Hva har dere spist idag? -Lavkarbo

[sullå]

Kaffe med smør?

Ja! Litt kaffe, usaltet smør og kokosolje, mikses med stavmikser, fyll i mer kaffe. Kjempegodt, og mettende!

[Yvonne86]

Frokost: omelett med ost og skinke + 2 skiver lavkarbobrød med smør

Middag: stekt kjøttdeig av svin med fløtesaus og brokkoli.

Ble litt for lite mat i dag..

[momo]

Maten i går.

Frokost: 2 riskaker med makrell i tomat og agurk.

Lunsj: 2 ryvita med leverpostei, skinke og agurk.

Middag: Sashimi av laks, med avocado, agurk, paprika og chillie paste.

Kvelds: Kyllingfilet med grønnsaker.

Så drikker jeg store mengder te og vann.

[sullå]

I går:

Frokost Tyrkisk yoghurt med müsli.En kopp kaffe med smør og kokosolje.

Lunsj Rester av fårikål fra søndag.

Middag Moussaka med aubergine.

[sullå]

Godt at jeg holder liv i tråden

Frokost Tyrkisk yoghurt og müsli.

Jeg valgte å trene på et ugunstig tidspunkt i dag, nemlig når jeg vanligvis spiser lunsj. Derfor måtte jeg improvisere med maten midt på dagen:

Mat før trening En halv, liten boks med cottage cheese.

Mat etter trening Rester fra kylling- og grønnsaksgryte fra mandag.

Middag Laksefilet med kremost, kålrabistappe og salat.

Endret 15. januar 2014 av sullå

[Gjest Magdalene]

Moderat karbokost

Frokost: tyrkisk yoghurt, med cottage chees, hjemmelage müsli, bringebær og litt kanel.

Lunsj; salat med tunfisk.

Middag; Thaisuppe med kokosmelk, red currypaste, vårløk og kylling.

Har spist litt mandler som mellommåltid.

[Marie90]

Frokost:

Kaffe m/ lett kokosmelk

Lett ferskenyogurt

Lunch:

Kalkunbryst

Eggerøre av tre eggehviter

2 tomater

Middag:

Karbonade av hjort

Rosenkål

Kveld:

Asparges m/en skive smeltet ost

6 biter sukkerfri Werther's original

+ diverse kopper med grønn te

[Yvonne86]

Frokost: 2 skiver lavkarbobrød med skinke og makrell i tomat

Lunsj: ble bare dobbel latte med h-melk

Middag: kyllibgfilet med brokkoli, blomkål og smørsaus.

Kvelds: cola zero og en liten bit 70% sjokolade :-D

[sullå]

Mat i går:

Frokost Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget müsli.

Lunsj Rester av aubergine-moussaka fra tirsdag.

Middag Beefburger med bacon og ost, hjemmelaget lavkarbo-hamburgerbrød, salat og ostesalat.

Jobb om kvelden, måtte ha to ss med gresk yoghurt.

[Yvonne86]

Frokost: 3 egg med litt smør, tomat og paprika. Kaffe med h-melk

Lunsj: to lavkarboskiver med smør og ost. Kaffe

Middag: blir tacosalat senere i kveld, samt litt 70% sjokolade og baconcrisp

[sullå]

Sen frokost i dag, så alt ble litt forskjøvet.

FROKOST: Grøt laget av mandelmel, kokosnøttsmel, kruskakli og fløte.

MIDDAG: Fiskegrateng og salat.

KVELDS: Gresk yoghurt og en skyr.

[AnonymBruker]

Frokost: tunfisk med seterrømme, paprika og agurk

Lunch: smoothie av en skyr, jordbær og en halv banan

Middag: kyllingkjøttdeig, sopp og tomat

Kvelds: 4 pølser stekt i smør

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[AnonymBruker]

Frokost: halv skive hjemmelaget lavkarbobrød med smør og et egg og litt rømme. En skive hjemmelaget knekkebrød med smør og blåmuggost. Svarte oliven, cherrytomater, agurk, paprika og stangselleri.

Lunsj: 2-3 knekkebrød med smør og ost (en karb per knekkebrød).

Mellommåltid: en liten neve cahewnøtter

Middag: Wok med steinbitfilet, 3 hele hvitløksfedd, en liten rød chili, løk, gulrot, brokkoli, purre, persille og rømme til.

Dessert/kvelds: vaniljekesam og mandler og kanskje knekkebrød med ost litt senere.

Anonymous poster hash: e7339...0ff

[Mayah]

Frokost: To lavkarbobriks med reker og majones, og bacon&pepper leverpostei med suragurk.

Lunsj: To Ryvita knekkebrød med Snøfrisk, salami, pepper, paprika og tomat.

Middag: Kyllingkjøttdeig i tomat/fløtesaus med brokkoli, gratinert med ost i ovnen.

Kveldsmat ( pga liten middagsporsjon): Stekt aubergine med litt tomatsaus, Edamer-ost og mozzarella gratinert i ovnen.

[Gjest Funky Punk]

Frokost/lunch: rundstykker (lavkarbo of course) med blåbärsyltetöy (som jeg lagde selv i höst)

Middag: tacograteng og salat

1/2 l pepsi max og to kopper med kakao (slike poser med mindre karbs osv)

[Yvonne86]

Frokost: 2 lavkarboskiver med smør og ost, 2 egg. Kaffe

Lunsj: cottage cheese med litt fløte og bringebær

Middag blir tacosalat

[AnonymBruker]

Frokost: En grønn shake med fløte (spirula, hemp, hvetegress og sånne greier)

Middag: Svinesteik med spekeskinkekledte asparges, stekt tomat, en halv avocado og bearnaises.

Kveldsmat blir nok en burger uten brød og med salat og dressing. Jeg skal jobbe dugnad hele kvelden så da blir det den maten som de har på arrangementet og gjøre det beste ut av det.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[Gjest Funky Punk]

Frokost /lunch: 1 rundstykke (delt i tre skiver) med hjemmelaget jordbärsyltetöy

Middag: forbereder til "nuggets", salat, römme, ost nå

Kveldsmat: regner med at det blir det siste rundstykket (med brunost...ikke lavkarbo, men det er sååå godt) jeg har igjen för jeg skal bake fler.

Ca 1 liter pepsi max fordelt utover dagen

[Gjest Ketchupjenta]

Mango
4 epler
mange skiver
En hel sørens daimkake!

Har så utrolig dårlig samvittighet... Hater denne evige kampen med fasting/overspising/kaloritelling

[sullå]

Frokost: tyrkisk yoghurt med müsli. Et kokt egg. Et knekkebrød med smør, ost og salami. En kopp med smør og kokosolje (har slik kaffe hver morgen, men glemmer som regel å skrive det).

Mellom: 2 osteskiver og en halv appelsin.

Middag: Blomkålspizza.

Dessert: En lavkarbo-semle.

http://56kilo.se/fettisdag-lchf-semlor/