. Jeg klarer ikke å motstå det likevel. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Dagens meny  

Frokost: 2 grovbrødskiver med 1 stor avocado og noen perle-tomater

Lunch: 2 grovbrødskiver med pesto, kylling, paprika og noen perle-tomater

Middag: Indisk grønnsaksgryte og ett nan-brød. Vannmelon til dessert

Anonymkode: c8bcd...0d8

[niffin]

Frokost - Byggrynslunsj 

Lunsj - En kyllingfilet i tortillalefse med grønt

Mellommåltid - To maiskaker med leverpostei

Middag - En porsjon vodka ala penne 

Kvelds - Muligens en brødskive med leverpostei. Foreløpig mett og god. 😄

Endret 16. juli 2020 av niffin