Motivasjonstråd Kayla Itsines BBG

[Yzma]

Jeg har dag 3 foran meg akkurat nå, og jeg vil virkelig ikke gjøre det! MEN, om 12 uker så kommer jeg til å kysse meg selv hvis jeg klarer å fortsette. (Har alltid hatt lyst til å kysse meg selv, men har aldri turt. Hva om jeg sier nei?)

[gnuffe]

Fantastisk program! Men jeg håper virkelig folk kjøper det, i stedet for å "stjele" det! Koster bare rundt 400 kr, og hun fortjener å få betalt for det hun har laget! Den nye oppdaterte versjonen er veldig bra, og heldige meg har nøkkel til styrkerom jeg kan benytte hele døgnet jeg ikke er på vakt (Forsvaret)! Guiden er en bra start på en sunn og aktiv livsstil, men nå har jeg begynt å kombinere BBG og vanlig tung styrketrening, hvor jeg trener isolerte muskelgrupper, noe jeg føler guiden ikke dekker. Hår fått mange nye favorittøvelser fra den guiden, og legs & cardio uke 5 & 6 var helt syke!!! Får se om jeg kjøper 2.0, eller bare fortsetter med hard styrketrening.

[Asso]

Haaater armene mine. Uke 10, arms i dag, aldri hatt en verre økt enn i dag. Føler jeg har hatt en grei utvikling på armene mine, men i dag ble disse tankene knust! huff, her må det trenes!!

Men ellers går det greit her!

Typen er borte igjen så nå kan jeg bli litt strengere igjen på kostholdet mitt. Blir mager vaniljekesam, banan og hjemmelaget granola til kvelds idag =)

[Yzma]

I did it :D

[elvital]

Ble 45min tur i ganske greit tempo i dag (fra skole til jobb, så hadde på tung sekk også). Eneste aberet var jo at jeg ble enda tettere enn jeg var før jeg gikk ut *allergi*

[Gjest Sala21]

Så motiverte folk er for tiden! Heldiggriser! Jeg falt ut på grunn av litt forskjellig på hjemmebane, så jeg vurderer å starte på nytt fra uke 9 nå på mandag. Har klart å holde på LISS-dagene, men trenger jo mer for å finne sommerkroppen Nå er jeg forhåpentlig på bane igjen og skal kjøre på. Er tross alt bare 4 uker igjen! Jeii!

[Yzma]

Så motiverte folk er for tiden! Heldiggriser! Jeg falt ut på grunn av litt forskjellig på hjemmebane, så jeg vurderer å starte på nytt fra uke 9 nå på mandag. Har klart å holde på LISS-dagene, men trenger jo mer for å finne sommerkroppen Nå er jeg forhåpentlig på bane igjen og skal kjøre på. Er tross alt bare 4 uker igjen! Jeii!

Ai, jeg er på første uken, har klart å holde meg med de øvelsene (gjorde de tre ganger), men har kun gått en gang. Har to ganger til før imorgen da ny uke begynner.. AH.

[Yzma]

Uke 2 dag 1 er gjort, vel halveis ihvertfall. Men det er bedre enn ingenting! Jeg er fornøyd ^^

[Asso]

I dag ble det en 5 km tur, LISS-dag =) Fin tur i regnet. Men jeg må innrømme at jeg gruer meg til neste armøkt. Liker ikke de dårlige øktene. Jeg gjennomfører som regel en runde pr 7 min, men føler jg egentlig skal klare mer, når jeg gjør det på bein og mage.

Men men, jeg får bare presse meg så godt jeg kan. Er ikke lenge igjen nå, uke 11 here I come!

[franik3]

Jeg har ikke fått trent alle styrkeøktene jeg skulle forrige uke, men har hatt mye trening utenom (spinning, aerobic, håndball) så har uansett trent mye mer enn jeg pleier så får si meg fornøyd med det og håpe den kommende uken blir bedre på styrkefronten Tenker jeg begynner på uke1 igjen og gjør alle 3 øktene!

[hanne_]

Har ikke gjort LISS på 2 uker (eller jeg går jo mye, men føler det må en joggetur til for at det skal ha noe effekt), men har fått til alle styrkeøktene. Begynner på uke 4 i morgen! Får endelig mer tid i hverdagen, så da blir det LISS også!

[elvital]

Skal straks av gårde for å gjøre et nytt forsøk på legs and cardio uke 2. Prøvde på fredag, men jeg klarte bare å gjennomføre circuit 1*2.

[hanne_]

Dag 1 uke 4 gjennomført! Har tatt progresjonsbilder (for første gang) i dag. Ser tydelig forskjell, og har merket forskjell på klærne mine også!

[Gjest Sala21]

Uke 11 arms! Jeg likte øvelsene veldig godt, og jeg satser på at jeg kjenner det i armene særlig i morgen. (Er enda sår i musklene etter mandagens legs hehe)
Har kommet back on track fra forrige torsdag, så nå føler jeg at jeg har god motivasjon. Det er bare litt over 1 uke igjen så har jeg gått gjennom programmet en gang! Wow! Satser på å gå tilbake til week 1 når neste uke er over

[Asso]

Få ikke nok av den klagingen altså Haatet arms uke 11 i dag Må seriøst ta en hel periode med kun armer etter uke 12!

[Yzma]

Bah, jeg har falt litt ut. De 7x4 er så grusomme D:

[Yzma]

Uke 2, dag 2 gjort!

Ikke veeeldig effektiv, men det ble gjort! Og det er det viktigste!

[Yzma]

uke 3, dag 1 gjort. (14 minutter altså bare en gang av hver circuit)

[Hatt]

Lenge siden jeg har vært innom her! Jeg henger fortsatt med, er halvveis i uke 19 nå

Veldig gøy å merke at jeg har blitt sterkere og fått mer markerte muskler! Jeg gikk på en diger smell forrige helg med 17. mai og mye drittmat og godteri, og kjente godt at kroppen min har vent seg til sunn og ordentlig mat! Ble jammen ordentlig dårlig av alt for mye junk....

Men nå er jeg back on track med alt igjen, og det føles veldig bra. Moro å snart være ferdig med både 1.0 og 2.0! Heia alle oss!

[elvital]

Er i uke 3 nå, men har ikke fått startet enda. Men, i mårra blir det andre boller! Satser på trening torsdag/fredag/søndag i hvertfall. Håper jeg rekker det