Vi som skal ned i vekt før påske

[Japp]

Den 01/05/2016 at 12.56, Florence skrev:

 

Jeg HATER den nye opplegget ved å sitere etter endring. Det er nesten umulig å gjøre på telefonen.  Men Florence: jeg koster på meg en Kinder Maxi hver dag. Det hjelper meg å motstå andre fristelser 😊

 

[Florence]

1 time siden, Japp skrev:

 

Kinder Maxi er jo ikke den største av sjokoladene så den er jo sånn sett bedre enn de andre. Kan heller begynne å unne meg en med god samvittighet et par ganger i uka

[Beccy87]

Tenkte å dele ett tips til hvordan man kan kutte ned på godteri spisingen: 

Det er helt ok å spise godterier og potetgull og alt mulig, men da skal det virkelig nytes. 
Altså; skal du spise sjokolade så setter du deg for eksempel ned i sofaen, tv er av, mobilen er lagt bort, ingen radio, bok eller andre former underholdning, bare du og sjokoladen. Du skal virkelig kose deg med hver bit.
Ikke bare gjør dette at du blir veldig bevist på hvor mye du får i deg, men de færreste av oss føler vel egentlig av man har tid til sånt i en ellers travel hverdag, og ja, det blir plutselig veldig kjedelig.... 

 

[Sessan_]

Hurra! Jeg visste at kroppen holdt på endel vann etter jula, men det føles likevel deilig å ta et skikkelig hopp nedover på vekta. Regner med at de kommende ukene blir betydelig mer moderate i nedgangen, men det er fint å være på "60-tallet" igjen.

Sessan84
 
 
*Veier seg på torsdager.

Startvekt fra tidligere: 79,2 kg (Januar 2014)
Høyde: 175 cm
 
Startvekt for denne tråden: 72,2 kg
Mål før påsken: 67 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0): 69,9kg (-2,3kg)
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)

[Beccy87]

Beccy87
 
 
Startvekt fra tidligere: 101kg (høygravid), 91,6kg (4 uker postpartum)
Høyde: 172 cm
 
Startvekt for denne tråden: 86,7kg
Mål før påsken: 78 kg
 
 

Januar 2016

01. januar (0):  86,7kg
07. januar (0):  85,8kg (-0,9kg)
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 0,9 kg

 

Har ikke tilgang på vekt i morgen så derfor logger jeg vekt i dag. Er veldig fornøyd med å se at den lille julekiloen min allerede er borte. Nå blir det langhelg med reising, satser på å trille noen gode lange turer (det har det jo ikke blitt så mye av her når det er så fryktelig kaldt i Oslo!). Også er jeg veldig klar for å starte på treningen for alvor fra Mandag av! 

[Susan Sto Helit]

17 timer siden, Beccy87 skrev:

Tenkte å dele ett tips til hvordan man kan kutte ned på godteri spisingen: 

Det er helt ok å spise godterier og potetgull og alt mulig, men da skal det virkelig nytes. 
Altså; skal du spise sjokolade så setter du deg for eksempel ned i sofaen, tv er av, mobilen er lagt bort, ingen radio, bok eller andre former underholdning, bare du og sjokoladen. Du skal virkelig kose deg med hver bit.
Ikke bare gjør dette at du blir veldig bevist på hvor mye du får i deg, men de færreste av oss føler vel egentlig av man har tid til sånt i en ellers travel hverdag, og ja, det blir plutselig veldig kjedelig.... 

 

Jepp, det gjør at man ikke bar dytter i seg noe ubevisst.

Og så hjelper det på det jeg har fått av mantra. "Bare spis det godteriet du VIRKELIG har lyst på!. Altså ikke spis noe fordi det er billig, det sto der, det er jo litt godt, eller det virket uhøflig å ikke ta... Foretrekker du sjokolade fremfor potetgull, så tenk hvor mye sjokolade du kan spise hvis du ikke spiser det potetgullet du nesten tar...

Jeg spiser sjokolade en gang eller to i uken, det vil si så ofte jeg virkelig har lyst på, og da kjøper jeg den virkelig gode sjokoladen, og så tar jeg bar en bit, eller noen ganger to. Og da vet jeg at jeg kan spise det, fordi jeg klarer å begrense meg, samtidig som jeg virkelig NYTER de bitene jeg faktisk spiser.

[Sinsiew]

Slenger meg på her!

Sinsiew
 
 
Høyde: 164 cm
 
Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før påsken: 75 kg 
 

Januar 2016
08. januar (0):  -STARTVEKT-
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Beccy87]

30 minutter siden, Susan Sto Helit skrev:

Jepp, det gjør at man ikke bar dytter i seg noe ubevisst.

Og så hjelper det på det jeg har fått av mantra. "Bare spis det godteriet du VIRKELIG har lyst på!. Altså ikke spis noe fordi det er billig, det sto der, det er jo litt godt, eller det virket uhøflig å ikke ta... Foretrekker du sjokolade fremfor potetgull, så tenk hvor mye sjokolade du kan spise hvis du ikke spiser det potetgullet du nesten tar...

