Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[Blåklokke]

2 hours ago, addict said:

Bevissthet 🌟 sukker er livet, dessverre 😂💔

Jeg har ikke spist sukker på 15 år. På toppen av det hele tåler jeg ikke noe kunstig søtning heller. Men det med sukker er bare en vanesak. Og en får så mange andre helsefordeler dersom man dropper sukker! Jeg koser meg veldig med frukt, da! Masse lykke til videre! 

[addict]

42 minutter siden, Blåklokke skrev:

Jeg har ikke spist sukker på 15 år. På toppen av det hele tåler jeg ikke noe kunstig søtning heller. Men det med sukker er bare en vanesak. Og en får så mange andre helsefordeler dersom man dropper sukker! Jeg koser meg veldig med frukt, da! Masse lykke til videre! 

Alt med måte, å kutte ut noe som helst er ikke noe for meg 😊 Men fint at det passer for deg! 

[Gjest RoNo]

Gikk på en sjokolade sprekk i går kveld/natt. Skulle sikkert ha sovet, men var stressa og oppjaget. Sikkert noe primitive flukt eller fight reaksjon. Trengte sikkert sukker for å holde meg oppvakt. Det er egentlig interessant å analysere hva som skjer når man har en ikke-planlagt sprekk. Regner med man blir flinkere for hver gang det skjer. Uansett opp igjen, og hei hvor det går. Men det går ikke bare opp opp opp. Tror jeg kommer til å ta med vekten om vi reiser bort på ferie slik jeg får passet meg

Endret 11. juni 2020 av RoNo

[Gjest Albbas]

Jeg har veiedag i dag og lå på 77 blank. 3 kg ned på 4 uker, sikkert mest vann. Jeg har ikke så høye ambisjoner og er fornøyd med 1 kg ned i måneden, så jeg er fornøyd! Går nok tregere fremover.

Har også begynt med C25K. Liker jogging bedre nå enn før siden det betyr tid ALENE med god musikk. Blir ikke så mye voksenmusikk i hverdagen. 😂

Jeg spiser egentlig bare vanlig mat jeg i mindre mengder. Spiser lunsj i kantina og av og til blir den for kraftig, men opplever at en mektig, kaloririk lunsj gjør at jeg lettere unngår småspising på kvelden, og greier meg med mindre middag. Så det går opp i opp. 

[Gjest Fallabella]

1 time siden, addict skrev:

Alt med måte, å kutte ut noe som helst er ikke noe for meg 😊 Men fint at det passer for deg! 

Vi er ulike 😊 Alt med måte fungerer ikke her... Får jeg sukker blir jeg veldig urolig om jeg ikke får mer, skjelver å strir.. Sukker og alkohol er veldig likt ikke sant å en alkoholiker kan aldri drikke moderat 😉

Matglede derimot finnes i mange varianter uten sukker. 
Kanskje jeg med tiden får dempet avhengigheten min å kan spise en is som de fleste andre.

 

[addict]

1 time siden, Fallabella skrev:

Vi er ulike 😊 Alt med måte fungerer ikke her... Får jeg sukker blir jeg veldig urolig om jeg ikke får mer, skjelver å strir.. Sukker og alkohol er veldig likt ikke sant å en alkoholiker kan aldri drikke moderat 😉

Matglede derimot finnes i mange varianter uten sukker. 
Kanskje jeg med tiden får dempet avhengigheten min å kan spise en is som de fleste andre.

 

Krysser fingrene for at det blir som du ønsker til syvende og sist, og at du kan leve med det! 

[addict]

2 timer siden, Albbas skrev:

Jeg har veiedag i dag og lå på 77 blank. 3 kg ned på 4 uker, sikkert mest vann. Jeg har ikke så høye ambisjoner og er fornøyd med 1 kg ned i måneden, så jeg er fornøyd! Går nok tregere fremover.

