Ikke lenger den feite jenta!

[Xaphan]

jeg startet på 78,5 kg 27. August. Nå er jeg på rundt 73-74

Jeg startet på 98 kg 20 august. Nå er jeg endelig kommet meg under 90- tallet og veier 88.8

Så flinke dere har vært da! Har dere lyst til å fortelle litt om hva dere har gjort for å gå ned? Jeg er fremdeles dødsstøl fra treningsøkta mi for to dager siden og trenger litt inspirasjon om jeg skal klare å løfte på rompa og trene igjen snart :gjeiper:

[prinsesseM]

Så flinke dere har vært da! Har dere lyst til å fortelle litt om hva dere har gjort for å gå ned? Jeg er fremdeles dødsstøl fra treningsøkta mi for to dager siden og trenger litt inspirasjon om jeg skal klare å løfte på rompa og trene igjen snart :gjeiper:

Jeg går på PSMF og trener styrke tre ganger i uken

[Freaky Fly]

Jeg må innrømme at det har gått ganske lett for meg. La rett og slett om matvanene totalt og fører alt inn i shapeup-appen på iphone. Har kutta ned på karbohydrater, holder meg unna alt for mye fett, og satser på ren mat med mye proteiner som holder meg mett. Passer generelt på å gå i kaloriunderskudd. Ettersom det har vært mye jobbing i barnehage og en del tid har gått til å være i stallen har jeg trent alt for lite på denne tiden, da..

Trenger ikke være så hokuspokus, hovedgreia er vel å ta seg i skinnet og gjøre forandringen helgene (hovedsakelig lørdag, men ofte litt på søndag også....) har gått til kosedager. Da spiser jeg det jeg vil, og drikker ofte noe alkohol. Så jeg lever ganske greit selv om jeg slanker meg :-)

Endret 30. oktober 2012 av Freaky Fly

[Xaphan]

I dag er veiedagen min, og jeg har gått ned 1 kg siden forrige onsdag

[AnonymBruker]

I dag er veiedagen min, og jeg har gått ned 1 kg siden forrige onsdag

Gratulerer, kjempeflott! Ååh, det er SÅ motiverende når vekten går nedover, er det ikke?

Anonym poster: 0d66201cf4aa4bfc4af3fb53ab4502e2

[Xaphan]

Gratulerer, kjempeflott! Ååh, det er SÅ motiverende når vekten går nedover, er det ikke?

Anonym poster: 0d66201cf4aa4bfc4af3fb53ab4502e2

Absoutt! Dette er også den første uka jeg har telt kaleorier ordentlig, så det er fint å se at jeg har funnet en metode som faktisk funker for meg

[AnonymBruker]

Masse lykke til alle sammen, dere er flinke.

Jeg har gått ned fra 160 kg til 110 kg over nærmere to år, og er fortsatt på vei ned. Det er en lang og tidvis vanskelig vei, og ingenting kommer gratis, men det blir lettere etterhvert som man får etablert gode vaner og ser og kjenner fremgang og resultater.

Jeg heier på dere!

Anonym poster: 9c00f169de2055e0a7725c9ede4a74b9

[Freaky Fly]

Hvordan går det med alle sammen? Har det dabbet litt av for dere?

Tenkte jeg skulle oppdatere med vekt. Uka som har gått har vært greit, jeg skal ikke påstå at jeg bare har spist sunt (ble en bolle en dag, pluss litt andre småting), men det er jo helheten som teller - og kaloriinntaket har vært bra

Startvekt: 78,5

Vekt nå: 72,6

Det var veldig deilig å se 72-tallet i dag, endelig. 10 uker siden start, så jeg vil vel si at dette er en trygg og grei nedgang

[Xaphan]

Det var veldig deilig å se 72-tallet i dag, endelig. 10 uker siden start, så jeg vil vel si at dette er en trygg og grei nedgang

Ikke dårlig Hva er ditt endelige mål?

[Xaphan]

Haha, jeg har vært litt for usunn de siste to dagene, så i dag skulle liksom være dagen hvor jeg tar igjen for det ved å være ekstra påpasselig med kaleoriene. Men så har stekeovnen vår blitt ødelagt og vaktmesteren har holdt på på kjøkkenet i hele dag. Jeg er dritsulten og bestile nettopp en pizza. Den uka her går virkelig ikke rette veien

[Freaky Fly]

Haha, jeg har vært litt for usunn de siste to dagene, så i dag skulle liksom være dagen hvor jeg tar igjen for det ved å være ekstra påpasselig med kaleoriene. Men så har stekeovnen vår blitt ødelagt og vaktmesteren har holdt på på kjøkkenet i hele dag. Jeg er dritsulten og bestile nettopp en pizza. Den uka her går virkelig ikke rette veien

Haha, uff! Jaja, du får ta det igjen neste uke.