Jeg spiser sjokolade en gang eller to i uken, det vil si så ofte jeg virkelig har lyst på, og da kjøper jeg den virkelig gode sjokoladen, og så tar jeg bar en bit, eller noen ganger to. Og da vet jeg at jeg kan spise det, fordi jeg klarer å begrense meg, samtidig som jeg virkelig NYTER de bitene jeg faktisk spiser.

Ja! 

Jeg synes for eksempel kokosboller er kjeeeeempee godt! 
Så da gir jeg meg selv lov til å spise kokosboller i helgen hvis jeg har gått ned i vekt. Det gjør meg ekstra motivert til å ligge unna i hverdagen og at jeg nå gleder meg til hver helg og virkelig koser meg med det på lørdagen. Ikke bare kaster det i meg etter middag fordi 'jeg var litt sugen og de var jo allerede i skapet'.

 

[Sølvrosen]

Sølvrosen
 
 
Startvekt fra tidligere: 82,6
Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: 76,8 kg
Mål før påsken: 70 kg
 
 

Januar 2016
07. januar (0):  76,0 kg
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Egentlig er det veiedag i dag, men siden jeg har vært syk fikk jeg bare spist en liten skål maisgrøt i går, og jeg er antagelig litt dehydrert. Derfor lar jeg vekta fra i går være startvekt. I dag viser vekta 74,8, og siden det er en ny bunnotering vil jeg ikke ha det som startvekt når det antagelig ikke er helt reelt. 

Jeg har heldigvis ikke gått så voldsomt mye opp i jula, bare litt. Jeg har prøvd å være bevist på hva jeg har spist, både med tanke på alle kiloene jeg har gått ned før jul, og fordi jeg ikke egentlig tåler så mye fet kjøttmat.

[Sharon90]

Sharon90
 
 
Startvekt fra tidligere: 81.5 kg
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: 81
Mål før påsken: 74 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  78.3
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2.7 kg

 

Jippi! 

Godt å se at julesnopet går av relativt greit, var nede i 77 noen dager før jul, og var oppe i 82 i jula :/ hvordan det enn var mulig ... Men sååååå fornøyd :D 

[Hulderen]

HULDEREN

Startvekt for denne tråden: 66.9 kg

Mål for påsken: 59.9 kg

Januar 2016
01. januar (0): 66,9 kg
08. januar (1): 66,3 kg (- 0,6 kg)
15. januar (2): -- kg (-kg)
22. januar (3): -- kg (-kg)
29. januar (4): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (5): -- kg (-kg)
12. februar (6): -- kg (-kg)
19. februar (7): -- kg (-kg)
26. februar (8): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (9): -- kg (-kg)
11. mars (10): -- kg (-kg)
18. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,6 kg

 

Da er første uke over. Jeg er litt skuffet over at det bare ble 0,6 kg ned. Normalt får jeg en pangstart på 1,5 - 2 kg første uke når jeg begynner å slanke meg, for deretter å ligge på en gjennomsnitt av 0,5 i uka.  

Endret 8. januar 2016 av Hulderen

[Gjest Verdande]

Verdande
 
Startvekt fra tidligere: 113 (toppvekt høygravid + start denne tråden halvannet år senere)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 113 (26.12.15)
Mål før påsken: Nedgang, nærmere 100?
 

Januar 2016
08. januar (0):  110.2
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2.8 kg

Jula har vært stillesittende og full av snop og brus hver dag, så det er ikke rart at det går fort nå i starten! Hyggelig uansett!

[FlyBabe]

FlyBabe
 
 
Startvekt fra tidligere: 103 kg
Høyde: 157 cm
 
Startvekt for denne tråden:(2.januar)  86 kg
Mål før påsken: 79 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  85 kg (-1 kg)
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Har satt inn giret igjen. Mye fisk til middag og lunsj, og ingen godterier. I morgen skal jeg kose meg med fruktsalat med vaniljekesam og pepsi max

Endret 8. januar 2016 av FlyBabe

[Thorn]

Thorn
 
 
Startvekt fra tidligere: 89 komma noe
Høyde: 168 cm
 
Startvekt for denne tråden: -77.3-
Mål før påsken: 70 kg

 

Januar 2016
01. januar (0):  -77.3-
08. januar (1): 76.1 kg (-1.2 kg)
15. januar (2): -- kg (-kg)
22. januar (3): -- kg (-kg)
29. januar (4): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
05. februar (5): -- kg (-kg)
12. februar (6): -- kg (-kg)
19. februar (7): -- kg (-kg)
26. februar (8): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
04. mars (9): -- kg (-kg)
11. mars (10): -- kg (-kg)
18. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Da var julekiloen av! Regner med at de neste blir vanskeligere, men det er vel å forvente. Bare seks kilo igjen å gå ned før påske, det bør jo gå veldig greit. 

