Før - etter bilder

[Tibbie]

Oj! Her var det flere med gode resultater, gitt! Bra jobba, jenter

Mistet selv litt overflødig fett da jeg kuttet ut kjøtt. Nå gjenstår det bare muskeltrening for å stramme opp litt, så er jeg helt fornøyd!

Kommer med bilde når jeg er nærmere målet

[AnonymBruker]

Dårlige bilder, men pyttsann.

Det er bare 3 kg mellom bildene, men merker og ser forskjell

Anonymous poster hash: f50ae...8ef

[AnonymBruker]

Hvis man slanker seg bare ved å redusere kaloriinntaket vil man ofte bare bli en mindre versjon av det man var før. Dette er ikke så lett å se på bilder

Trening er nøkkelen.

Trener både kondisjon, intervall og styrke. Men mest sannsynlig har jeg bare sett meg blind på det Målebåndet lyver jo ikke akkurat.

Anonymous poster hash: 2cba4...412

[AnonymBruker]

Åh, jeg fikk supermotivasjon nå! Starter i morgen den dag med trening og kosthold for å bli bli strammere og mindre! :D

Anonymous poster hash: 5e219...849

[Yme]

Det var nok på tide å begynne å trene litt ja..

Mai 2014 - Desember 2014

Målte du kalorier og sånt her, eller? I så fall, hvor mye underskudd prøvde du å ha?

[Tinkerbell]

*redigert*

Endret 12. april 2015 av Tinkerbell

[Lizliz]

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg

[Cuntzilla]

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg

Screen Shot 2015-04-12 at 23.33.17.png

Wow! Der lå det mye hardt arbeid, flink du er!

Og samme til dere andre også, alle har tydelige forandringer, selv etter kort tid.

Motiverende, er fremdeles tid til å gjøre litt med sommerkroppen 2015

[AnonymBruker]

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg

Screen Shot 2015-04-12 at 23.33.17.png

Wow så flink du har värt!

Super motiverende for meg for jeg begynte ca med samme kropp som deg nå ser jeg at det er håp!

Anonymous poster hash: 1bac3...2a6

[Olaf]

Oj!!!

Bra jobbet!

bra jobbet!!

Stor forskjell ! Godt jobbet

Dritbra. Kjekkas!

Anonymous poster hash: 59c08...f20

Takk! Det betyr mye for meg

Målte du kalorier og sånt her, eller? I så fall, hvor mye underskudd prøvde du å ha?

Ja jeg telte kalorier på Lifesum i starten for å se hva jeg skulle satse på, lå på rundt 1000 kcal under om dagen. Men etter hvert slutta jeg og telle og bare brukte sunn fornuft i hva jeg spiste og drakk

Endret 13. april 2015 av Olaf

[Yme]

Ja jeg telte kalorier på Lifesum i starten for å se hva jeg skulle satse på, lå på rundt 1000 kcal under om dagen. Men etter hvert slutta jeg og telle og bare brukte sunn fornuft i hva jeg spiste og drakk

1000 er jo veldig vanskelig også, siden man blir så forbanna fysen på drittmat da.

Ser jo ut som du har lagt på deg muskler også, så det der var veldig bra. Hvis du skal telle kalorier igjen, burde du prøve å holde deg mellom 200 og 500 minus. Det er lettere, også slipper man å tenke på at man mister muskler også.

[Alja]

Jeg gjør en øvelse med manualer hvor jeg startet på 5 kg for to uker siden, og i dag tok jeg 8 kg Fortsett å poste bilder folkens, denne tråden må ikke dø!

[Alja]

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg

Screen Shot 2015-04-12 at 23.33.17.png

Oi! Litt av en endring! Dødsbra!

[wintergirl]

Prøver å få mer volum i rævva

Det har du fått også

[wintergirl]

Tar denne anonym, jeg.. Dette er 4 uker med sunnere kosthold og litt trening når jeg har følt for det!

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Utrolig bra! Å stramme opp gjør underverker!

[Mallimor]

Tar denne anonym, jeg.. Dette er 4 uker med sunnere kosthold og litt trening når jeg har følt for det!

Anonymous poster hash: b6820...2ee

Anonymous poster hash: b6820...2ee

WOW! Du ser skikkelig bra ut! Bra jobbet

[lemon-aid]

Men det er jo irriterende når man ser forskjell selv og er stolt av det, så kommer det noen å sier at det er null forskjell og at alt bare er posering.. Får en ekstra trang til å "prove them wrong" da

Tusen takk

Bra jobba :-)

[lemon-aid]

fra aug.2011-aug.2012, ned 25 kg

Screen Shot 2015-04-12 at 23.33.17.png

Imponerende!

[Gjest anonym2233]

Har ingen bidrag, men flott arbeid alle sammen,til de av dere som har postet !

Heia, heia

[Gjest Penelopee]

WOW! Du ser skikkelig bra ut! Bra jobbet

Tusen takk!