Vi som skal ned i vekt før sommeren 2020!

[R2-D2]

Jeg er med!  

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,4
Mål før sommeren:  57 kg

April 2020

17. april (1) 61,4 kg (-kg)
24. april (2) 60,4  kg (-1 kg)

Mai 2020
01. mai (3) 60,5  kg (+0,1kg)
08. mai (4) 60,3  kg (- 0,2kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) 59 kg (-1,3kg)
 

Total vektnedgang: 2,4 kg

Livet ble litt mye, så har ikke hengt helt med her, men har prøvd å følge trenings- og matplanen min. I morges viste vekta et etterlengtet 5-tall, og jeg er strålende fornøyd selv om målet ikke er nådd. Har fått inn veldig gode rutiner nå, og tror dette skal gå bra videre

Endret 28. juni 2020 av R2-D2

[Navani]

Jeg blir også med

 

Startvekt fra tidligere: 71,5
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -70,0
Mål før sommeren:  67 kg

April 2020
10. april (0) 70,0
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Har visst gått ned 0,5 kilo den siste uka etter et skikkelig platå, ser endelig 70 blank Skrev i den forrige tråden at jeg har en del utfordringer med helse og bevegelse, så derfor går det veldig langsomt for meg, men det er helt ok. Fokuserer på bedre kosthold, og prøver å ha noen gåturer i uka. Blir mer styrke etterhvert. 

Endret 10. april 2020 av Navani

[EmKay]

EmKay

Startvekt fra tidligere: 74 kg
Høyde: 160 cm cm 

Startvekt for denne tråden: 71,2 kg
Mål før sommeren: 65 kg

April 2020
10. april (0) 71,2 kg
17. april (1) 71,2 kg (-0kg) Jeg har ganske heftig IBS, og klarte selvsagt å spise noe jeg overhodet ikke burde. Tar en ny veiing/måling i uken når kroppen har stabilisert seg litt igjen. Update 21.04: 70,8kg!
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: 0,4 kg

Jeg har også vært med på påsketråden, uten stor suksess. De siste ukene har jeg spist og trent i samarbeid med en coach, og ser endelig fremgang. Hiver meg derfor med på denne tråden også, for videre tracking mot sommeren. Lykke til alle!  

Endret 21. april 2020 av EmKay

[reiseglad]

REISEGLAD
 

Startvekt fra tidligere: 70 kg 1. januar 2019, 67,2 kg, 1. januar 2020. Variert ned mot 62 kg mellom de to overnevnte datoene. Stabil vekt blir viktig for meg.
Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før sommeren: 62 kg

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

 

Har skjønt at jeg ikke skal gape over for mye, særlig hvis inaktivt koronaliv og hjemmekontor skal fortsette etter påske. Klarer jeg å nå vektmål og ligge der stabilt skal jeg være fornøyd. For meg er det like viktig å få til aktivitet og trening minst to ganger i uka.

[kahaki]

Er det innafor å spørre om råd allerede nå?
Jeg ligger på cirka 500-800 kcal underskudd per dag og det går greit 3-5 dager. Dessverre skjer det at jeg rett og slett blir så sulten etterhvert at jeg overspiser mange kalorier selv om jeg spiser sunt. Vinninga opp i spinninga...

Har noen tips til å dekke over sulten eller sørge for lenger metthet?

Jeg spiser moderat ketogent med 12-16 timer faste per døgn. 3-4 måltider per dag. 

[JTR]

Jeg er med! 💪🏻
 

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 159cm 

Startvekt for denne tråden: -56-
Mål før sommeren: 50 kg

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Endret 2. april 2020 av JTR

[Andy2029]

Startvekt for denne tråden: 62,7
Mål før sommeren:  59,9

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Jeg blir med denne gangen også.. 🙈 Skal ikke så mye ned denne gangen da, så håper jeg kanskje kan klare å se 59-tallet til sommeren. Er permittert, så har iallefall tid til å gå tur 🤣

[Gjest Chroma]

Startvekt for denne tråden: 72,9 kg
Mål før sommeren:  60,0 kg 

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

[Tyah]

Tyah

Startvekt fra tidligere: 84
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 62,0
Mål før sommeren: 58 kg

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

[emkj11]

.

 

Endret 17. april 2020 av emkj11
feil

[gapskratt]

Startvekt fra tidligere: - 96-97 kg (juni 2019).
Høyde: 154 cm 

Startvekt for denne tråden: -65,5 kg (3.april)
Mål før sommeren: -59 kg (normalvekt)

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)

Rundt 20.juni i fjor bestemte jeg meg for å ta tak i vektproblemet. Jeg har gått ned ganske mange kilo siden da. Målet mitt blir å nå normalvekt innen siste veiedag i juni. Heldigvis er det ikke så mange kilo igjen som skal bort. Har tro på at jeg skal klare rundt 37 kilo ned på 1 år 🙂 Er bare 6,5 kg igjen! 

 

[PepsiFlax]

.

