Hva har dere spist idag? -Lavkarbo

[Gjest rådyr]

Prøver å unngå mye karbo pga ustabilt blodsukker, ikke for å gå ned i vekt.

Frokost:

1 grovt knekkebrød med smør og gulost. Masse kaffe.

Lunsj:

Masse mandler

0% yoghurt m/blåbær

1 eple

Middag:

200 gr laksefilet m/ agurksalat, masse brokkoli, naturell yoghurt

Snacks:

86% sjokolade

2 glass rødvin (foreløpig)

Pleier å være flinkere med lunsjen enn dette

Endret 23. januar 2014 av Talyset

[celujo]

Slenger meg på jeg og! Driver å tester lavkarbo om dagen for å se om dette hjelper for den umulige magen min (tips fra legen), og foreløpig går det veldig mye bedre!

Frokost: Kaffe og vann (ikke særlig flink med frokosten gitt!)

Lunsj: 2 stk Fiberrik med smør og eggerøre

Mellom: 2 stk Fiberrik med hjemmelaget "guacamole" (most 1 advocado, hvitløk, chili, sitron, salt og pepper)

Middag: Rømmegrøt med smør, kanel og litt sukrin
Kvelds: 1 glass pepsi Max (...) og et nybakt knekkebrød (Nannas lavkarboknekkebrød <3) med smør og Gräddost

[AnonymBruker]

Frokost: en Atkinsshake med en god dæsj fløte (forsov meg)

Middag: En stooor bolle salat. En halv pakke ruccola, en kvart pakke spinat, en kvart agurk, en avocado, en liten rødløk, en kvart purre, en halv paprika, 4 soltørkede tomater, ca 10 oliven, ett glass fetaost (ikke all oljen da, den er av dårlig kvalitet så den vil jeg ikke ha så mye av), en pose pinjekjerner,

og hjemmelaget dressing av 1 ss crème fraîche, 1 ss pesto, 1 ss kaldpresset macadamiaolje og en skvett kyllingfond.

Steike så god middag. Salat med ca 1700 kcal og 82% fett.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[sullå]

I går:

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli.

Lunsj: 2 grillede kyllinglår.

Middag: Baconsurret kalkunfilet med kremost, og blomkål- og brokkolimos, cherrytomater.

Kvelds: 2 ss gresk yoghurt.

[sullå]

Frokost: Grøt laget av mandelmel, kokosnøttsmel, kruskakli og fløte.

Lunsj: Kyllingburger med ost og bacon, litt agurk.

Middag: Taco (wrap av egg, fløte og fiberhusk), hjemmelaget krydder og salsa.

[AnonymBruker]

Slenger meg på jeg og! Driver å tester lavkarbo om dagen for å se om dette hjelper for den umulige magen min (tips fra legen), og foreløpig går det veldig mye bedre!

Frokost: Kaffe og vann (ikke særlig flink med frokosten gitt!)

Lunsj: 2 stk Fiberrik med smør og eggerøre

Mellom: 2 stk Fiberrik med hjemmelaget "guacamole" (most 1 advocado, hvitløk, chili, sitron, salt og pepper)

Middag: Rømmegrøt med smør, kanel og litt sukrin

Kvelds: 1 glass pepsi Max (...) og et nybakt knekkebrød (Nannas lavkarboknekkebrød <3) med smør og Gräddost

Bare et tips hvis du sliter med magen: Det kan hende du bør kutte ut alt av kornprodukter en stund, og hvis det ikke funker kan du prøve å droppe å spise veldig mye frø også. Vi er dessverre mange som reagerer på korn og belgfrukter, samt mye uløselig fiber fra andre kilder. Men hvis det du gjør nå funker så er det bare å kjøre på, selvsagt

Anonymous poster hash: e06a5...dad

[sullå]

Frokost: Blåbærsmoothie.

Lunsj: Baconsurret kalkunfilet med blomkål- og brokkolimos (rester fra fredag).

Middag: Pølsegryte (pølse med 2g karbs per 100g).

Blir 2-3 hjemmelaga bounty snart

[AnonymBruker]

Det ble kun ett måltid i dag:

2 skiver av en svinesteik (rester),

2 stk purre stekt i smør (begynte med én, maulet litt på den og så var det utrolig godt akkurat nå, så det ble en purre til),

ca 10 skiver squash stekt i smør

og spinatsaus (en pakke spinat smørdampet, 2 ss creme fraiche og ca 10 osteskiver)

Til "dessert" ble det en fersken-Margarita. Har jobbet 20 timer overtid i helga, er sliten og fikk lyst på en drink.

