Jump to content
Alja

Før - etter bilder

Recommended Posts

Guest Chloe87

Så sinnssykt flinke alle er! :blomst:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Guest Chloe87

Nytt progresjonsbilde :) Det første bildet er tatt da jeg var 5 kg lettere enn da jeg var på mitt største. Det andre bildet ble tatt i dag, 10 kg lettere enn det første bildet, som ble tatt i midten av februar.

Stor forskjell! Klarte du dette på bare 2,5 mnd?!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Pjokkeline

Nytt progresjonsbilde :) Det første bildet er tatt da jeg var 5 kg lettere enn da jeg var på mitt største. Det andre bildet ble tatt i dag, 10 kg lettere enn det første bildet, som ble tatt i midten av februar.

Sykt imponerende! Kjempe bra jobbet!! 😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Penelopee

Stor forskjell! Klarte du dette på bare 2,5 mnd?!

Ja :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Penelopee

Sykt imponerende! Kjempe bra jobbet!!

Tusen takk! Dere er så snille :hjertesmil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Chloe87

Ja :)

Sinnsykt bra!

Hva er en typisk matdag for deg? Unnet du deg noe ekstra godt i helgene da du gikk ned?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest Penelopee

Sinnsykt bra!

Hva er en typisk matdag for deg? Unnet du deg noe ekstra godt i helgene da du gikk ned?

Jeg gikk ikke opp i kalorier i helgene, men jeg kunne "gjøre plass til" noe ekstra godt :)

Hmm, en typisk matdag for meg.. Kan jo ta dagen i dag:

Frokost: Det er søndag, så da ble det lavkarbopannekaker med masse rørte bær med sukrin som topping. Normalt spiser jeg havregrynsgrøt med rørte blåbær eller bringebær.

Mellommåltid: En sukkerfri og proteinrik bananmuffins

Lunsj: Proteinrik og kalorifattig lavkarbolefse med grønt, masse skinke, to egg og litt majones

Mellommåltid: En pakke blåbær og litt jordbær

Middag: Hjemmelagd enchiladas (skjekk ut oppskriften på Linda Stuhaug sin blogg, smakte supergodt!) Hadde salat på siden og brukte mager kesam og salsa som topping.

Dessert: Ovnsbakte grønne epler toppet med sukrin gold, kanel og vaniljekesam (spiser så og si aldri dessert, men dette smakte himmelsk og hadde rundt 150 kalorier i seg. Skal definitivt spise mer av dette, haha)

Kvelds: Havregrynsgrøt med rørte bringebær, sukrin og kanel på toppen

:)

Edited by Penelopee

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Trener styrke 3 ganger i uken samt cardio 2-3. (jogger, rockering eller går på den der trappemaskinen.

I styrke går det i

knebøy med kettlebell inntil brystet, varmer først opp med 8x3 rep med lett kettlebell, og så 8x3 rep med tyngre, da har jeg så tungt at jeg ikke klarer den siste repetisjonen ordentlig.

hip thrust med stang, samme som over.

også gjør jeg ulike arm og ryggøvelser, men det har jo ingenting med rumpen og lårene å gjøre.

står også i planke de dagene jeg trener styrke. først så lenge jeg klarer, til øynene spretter ut, og så 1 minutt.

ikke veldig hokus pokus, veldig greit og funker for meg :fnise:

Kan du legge ut bildene av deg igjen? :sminkedokke: Jeg skal begynne med styrke nå, har 4 uker til jeg skal på ferie, så trenger en skikkelig boooost!

Anonymous poster hash: 96155...883

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Dårlige bilder, men pyttsann.

Det er bare 3 kg mellom bildene, men merker og ser forskjell :)

Anonymous poster hash: f50ae...8ef

Så flott mage du har fått! Kan jeg spørre hvordan du klarte å få strammer inn magen? :)

Anonymous poster hash: 953fa...8e5

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Så flott mage du har fått! Kan jeg spørre hvordan du klarte å få strammer inn magen? :)

Anonymous poster hash: 953fa...8e5

Tusen takk :)

Jeg har bare spist mindre. Mindre porsjoner og stopper å spise når jeg merker at jeg begynner å bli mett :)

Anonymous poster hash: f50ae...8ef

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Nytt progresjonsbilde :) Det første bildet er tatt da jeg var 5 kg lettere enn da jeg var på mitt største. Det andre bildet ble tatt i dag, 10 kg lettere enn det første bildet, som ble tatt i midten av februar.

Jeg er imponert! Kan du fortelle meg vekten og høyden din?

Anonymous poster hash: 02cbd...6a2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Penelopee

Jeg er imponert! Kan du fortelle meg vekten og høyden din?

Anonymous poster hash: 02cbd...6a2

Tusen takk! Nåværende vekt? Jeg er 175 cm og veier rundt 59 kg :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
goldenchanel

Ca 9 månedermellom bildene, fremdeles 15 kg igjen til målet mitt :) Håper å nå det iløpet av 2015.

Edited by goldenchanel

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Ca 9 månedermellom bildene, fremdeles 15 kg igjen til målet mitt :) Håper å nå det iløpet av 2015.

attachicon.gifvekt.jpg

attachicon.gifIMGKG4.jpg

Er det sant??

Så utrolig stor forskjell! Kjempeinnsats!

Anonymous poster hash: 2d61d...710

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest alohaa

Ca 9 månedermellom bildene, fremdeles 15 kg igjen til målet mitt :) Håper å nå det iløpet av 2015.

vekt.jpg

IMGKG4.jpg

Wow, så utrolig flink du er!

Kan jeg spørre hva du har gjort for å få et så bra resultat? :) kosthold? Trening?

Share this post


Link to post
Share on other sites
dillyduzit

Ca 9 månedermellom bildene, fremdeles 15 kg igjen til målet mitt :) Håper å nå det iløpet av 2015.

:hakeslepp: Dette var jo sinnsykt bra!

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

:hakeslepp: Dette var jo sinnsykt bra!

Det er jo ikke akkurat bra, når en i hovedsak aldri burde ha veid som på før-bildet. Hvordan kan folk la det gå så langt??

Anonymous poster hash: eba39...15e

Share this post


Link to post
Share on other sites
dillyduzit

Det er jo ikke akkurat bra, når en i hovedsak aldri burde ha veid som på før-bildet. Hvordan kan folk la det gå så langt??

Anonymous poster hash: eba39...15e

Poenget er at hun nå har tatt grep, hvor forskjellen og arbeidet hun har lagt bak seg er imponerende.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Nikee

Ca 9 månedermellom bildene, fremdeles 15 kg igjen til målet mitt :) Håper å nå det iløpet av 2015.

attachicon.gifvekt.jpg

attachicon.gifIMGKG4.jpg

:hakeslepp: Woooooow! Virkelig stor forskjell! All applaus til deg, du har stått på :blomst:

Får se om jeg tør å komme med bilder senere :fnise:

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Men at du har 15 kg igjen til målet forstår jeg ikke, goldenchanel 😳

Hvor er de kiloene? Eller var det et nå-bilde som ikke viste helt sannheten?

Uansett, synes du har vært utrolig flink. Godt jobbet! Skulle ønske jeg klarte det samme.

Anonymous poster hash: b4617...aa0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...