[Susan Sto Helit]

Susan Sto Helit
 
 
Startvekt fra tidligere: 79,9kg
Høyde: 163 cm
 
Startvekt for denne tråden: 65,6 kg
Mål før påsken: 60 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  65,6kg
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Som forventet en del oppgang i jula, når jeg har spist alt mulig og alt jeg vil av alt... Har jo sett at jeg måtte bruke beltet ett hakk lenger ut enn jeg gjorde før jul! (Men er fortsatt litt skuffet over meg selv...)

Satser på at mye forsvinner i løpet av den neste uka! Det er jo mest å komme seg inn i hverdagsvanene igjen. Og vinteren er en fin tid å gjøre det på.

Målet for den kommende uken er å komme i gang med middagsplanlegging, og handle inn det jeg trenger, og KUN det. Så kanskje det slår positivt ut både på økonomi og vekt!  

[Japp]

Japp
 
 
Startvekt fra tidligere: 99,1
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: -90.6-
Mål før påsken: 85 kg

Januar 2016
01. januar (0):  -90.6-
08. januar (1):  90,0kg (-0,6kg)
15. januar (2): -- kg (-kg)
22. januar (3): -- kg (-kg)
29. januar (4): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
05. februar (5): -- kg (-kg)
12. februar (6): -- kg (-kg)
19. februar (7): -- kg (-kg)
26. februar (8): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
04. mars (9): -- kg (-kg)
11. mars (10): -- kg (-kg)
18. mars (11): -- kg (-kg)

[Freia98]

Freia98
 
 

Startvekt fra tidligere: -
Høyde: 162 cm
 
Startvekt for denne tråden: 59,5 kg
Mål før påsken: 55-56-57 ish(?) kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  59,5 kg
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Vekten var bedre enn forventet. :-)

0

[Florence]

Florence
 
 

Startvekt fra tidligere: - 66,7
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 66,7 kg
Mål før påsken: 58-60 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  66,5 kg
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Liten nedgang på 500 gram på noen dager. Er ikke i mye aktivitet utenom jobb for tiden så må prøve å begrense matinntaket noe. Spiser en god frokost som holder blodsukkeret stabilt i flere timer, hjelper mye. 

[reiseglad]

Starter på 100 dager uten sukker 1. januar.

Har hatt noen tøffe måneder i det siste og trøstet meg selv med mye godis og lite (les: ingen trening), men bør starte med blanke ark og ny giv ifm nytt år. 
 
Brukernavn:  Reiseglad
 
 
Startvekt fra tidligere: 69,5 kg august 2014, 63,3 kg januar 2015, 60,6 kg april 2015
Høyde: 165 cm
 
Startvekt for denne tråden: 66,8 kg
Mål før påsken: 58 kg
 

Januar 2016

01. januar (0): 66,8 kg
08. Januar (1): 65,8 kg (-1,0 kg)
15. Januar (2): -- kg (-kg)
22. Januar (3): -- kg (-kg)
29. Januar (4): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (5): -- kg (-kg)
12. februar (6): -- kg (-kg)
19. februar (7): -- kg (-kg)
26. februar (8): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (9): -- kg (-kg)
11. mars (10): -- kg (-kg)
18. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Fornøyd med første uka! Har som mål å gjøre en trivelig aktivitet tre ganger i uka, eller noe treningsbasert tre timer. I mitt hode er turgåing også trening. Det ble tre timer turgåing og to timer på treingsstudio, og det må jeg si meg tilfreds med.

[lillsunshine]

lillsunshine
 
 
Startvekt fra tidligere: 76 kg
Høyde: 172 cm
 
Startvekt for denne tråden: 71,4 kg
Mål før påsken: 66-67 kg
 
 

Januar 2016
08. januar (0):  71,4 kg
15. januar (1): -- kg (-kg)
22. januar (2): -- kg (-kg)
29. januar (3): -- kg (-kg)
 
Februar 2016
5. februar (4): -- kg (-kg)
12. februar (5): -- kg (-kg)
19. februar (6): -- kg (-kg)
26. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2016
4. mars (8): -- kg (-kg)
11. mars (9): -- kg (-kg)
18. mars (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Let the game begin Som ventet har jeg gått opp omtrent 2 kg sidan jeg sluttet i den forrige tråden. Kunne ha vært verre, siden jeg tross alt starta etegildet fra tidlig desember av. Setter inn litt justerig i målet, da det kanskje blir litt høyt før påske. Forøvrig skriver jeg master og skal etter planen levere dette semesteret, så jeg er spent på hvordan det skal kombineres med kosthold og trening. Har en teori om at enten går jeg ned i vekt fordi jeg ikk har tid til å spise, eller så går jeg opp fordi det blir mye trøstespising.  Men det tror jeg ikke skjer før innspurten etter påske. 

Endret 8. januar 2016 av lillsunshine