Sprettrumpe og stramme lår til sommeren.. Noen som blir med å kjøre Butt Bible?

[Gjest Beano]

Takk. Fins det Belly Bible for å bli kvitt magefett?

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d

Magefett kan kun bli borte ved å gå ned i vekt, dessverre.

[AnonymBruker]

Magefett kan kun bli borte ved å gå ned i vekt, dessverre.

Og i følge en del jenter her på kvinneguiden, ikke en gang da. Ofte er det litt igjen som ikke går bort, i følge enkelte.

Anonym poster: 0c3ce40a0d82a33bc229ebe91308f23d

[Gjest Beano]

Og i følge en del jenter her på kvinneguiden, ikke en gang da. Ofte er det litt igjen som ikke går bort, i følge enkelte.

Anonym poster: 0c3ce40a0d82a33bc229ebe91308f23d

Ja, det også. Jeg husker å ha lest en artikkel av en PT og hun nevnte at for noen går ikke noe av det overflødige fettet bort, selv ved slanking.

Da er rådet mitt at man skal elske magen sin fordi man oppnår ingen ting ved å skamme seg over den

[AnonymBruker]

Ja, det også. Jeg husker å ha lest en artikkel av en PT og hun nevnte at for noen går ikke noe av det overflødige fettet bort, selv ved slanking.

Da er rådet mitt at man skal elske magen sin fordi man oppnår ingen ting ved å skamme seg over den

Ja, ikke sant, den er der jo uansett, så ikke hat, elsk

Anonym poster: 0c3ce40a0d82a33bc229ebe91308f23d

[Mynona]

Da har jeg trent mine vanlige øvelser på treningssenteret og Butt Bible level 1 for første gang. Det gikk greit, men den ene øvelsen var litt tung kjente jeg.

[AnonymBruker]

Da har jeg trent mine vanlige øvelser på treningssenteret og Butt Bible level 1 for første gang. Det gikk greit, men den ene øvelsen var litt tung kjente jeg.

Hvilken øvelse synes du var tung?

Merker også at det blir litt "tyngre" etterh det når man lærer seg å utføre øvelsene korrekt og bruke de riktige musklene.

Anonym poster: 18cf99e2b25b245e696d483b2b5a3c99

[Mynona]

Den hvor man ligger på siden med beinet rett ut og løfter. Den som er etter den med kneet bøyd. Den kjente jeg skikkelig øverst i rumpa. Men det er jo bra - da virker det jo!

[AnonymBruker]

Den hvor man ligger på siden med beinet rett ut og løfter. Den som er etter den med kneet bøyd. Den kjente jeg skikkelig øverst i rumpa. Men det er jo bra - da virker det jo!

Ja den ja:) den synes også var tung i begynnelsen, og det er de musklene jeg blir mest støl i dagen etter

Synes den hvor man skal ligge på ryggen og løfte rompa er ganske tung også, hvertfall om jeg ikke legger rompa helt ned på matta mellom repetisjonene, og husker å presse opp med bakre del av foten.

Biltema tror jeg forresten har billige vekter på noen få kg, hvis noen lurer på hvor man får tak i det

Anonym poster: 18cf99e2b25b245e696d483b2b5a3c99

[Lisa-Marie]

Jeg logger alle kroppsmålene og vekt på en app som heter logster-log anything.

Den er ganske kjekk, der velger du hva slags enhet du vil logge i også lager den grafer.

Kommer til å logge på den en gang i uka

Edit: dette er på IPhone, tilsvarende app på android er log anything & calulation

Endret 29. mars 2013 av Lisa-Marie

[AnonymBruker]

I dag fullførte jeg Dag 1, Uke 1. I tillegg gikk jeg 20km og løpte 3. Nå føler jeg litt aw-aw i lårene og på rumpa.

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d

[AnonymBruker]

^ LOL

Hva LOLer du av?

Anonym poster: 18cf99e2b25b245e696d483b2b5a3c99

[Mynona]

Jeg logger alle kroppsmålene og vekt på en app som heter logster-log anything.

Den er ganske kjekk, der velger du hva slags enhet du vil logge i også lager den grafer.

Kommer til å logge på den en gang i uka

Edit: dette er på IPhone, tilsvarende app på android er log anything & calulation

Hvor måler du da? Ser for meg at det blir vanskelig å måle på akkurat samme sted hver gang.

[Lisa-Marie]

Måler rundt låra mine, akkurat der det går litt ut på innsiden nesten helt øverst.

Der jeg er størst rundt rumpen.

Og midjen, der jeg har "love handles".

Og vekt.

[Kara W]

I dag fullførte jeg Dag 1, Uke 1. I tillegg gikk jeg 20km og løpte 3. Nå føler jeg litt aw-aw i lårene og på rumpa.

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d

Super start

Jeg skal tilbake i mammaperm etter påske, så da passer det bra å ta en treningsøkt når den lille sover (istedenfor å slenge meg ned i sofaen med en sjokolade, slik jeg pleier )

[muffin26]

Jeg vil,men med øvelser jeg kan gjøre hjemme.

[Mynona]

Det er øvelser man kan gjøre hjemme. Hvertfall Level 1. De to andre vet jeg ikke noe om.

[AnonymBruker]

Jeg vil,men med øvelser jeg kan gjøre hjemme.

Jeg tror de fleste regner med å gjøre øvelsene hjemme. Litt vanskelig å se på videoen ellers.

Anonym poster: d7b4f0e10d5d4fe0c041b1c0cc49e900

[AnonymBruker]

Jeg vil,men med øvelser jeg kan gjøre hjemme.

Etter å ha sett videoene, så lar de seg gjøre hjemme. Det er derfor jeg begynte i det hele tatt! Jeg er AB med #70 i tråden og for meg var nok vanskeligst øvelsen med håndkle hvor man strekker beinet opp. Dette gjorde veldig vondt faktisk!

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d

[Mynona]

Etter å ha sett videoene, så lar de seg gjøre hjemme. Det er derfor jeg begynte i det hele tatt! Jeg er AB med #70 i tråden og for meg var nok vanskeligst øvelsen med håndkle hvor man strekker beinet opp. Dette gjorde veldig vondt faktisk!

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d

Ja, det synes jeg og. Er jo stiv som en stokk.

[AnonymBruker]

Ja, det synes jeg og. Er jo stiv som en stokk.

Men det blir bedre Bare fortsett! I morgen er det Dag 2, Uke 1, så jeg skal ikke plage de stakkars rumpe og lårene mine. Nå merker jeg at lårene gjør ganske vondt, men jeg gikk/løpte i tillegg, så de fikk ekstra i dag.

Anonym poster: f4d88a9417365ef54cc1ae244fcda41d