Hva har dere spist idag? -Lavkarbo

[AnonymBruker]

Frokost: tyrkisk yoghurt med müsli. Et kokt egg. Et knekkebrød med smør, ost og salami. En kopp med smør og kokosolje (har slik kaffe hver morgen, men glemmer som regel å skrive det).

Mellom: 2 osteskiver og en halv appelsin.

Middag: Blomkålspizza.

Dessert: En lavkarbo-semle.

http://56kilo.se/fettisdag-lchf-semlor/

Jeg vil gjerne ha pizza oppskrifta?

Og hva er desserten?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[sullå]

Jeg vil gjerne ha pizza oppskrifta?

Og hva er desserten?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

Javisst!

For en pizza bruker jeg:

- ca 5 dl revet blomkål

- 5 dl revet ost

- 2 mellomstore egg

- Salt og pepper

Alt blandes sammen i en bolle, og fordeles med en slikkepott på et bakepapirkledt brett. Det kan være litt smulete, men ost og egg gjør at det henger sammen etter steking.

Stek i 20 min på 225 grader. Ta bunnen ut, ha på ønsket fyll, og sett den tilbake i ovnen til osten på toppen smelter (ca 10 min).

Hvis du liker tynnere/tykkere bunn får du regulere hvor mye blomkål/ost du har i. Jeg synes den blir passe tykk med denne oppskriften.

Åja, og desserten la jeg ved link til i det forrige innlegget Det er bolle (med mandelmel og kokosnøttsmel) med mandelmasse og krem!

Endret 19. januar 2014 av sullå

[Yvonne86]

Den pizzaen skal jeg prøve hvertfall :-)

Frokost: 2 lavkarboskiver med smør og ost + kaffe

Lunsj: omelett av 3 egg og fløte. Spinat og paprika

Middag blir kyllingfilet med blomkål- og brokkolimos og salat :-)

[AnonymBruker]

Den pizzaen skal jeg prøve hvertfall :-)

Frokost: 2 lavkarboskiver med smør og ost + kaffe

Lunsj: omelett av 3 egg og fløte. Spinat og paprika

Middag blir kyllingfilet med blomkål- og brokkolimos og salat :-)

Dette var en fin matdag Yvonne

Frokost: lowcarb brød med to egg

Lunch: smoothie av bringebær og skyr

Middag: 2 koteletter, litt brokkoli og gulrot

Dessert: is

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[AnonymBruker]

Javisst!

For en pizza bruker jeg:

- ca 5 dl revet blomkål

- 5 dl revet ost

- 2 mellomstore egg

- Salt og pepper

Alt blandes sammen i en bolle, og fordeles med en slikkepott på et bakepapirkledt brett. Det kan være litt smulete, men ost og egg gjør at det henger sammen etter steking.

Stek i 20 min på 225 grader. Ta bunnen ut, ha på ønsket fyll, og sett den tilbake i ovnen til osten på toppen smelter (ca 10 min).

Hvis du liker tynnere/tykkere bunn får du regulere hvor mye blomkål/ost du har i. Jeg synes den blir passe tykk med denne oppskriften.

Åja, og desserten la jeg ved link til i det forrige innlegget Det er bolle (med mandelmel og kokosnøttsmel) med mandelmasse og krem!

Takk

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[sullå]

Frokost: Smoothie laget av frosne blåbær, tyrkisk yoghurt, fløte, litt presset sitron og kokosolje. En kopp kaffe mikset med smør og kokosolje.

Lunsj: En laksefilet og litt kålerabistappe.

Middag: Kalkunfilet, wok med kokosmelk, spinatstuing og salat med seterrømme.

Blir nok en lavkarbo-semle om en liten stund, hvis jeg orker. Lagde 4 i går (to til samboeren, to til meg), og den jeg ikke spiste i går, bør nok spises i dag!

[sullå]

Takk

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

Bare hyggelig! Fint å kunne inspirere andre

[AnonymBruker]

Frokost: To lavkarboskiver med smør og kalkunpålegg pluss et egg

Middag: Blir biff med stekte poteter og masse grønnsaker

Stod opp seint i dag, så ble litt lite

Anonymous poster hash: c1728...100

[Anglofil]

Så langt i dag:

Frokost: En liten porsjon middagsrester fra i går (5 spanske kjøttboller med bittelitt sukkerfri ketchup og ost) og en Skyr med blåbær og vanilje.

Lunsj: 4 kokte egg og 100 gram kokt skinke

Mvh Yvonne

Endret 20. januar 2014 av Yvonne

[Yvonne86]

Frokost: 2 lavkarboskiver med ost og salami + kaffe

Lunsj: eggerøre med føte, litt salat og ost

Middag senere blir en burger (uten brød) med ost, bacon, masse salat og hjemmelaget majones

Til kvelds blir det en chai og en halv appelsin

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli. En kopp kaffe mikset med smør og kokosolje.

Lunsj: To pizzastykker (blomkålspizza)

Middag: Kyllinglår og blomkålsris med cherrytomater og fetaost.

Kvelds: 2 ss gresk yoghurt.

[AnonymBruker]

Frokost: 2 skiver lchf brød med mye røkelaks

Middag: Hjemmelaga tomatsuppe med egg og seterrømme

Kvelds: 2 skiver lchf brød med salami og smør, litt soppstuing

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli.

Lunsj: Fiskegrateng.

Middag: Laksefilet med kremost, blomkålsris og asparges.

Snacks: Et par biter 70% sjokolade.

[AnonymBruker]

Frokost: to lchf brødskiver med makrell i tomat

Lunch: Banan (etter trening)

Middag: Lavkarbo pai

Kvelds: Tunfisk, rømme og grønnt

Snaks: gikk på en smell og spiste tre karamellfudge og fire dadler

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[Gjest boblebrus]

Jeg slenger meg på!

Frokost: Et lavkarborundstykke med kyllingpålegg og ost

Lunsj: Den sedvanlige salatbollen i kantina.Vanligvis salat, agurk, ost/skinke, tunfisk osv.

Middag: Lavkarbo-lasagne (med squash).

Snacks: en bit 86% sjokolade

[Yvonne86]

Ble av en eller annen grunn ikke frokost i dag, og heller ikke ordentlig lunsj.

"Lunsj": litt morrpølse, nøtter og sukkerfri iskaffe fra Tine

Middag: kyllingvinger med aioli og salat

[humalla]

Her må jeg følge med

[Yvonne86]

Frokost i dag: 2 lavkarboskiver med smør, morrpølse og frokostsalat, 1 egg og kaffe

[sullå]

Frokost: Tyrkisk yoghurt med müsli. En kopp kaffe med smør og kokosolje.

Lunsj: Kyllingsalat.

Middag: Kjøttboller med fløtesaus, blomkålsmos og salat.

[sullå]

Frokost: Grøt laget av mandelmel, kokosnøttsmel og kruskakli, kanel og kokosflak. En kopp kaffe mikset med smør og kokosolje.

Lunsj: En halv liten boks Cottage cheese med bær.

Middag: pyttipanne med røkt svinekjøtt og fløte. Salat med hjemmelaget dressing.

Kos: En halv appelsin og litt 70% sjokolade med chili.