 

Endret 30. april 2020 av PepsiFlax

[Lønneberget]

Startvekt fra tidligere: 63,5
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: -61,6 - (3.april)
Mål før sommeren: 58 kg (mulig denne blir justert)

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)

Jeg blir med på denne tråden. 😄

Endret 3. april 2020 av Lønneberget

[AnonymBruker]

Emilie

Startvekt fra tidligere: 93,3
Høyde: 168

Startvekt for denne tråden: 89,7 (03. april)
Mål før sommeren: 79

April 2020
10. april (0) 
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Anonymkode: 061aa...258

[Wolfmoon]

Wolfmoon

Startvekt fra tidligere: 81
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,8 kg
Mål før sommeren: 70 kg

April 2020
10. april (0) 75,8
17. april (1) 76,2 kg (+0,4 kg)
24. april (2)  75,4 kg (-0,4 kg)

Mai 2020
03. mai (3) 75,8 kg (--kg)
08. mai (4) 75,5 kg (-0,3 kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)

Endret 8. mai 2020 av Wolfmoon

[Pingvinsukker]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før sommeren: -- kg

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

 

Gleder meg til videre vektnedgang! 

[Lindsay Bluth]

Startvekt fra tidligere: 71,3
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 66,6 (3. april)
Mål før sommeren: 60 kg

April 2020
10. april (0) 66,8 kg (+0,2 kg)
17. april (1) 65,7 kg (-1,1 kg)
24. april (2) 65,7 kg (-0 kg)

10.04  Påsken har gjort at det har blitt litt sjokolade denne uken, og det har også sklidd ut litt utover det med take away. Neste uke skal jeg spise mer frukt og grønt og prøve å holde rutinene!

17.04 Har klart meg noenlunde ift å spise sunt og begynte på et nytt styrkeprogram.

24.04 Føler egentlig at jeg har vært ganske flinkdenne uken. Har trent styrke jevnlig og med tyngre vekt, så mulig at noe er muskler.

Mai 2020
01. mai (3) 64,6 kg (-1,1 kg)
08. mai (4) 64 kg (-0,6 kg)
15. mai (5) 65 kg (+1 kg)
22. mai (6) 64,5 kg (-0,5 kg)
29. mai (7) 65 kg (+0,5 kg)

01. 05 Tallet er nok litt unaturlig lavt idag, for jeg har ligget høyere resten av uka. Har vært flink med maten, men har ikke fått trent styrke denne uken.

08.05 Fortsetter nedover 😄 Jeg har klart å spise sunt og trener styrke og går turer. Har også vært flinkere til å legge meg tidlig som også hjelper. Hadde en dag hvor jeg var veldig sulten og småspiste mye uten at det har hatt utslag på vekten.

15.05 Det går opp og ned her.. Har trent styrke, men ikke gått så mye tur. Kanskje spist litt mer og ikke sovet så godt..

22.05 Gikk litt opp etter mye god mat 17. mai helgen, men gikk ned igjen de siste to dagene med normalt sunt kosthold og lange turer. Ser at målet om 60 kg før sommeren blir umulig, men tenker at livsstilsendring tross alt er det viktigste, så kommer vekten i sitt eget tempo.

29.05 Ser ut som om kroppen min trives godt i 64,5-65 draget 😂 Har gått opp og ned rundt 64/65 en stund. Denne uken kom jeg opp et nivå i styrkeprogrammet mitt, så noe vekt er nok inflammasjon i muskler.

Juni 2020
05. juni (8) 64,2 kg (-0,8 kg)
12. juni (9) 63,8 kg (-0,4 kg)
19. juni (10) 63,7 kg (-0,1 kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)

05.06 Denne uken har jeg ligget jevnt på 64,2, så det virker som om platået har sluppet taket 😁👌

12.06 Herlig å se 3-tallet 😄 Det har sklidd litt ut de siste dagene med is, så jeg skal lage smoothie is i helgen, så vi har noe godt og sunt i fryseren. Prøver å minne meg selv på at det er så mye som er både sunt og godt, og at sunne ting gir bedre energi enn mat med mye raffinert sukker.

19.06 Jeg har innfunnet meg i at vekttapet har sakket ned til ca 1 kg i måneden. Det gjør det litt vanskelig å se fremgang på ukesbasis, så det blir desto viktigere å holde på gode vaner. Siste uken har jeg sovet dårlig takket være babyen og merker jeg får mer søtsug av å være trøtt!

Total vektnedgang: 2,9 kg

Endret 19. juni 2020 av Lindsay Bluth

[AnonymBruker]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 180 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 70 
Mål før sommeren: 66 kg

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

xxx

Anonymkode: 18885...d77

[RoseFox]

Er med 😄

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 64kg
Mål før sommeren: minst ned til 58 kg. 

April 2020
10. april (0) -STARTVEKT-
17. april (1) -- kg (-kg)
24. april (2) -- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -- kg (-kg)
08. mai (4) -- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

[Torden]

Startvekt fra tidligere: 70
Høyde: 180 cm 

Startvekt for denne tråden: -70-  
Mål før sommeren: 65 kg

April 2020
10. april (0) -68,8-
17. april (1) -69- kg (-kg)
24. april (2) -69,3- kg (-kg)

Mai 2020
01. mai (3) -68,4- kg (-kg)
08. mai (4) -68,2- kg (-kg)
15. mai (5) -- kg (-kg)
22. mai (6) -68,2- kg (-kg)
29. mai (7) -- kg (-kg)

Juni 2020
05. juni (8) -- kg (-kg)
12. juni (9) -- kg (-kg)
19. juni (10) -67,2- kg (-kg)
26. juni (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Endret 21. juni 2020 av Torden