4 cl tequila (for guds skyld ikke velg Sierra. Kan anbefale for eksempel Patrón, Sauza eller Jose Cuervo)

en halv kork fun light appelsin

en kork zeroh! peach & nectarine eller fun light peach passion

Tok en latmannsversjon og shaket med salt i stedet for å lage saltkant.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli.

Lunsj: En skive brød (laget av egg, frø og cottage cheese) med smør og ost.

Middag: Kokt blomkål med skinkesaus.

Kvelds: 2 ss gresk yoghurt.

Endret 27. januar 2014 av sullå

[AnonymBruker]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli.

Lunsj: En skive brød (laget av egg, fro og cottage cheese) med smør og ost.

Middag: Kokt blomkål med skinkesaus.

Kvelds: 2 ss gresk yoghurt.

Hvordan lager du skinkesaus?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[sullå]

Hvordan lager du skinkesaus?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

Jeg visste ikke helt hva jeg skulle kalle det. Men jeg stekte kokt skinke i biter, løk og sqash (små biter), hadde i en boks seterrømme, salt, pepper, hvitløk, koriander og muskat Lot det koke noen minutter.

Hva slags grønnsaker man har i er jo frivillig. I oppskriften brukte de vårløk og paprika, men det hadde jeg ikke!

[Miss Lucky]

Frokost - fedon lavkarboskive med smør og hjemmelaget blåbærsyltetøy

Lunsj - samme som frokost

Middag - reinsdyrkav med sopp, viltsaus og selleripurre

Kvelds - litt rester fra middagen

(Pleier spise mer til frokost og lunsj, men sliter litt med kvalme pga medisiner)

[Mayah]

Frokost: To lavkarbobriks, den ene med bacon&pepper leverpostei og suragurk, den andre med majones og telepølse.

Lunsj: En karbonade og en miks av forskjellige salater med ulike oljedressinger, reker, fetaost, o.l.

Middag: Kyllingfilet i Saritas tikka masala (ikke så bra med tanke på lavkarbo, men så godt!), salat med agurk, paprika, fetaost, avokado og limejuice.

Kvelds: Chai med stevia, vanilje og en fløteskvett.

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli.

Lunsj: 2 pannekaker (av egg, fløte og fiberhusk) med cottage cheese.

Mellom: 2 knekkebrød med baconost.

Middag: Ostepizza og salat.

Kos: En halv rød appelsin.

[AnonymBruker]

Lunsj: Taco-salat (altså taco uten skjell eller lefse)

Middag: Entrecôte med soppstuing og kokte asparges.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli. Et kokt egg.

Lunsj: 2 brødskiver (brød av egg, frø og cottage cheese), en 00-yoghurt.

Middag: Laks med serrano og kremost, grateng av blomkål, gulrot og stangselleri.

Kvelds: Grønnsaker og dip (seterrømme og hjemmelaget tacokrydder)

[celujo]

Bare et tips hvis du sliter med magen: Det kan hende du bør kutte ut alt av kornprodukter en stund, og hvis det ikke funker kan du prøve å droppe å spise veldig mye frø også. Vi er dessverre mange som reagerer på korn og belgfrukter, samt mye uløselig fiber fra andre kilder. Men hvis det du gjør nå funker så er det bare å kjøre på, selvsagt

Anonymous poster hash: e06a5...dad

Takk for tips! Det er bare det at jeg syns det er så utrolig vanskelig å finne alternativer til spesielt lunsjen, da det må kunne spises kaldt og uten tilberedning på stedet, da jeg jobber i barnehage og spiser med barna ute (sjelden pause til å spise lunsj).. Så om noen evt har andre tips enn salat (litt lei etter en lengre periode:p), tar jeg det imot med glede! :D

[sullå]

Takk for tips! Det er bare det at jeg syns det er så utrolig vanskelig å finne alternativer til spesielt lunsjen, da det må kunne spises kaldt og uten tilberedning på stedet, da jeg jobber i barnehage og spiser med barna ute (sjelden pause til å spise lunsj).. Så om noen evt har andre tips enn salat (litt lei etter en lengre periode:p), tar jeg det imot med glede! :D

Tåler du laktose? Min favoritt er tyrkisk eller gresk yoghurt fra Lindahls. Har du tilgsng på kjøleskap på jobb? Ha med en yoghurt og bringebær!

[AnonymBruker]

Frokost: 3 egg, smør og 3 tomater. Noen dadler. (Skal kun kjøpes på Lørdager fra nå av!)

Middag: Komlekjøtt, pølse og kålrabi (deoppa komla)

Kvelds: 2 nystekte lchf brødskiver med smør <3

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[Gjest Runforit]

Frokost: eggewraps med skinke, grønnsaker og rømme

Lunsj: samme

Mellom: 1 frukt og mandler

Middag: kylling og cashewnøtter med en klatt rømme og salat