Har også begynt med C25K. Liker jogging bedre nå enn før siden det betyr tid ALENE med god musikk. Blir ikke så mye voksenmusikk i hverdagen. 😂

Jeg spiser egentlig bare vanlig mat jeg i mindre mengder. Spiser lunsj i kantina og av og til blir den for kraftig, men opplever at en mektig, kaloririk lunsj gjør at jeg lettere unngår småspising på kvelden, og greier meg med mindre middag. Så det går opp i opp. 

Bra jobba ☀️

[Bayley]

Hurra, 6 kg ned siden 9.5 💪🏻😎👏🏻👏🏻👏🏻
 

Men kan tro det går i rykk og napp. Kan stå helt stille i en hel uke, til og med gå opp noen hundre gram, for deretter å gå 1,5 kg ned på et par dager. Jeg veier meg hver dag, morgen og kveld. Klarer ikke annet. Interessant å se hvor mye man legger på seg ila en dag, hvor mye man mister etter en joggetur og hvor mye man mister over natten. 
 

Bare 3,6 kg til jeg er under 100 😃😃😃

[Gjest RoNo]

Hadde en prat med familien min om at jeg ikke føler noen framgang. De minnet meg på en gang jeg slanket meg, da gikk jeg så raskt ned at de ble bekymret for meg. Så, fra i dag, endrer jeg strategien litt. Det blir litt flere karbohydrater, men fortsatt blir det nok lavkarbo. Men det blir nok betydelig mindre melkeprodukter og høyere inntak av sjømat. Skal gi denne strategien to uker for å se om det skjer noe. Hvis ikke er det tilbake til det jeg gjør nå, for kroppen trives godt. Så jeg skriver det ned her, slik jeg ikke mister tålmodigheten for tidlig. Kryss fingrene da jenter! Jeg føler jeg fortjener litt bedre resultat enn jeg har oppnådd så langt. 

[addict]

39 minutter siden, RoNo skrev:

Hadde en prat med familien min om at jeg ikke føler noen framgang. De minnet meg på en gang jeg slanket meg, da gikk jeg så raskt ned at de ble bekymret for meg. Så, fra i dag, endrer jeg strategien litt. Det blir litt flere karbohydrater, men fortsatt blir det nok lavkarbo. Men det blir nok betydelig mindre melkeprodukter og høyere inntak av sjømat. Skal gi denne strategien to uker for å se om det skjer noe. Hvis ikke er det tilbake til det jeg gjør nå, for kroppen trives godt. Så jeg skriver det ned her, slik jeg ikke mister tålmodigheten for tidlig. Kryss fingrene da jenter! Jeg føler jeg fortjener litt bedre resultat enn jeg har oppnådd så langt. 

Krysser fingrene! 

[kahaki]

-8,3 kg hittil! Føltes veldig bra, men jeg er tilbake på kontoret med dertil medfølgende dårlige vaner. Kantinen på jobb serverer ferdige retter, selvsagt med masse jeg ikke vil spise. I tillegg er det alltid noe kjeks, giflar eller tilsvarende rundt omkring og om det står der spiser jeg det... Mannen mente jeg burde si at jeg må passe blodsukkeret fordi ingen ville tvinge en diabetiker til å spise sukker 😂...

[Zenobia]

7 timer siden, Bayley skrev:

Kan stå helt stille i en hel uke, til og med gå opp noen hundre gram, for deretter å gå 1,5 kg ned på et par dager.

Dette har jeg også opplevd. Gjerne etter at jeg har hatt en dag der jeg egentlig spiste for mye, og feil. Jeg veier meg for å se hvor ille det ble, og så kommer vekttapet i form av fine tall på vekta. Jeg bare: "Hæ??" liksom. Men takk, da. Greit, det

 

Det ble en lang og rask spasertur i dag også

Endret 11. juni 2020 av Zenobia

[Gjest Fallabella]

7 timer siden, Bayley skrev:

Hurra, 6 kg ned siden 9.5 💪🏻😎👏🏻👏🏻👏🏻
 

Men kan tro det går i rykk og napp. Kan stå helt stille i en hel uke, til og med gå opp noen hundre gram, for deretter å gå 1,5 kg ned på et par dager. Jeg veier meg hver dag, morgen og kveld. Klarer ikke annet. Interessant å se hvor mye man legger på seg ila en dag, hvor mye man mister etter en joggetur og hvor mye man mister over natten. 
 