Mitt endelige mål er egentlig først og fremst 65 kg, men jeg tror nok jeg må ned enda noen kilo etter det for å bli fornøyd med kroppen min.. Men det hjelper for hver dag

[Freaky Fly]

Nå er det stille her synes jeg det samme er vekten min om dagen.. Har nok fått av de enkle kiloene nå, og de som er igjen sitter litt hardere. Kostholdet holdes bra (bortsett fra at jeg skeier ut alt for mye i helgen, så det er vel der jeg må ta tak.

Jeg startet på 78,5 kg og i dag viste vekta 72,3. Med tanke på at jeg ikke trener for tiden heller, kunne det jo vært verre. Hvordan går fet med dere andre?

[Xaphan]

Jeg har innsett at jeg ikke kan stole på badevekta mi i det hele tatt, så jeg har begynt å ta mål annenhver uke istedenfor å veie meg. Jeg har gått ned 3 cm rundt livet og 5 over hoftene. Så det blir spennende å skulle veie meg når jeg drar hjem på juleferie, og se om jeg faktisk har nådd målet mitt

[Alopia]

Bra jobba Xaphan!!:D Spør du meg så kan du bare glemme vekta! Er målene som teller!

[Freaky Fly]

Ja, jeg tror også målene er mye viktigere! Spesielt hvis du trener mye også, da er det jo fort litt muskler som kommer jeg har bare målt meg en gang, synes det er litt vanskelig å vite at jeg måler på samme sted oh sånt.. Men kanskje jeg skal prøve igjen snart.

[Alopia]

Ja, jeg tror også målene er mye viktigere! Spesielt hvis du trener mye også, da er det jo fort litt muskler som kommer jeg har bare målt meg en gang, synes det er litt vanskelig å vite at jeg måler på samme sted oh sånt.. Men kanskje jeg skal prøve igjen snart.

Mål deg der du er størst du - så er det (rimelig) lett å finne samme sted igjen;) Eller merk deg en føflekk for eks:)

[Freaky Fly]

Mål deg der du er størst du - så er det (rimelig) lett å finne samme sted igjen;) Eller merk deg en føflekk for eks:)

Ja, det var det jeg prøvde første gangen, så det burde jo fungere. Hjelper sikkert om jeg gjør det litt oftere også. Men samtidig ee jeg av typen som gjerne vil vente lengst mulig, for å være sikker på at det er noe som helst forbedring.. Skuffende om alt er likt men etter 6 kg kan det jo hende jeg har mistet noen få cm..

[Alopia]

Ja, det var det jeg prøvde første gangen, så det burde jo fungere. Hjelper sikkert om jeg gjør det litt oftere også. Men samtidig ee jeg av typen som gjerne vil vente lengst mulig, for å være sikker på at det er noe som helst forbedring.. Skuffende om alt er likt men etter 6 kg kan det jo hende jeg har mistet noen få cm..

Etter 6 kg har du garantert mistet litt her og der XD Ser du ikke forskjell i speilet kanskje? Også kult å ta bilder av seg selv - "før" og "etter". Ofte vanskelig å forbinde noe med tallene når du måler - men et bilde viser virkelig forandringen;)

[Freaky Fly]

Etter 6 kg har du garantert mistet litt her og der XD Ser du ikke forskjell i speilet kanskje? Også kult å ta bilder av seg selv - "før" og "etter". Ofte vanskelig å forbinde noe med tallene når du måler - men et bilde viser virkelig forandringen;)

Det er veldig sant. Det å se forskjell i speilet synes jeg er vanskelig, fordi man ser hver dag og blir på en måte vant med synet. Bilder burde jeg helt klart tatt mer av. Har ett startsbilde, men det er i relativt dårlig lys, så. Men jeg håper på å se forskjell på feks facebookbilder om noen måneder Det er jo det som fikk meg til å innse at jeg hadde lagt på meg en del, fordi jeg på bilder for to-tre år siden var det jeg nå kaller slank.. Der og da synes jeg selvfølgelig ikke det, og var ikke fornøyd da heller. Pff. vi mennesker er så dårlige på å se seg selv som vi faktisk er..

[KaDust]

Jeg får ikke lov til å trene i det hele tatt før det er gått 6 uker. Det er kjipt, jeg veier nå 74kg og vil gjerne ned til 65kg, men hva skal jeg gjøre nå da? Ligger på rundt 1600 kcal hver dag, går ikke ned en dritt og kan ikke gå turer lenge av gangen for jakka gnager på operasjonssåret