Jump to content
*Lene*

Skjerpings i morgen. Noen som henger med?

Recommended Posts

Saga

Jeg har også lyst, men hjemme ligger det en kjekspakke, smågodt pose, toppris sjokolade, sitron brus, lollipop is og taco som venter på meg ikveld. Det er så vanskelig å begynne.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Siam

Et av triksene er å fjerne alle fristelser fra hjemmet!

I går var jeg flink og takket nei til is, selv om mannen skulle ha!

Og jeg kom meg ut en halvtime! Alle monner drar!

I den andre retningen drar middagen jeg spiste i går...

Litt mye smør, kanskje? :evil:

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Første bud, i de første ukene er som Siam sier: KVITT DEG MED FRISTELSER! :kul:

Etterhvert lærer man å leve med litt godt i skapet, men ulurt i begynnelsen :-)

Jeg har vært flink i dag også da Fortsetter jeg sånn blir jeg :sexy:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest StoreSky

Ikke bra her.. MIndre trening enn jeg tenkte (hver dag litte grann - ungen er i bhg og jeg har fri) Men idag var jeg på jobb intervju og etterpå VILLE jeg på biblioteket, igår kom en vennine på besøk... Har dog hold meg til bra og sunn mat!!! Hurraaa for meeeg....

MEN SÅ: Jeg kjøpte ny vekt igår. Før vekt: 68 Ny vekt:69.8!!! ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ så deppa! Jeg VET jo at jeg ikke fysiskt veier mer, men tallet er jo der..Enda mer deprimerende å tenke på at jeg har veid nesten 80 kg på det meste...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nigella

Slenger meg med!

Har av ulike (dårlige) grunner ikke fått trent og beveget meg så mye jeg ville den siste måneden.

Har derimot fråtset i feil mat og mengder av snop.

Nå strammer klærne overalt, og jeg føler at badevekta under senga følger meg med øynene når jeg går forbi. Synes jeg hører en lav skadefro latter derfra også!

Hm...tør ikke gå opp på beistet før treninga er skikkelig igang igjen.

Har som mål å bevege meg MINST 30 min hver dag. Dvs 30 min gå tur/sykle utenom de dagene jeg trener spinn+styrke på studio.

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Trente etter jobben i dag jeg :sjarmor:

Klarte å løpe litt lenger i dag enn på mandag:

18 min løpng

12 min gåing

25 min på stepmaskinen

Me flink :bukke:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

*Lene*

Hvordan går det med dere jenter?

Selv har denne uken gått strålende. Har trent 3 dager denne uken, og er superfornøyd!

I går trente jeg:

25 min stepmaskin

20 min løping på tredemølle

10 min gåing på tredemølle

God helg!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Siam

Du er min helt, penelene!

Jeg hadde ikke samvittighet til å gå inn på et treningssenter i går, så jeg slang meg på sykkelen og syklet i en time. Det var nok av oppoverbakker, så jeg var rimelig svett og sliten. Så jeg tror nok at jeg fikk like mye trim som på en sykkel 1 time.

I matveien har jeg ikke fått helt dreisen på det enda. Det er for mange fristelser og viljestyrken er ikke helt på plass. Så jeg får starte med treningen, da blir jeg som regel litt flinkere med maten automatisk.

Denne uken har jeg vært på to sykkelturer og gått en tur. Litt mindre enn optimalt, men uken er ikke helt ferdig enda. Har planer om å bevege meg litt i helgen også.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Martha Stewart

Hei igjen! Jeg har vært flink til å spise sunt denne uken. Ett rundstykke til frokost og ett til lunsj, med magert pålegg. Ellers har vi hatt magre og sunne middager, samboer er heldigvis topp motivert for det! :-)

Jeg har heldigvis en del kunnskaper fra tidligere Grete Roede-kurs om pålegg og middager som er bra å spise...

Så jeg kan vel ikke si at det har vært manglende kunnskaper om mat som har ført til at kostvanene har sklidd litt ut... Det er vel heller dårlig motivasjon og for mye "kosespising" som har vært problemet det siste året. Men nå blir det andre boller! :ler:

Jeg har kjøpt inn diverse sunne matvarer som magre dressinger etc.

Jeg har ikke hatt tid til å trene denne uken, men har gått til og fra jobb tilsammen 1 time hver dag - og det synes jeg ikke er så ille... Skal prøve å få trent på Sats i helgen.