Bare 3,6 kg til jeg er under 100 😃😃😃

Så gøy når det skjer noe! Interresant det du lærer ved å veie deg så ofte, det må jeg prøve. Du er rå til å stå på!! 👍👍😊

[AnonymBruker]

Hva tror dere erfarne slankere om dette?: 

https://iform.nu/ned-i-vekt/gronnsakkuren-spis-en-kilo-gront-og-ga-ned-i-vekt 

Jeg har endel kilo å bli kvitt, og elsker frukt og grønt, så det virker jo som noe for meg. Men usikker på om det faktisk funker? 

Anonymkode: fc9ca...7b8

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hva tror dere erfarne slankere om dette?: 

https://iform.nu/ned-i-vekt/gronnsakkuren-spis-en-kilo-gront-og-ga-ned-i-vekt 

Jeg har endel kilo å bli kvitt, og elsker frukt og grønt, så det virker jo som noe for meg. Men usikker på om det faktisk funker? 

Anonymkode: fc9ca...7b8

Det som funker er å spise mindre kalorier enn du forbrenner. Lurt å gjøre det med grønnsaker. 

Anonymkode: d0176...2aa

[kahaki]

Det er alltid smart å spise seg mett på grønnsaker, men det er viktig med variasjon så du ikke ender med å bare spise gulrøtter.

[addict]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva tror dere erfarne slankere om dette?: 

https://iform.nu/ned-i-vekt/gronnsakkuren-spis-en-kilo-gront-og-ga-ned-i-vekt 

Jeg har endel kilo å bli kvitt, og elsker frukt og grønt, så det virker jo som noe for meg. Men usikker på om det faktisk funker? 

Anonymkode: fc9ca...7b8

Funker hvis du ikke spiser flere kalorier enn du forbrenner totalt sett 😊

[Gjest RoNo]

Her er forresten dokumentasjon på hvorfor jeg endrer strategien noe. https://bramat.no/vekt/2389-torsk-kan-hjelpe-deg-ned-i-vekt-2 Det blir spennende å se om det er noen endring de neste to ukene

Jeg er over gjennomsnittet glad i makrell i tomat, så det skal jeg spise daglig. På den måten kutter jeg samtidig annet pålegg (som ost, majones etc). Jeg vurderer også å legge fra meg lifesum og arbeide med å få et mer avslappet forhold til mat. Jeg liker å veie meg hver dag, så jeg vet ikke om jeg tørr å slippe den vanen. Det var jo mens vekten var ødelagt og jeg var syk at jeg la på meg alle de uønskede kiloene... Vi får se om jeg tørr etterhvert.

Endret 12. juni 2020 av RoNo

[jentafralandet]

Første gang jeg skriver her nå! 

Startet med vektnedgang for 6 uker siden og har "bare" gått ned 4 kg, men har blitt sterkere og mer utholden samt mista en del cm 😁 Den største endringen har likevel vært mentalt og forholdet til mat har blitt mye mer avslappet og jeg spiser fornuftig og nok. Utrolig hvor mye det har å si for søtsuget at man spiser nok i løpet av dagen. Tidligere kunne jeg spise godteri hver dag, nå har jeg svært sjeldent lyst på det, men spiser det når jeg har lyst på uavhengig av om det er mandag eller fredag 😅

Spennende å følge med på alle her inne! Heia oss! 

[AnonymBruker]

4,5 kilo ned på 11 dager. Vil tro det er mye vannvekt, men uansett artig. Føler meg i hvert fall mye bedre. Hadde ca. 15 kilo å gå ned, nå er det bare 10 igjen da  Det er motiverende det. 

Anonymkode: d8302...026