Ellers har jeg et tips til snack på kveldstid: Babygulrøtter med Maarud dipmiks som røres ut i et beger med kesam (ikke spis hele begeret på én gang! :ler: )

Jeg er så fryktelig sulten når jeg kommer hjem etter jobb, og da er det fint å ha noe sunt å putte i munnen før middag...

Og så er det så deilig med friske, søte jordbær!

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Støtter tipset om dip m/kesam og grønnsaker. Bruker masse forskjellige grønnsaker. Utrolig godt!

Tips hvis man er litt fysen er å spise frukt som er romtemperert. Og hvis man er SKIKKELIG fysen, hva med å lage en fruktsalat? (Der fikk jeg faktisk tips fra en kostholdsveileder, at litt vaniljesaus gjør susen, og ikke er så farlig) Ihvertfall veldig godt!!!

Ellers syns jeg dere er kjemepflinke. Å sykle ute, eller gå ute, er like bra trim som noe annet!

Jeg helt? :sjenert:

(vi muntrer hverandre opp, det hjelper bare sååå mye :-) )

Share this post


Link to post
Share on other sites
Martha Stewart
Støtter tipset om dip m/kesam og grønnsaker. Bruker masse forskjellige grønnsaker. Utrolig godt!

Tips hvis man er litt fysen er å spise frukt som er romtemperert. Og hvis man er SKIKKELIG fysen, hva med å lage en fruktsalat? (Der fikk jeg faktisk tips fra en kostholdsveileder, at litt vaniljesaus gjør susen, og ikke er så farlig) Ihvertfall veldig godt!!!

Ellers syns jeg dere er kjemepflinke. Å sykle ute, eller gå ute, er like bra trim som noe annet!

Jeg helt? :sjenert:

(vi muntrer hverandre opp, det hjelper bare sååå mye :-) )

Jeg elsker vaniljesaus på jordbærene og nå lurer jeg på om jeg skal prøve den kesamen som er tilsatt vanilje.

Ellers får vi fortsette å oppmuntre hverandre ja! Neste uke starter jeg på Grete Roede-kurs, så da blir det virkelig spennende for min del...

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Så spennende. Skal du ned mye? Begynner selv på kurs i august. Grete Larsen da, har gått på det siden i fjor!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Phair

Ok, da stikker jeg på trening! :P

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Martha Stewart
Så spennende. Skal du ned mye? Begynner selv på kurs i august. Grete Larsen da' date=' har gått på det siden i fjor![/quote']

Skal helst ned 10 kilo...gjerne litt mer også... Gikk ned de kiloene for tre år siden og så har de sakte men sikkert sneket seg på igjen gitt... :roll:

Det jeg har lært, er at hvis utskeielsene fra et sunt kosthold blir for store over for lang tid, er det vanskelig å komme inn i rett spor igjen. Men man kan jo ikke bare gi opp heller! :wink:

Så nå er målet å gå ned - og så bli der! :-)

Mens man koser seg med måte...

Grete Larsen har jeg ikke hørt om - består det i liknende opplegg som Grete Roede?

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Ja, er lignende opplegg! Men koster halvparten, og ser ikke så proft ut matrielt sett! Men gjør samme nytten!

Skal selv ned 15 kg ca!

Share this post


Link to post
Share on other sites
IdaC

Hei, jeg er med jeg også! Har bestemt meg for å leve sunnere og bgynne å trene fra i dag av. Skal ned 6-8 kilo. Godt med støtte fra andre, da jeg trenger oppmuntring... Skal på spinning om en time, første time på 4 mnd. Formen er sikkert elendig :-(

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Lene*

Men bra å ta steget, og begynne treningen. Blås i om formen er dårlig nå. Er jo derfor du skal trene, for å bli i god form. Du kommer nok til å ha en god følelse etter trening! Lykke til!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Siam

Hvordan har helgen gått?

Her har det blitt mye vin (men det var planen) og ganske mye mat og is.

Men jeg har heldigvis fått gått noen turer.

Er sånn passe fornøyd med helgen. Har tillatt meg selv å slurve litt i helgene, så da går det som det går...

Share this post


Link to post
Share on other sites
*Shira*

Jeg er med :-) Formen er utrolig dårlig, så nå må jeg bare begynne å trene igjen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Svar på dette emnet

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Vi setter stor pris på at du deltar i debatten. Unngå brukerangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Husk at du selv er ansvarlig for alt du skriver på nett. Takk for at du bidrar! Her finner du reglene.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...