Ikke lenger den feite jenta!

[Adelia]

Agger! så flink du har vært§! Hvor mange uker har du brukt på å gå ned de 5 kiloene?

Er ganske imponert og stolt over meg selv. For vanligvis gir jeg opp etter to uker. Fra ca 6. august. Da begynte jeg på jobb etter ferien, og kom tilbake til rutinene. Gikk ned 2 kg etter de to første ukene, så de siste tre kg har gått rimelig tregt. Men det er nok mest sannsynlig fordi jeg har gitt meg lov til å kose med godis og sånt av og til. Ellers trur jeg ikke at jeg hadde klart å gjennomføre det. Hvis jeg måtte ha kuttet ut alt på en gang!

[Frk.Tyttebær]

Du har jo vært kjempe flink da 5 kilo på 1.5 måned er ikke så verst det skulle ønske jeg hadde sånn kustus på meg selv at jeg klarte det!!

[KaDust]

Uff jeg og.

[Frk.Tyttebær]

Uff jeg og.

Skal vi prøve å motivere hverandre?!

[Budsom]

Er tilbake etter en steptime på sats! Elsker å trene :D Skal veie meg igjen 1 okt. Håper jeg er nede på 64 da.

[KaDust]

Skal vi prøve å motivere hverandre?!

Ja, det synes jeg!

Men får starte i morgen, har allerede skeiet ut idag siden det er lørdag hehe

[Catnip]

UGH, kanskje jeg skulle henge meg på her.

Var kjempefornøyd med kroppen min før sommeren, men etter en sommer med mye god mat og lite trening har jeg mistet den selvtilitten jeg hadde i våres.

Jeg har ikke turt å måle meg (veier meg ikke) for jeg vet jeg kommer til å bli deppa når jeg ser målene mine I dag var jeg også på trening i min nye korte shorts og så at det var CELLULITTFEST bakpå lårene mine, blei i sykt dårlig humør. Så må skjerpe meg nå!

Jeg har kanskje litt hardere mål enn mange her inne, som kanskje er litt vanskeligere å nå, og for meg ligger utfordringen abolutt i det å spise riktig, for jeg trener allerede mye. Styrke, intervaller, spinning osv. Jeg vil ned i fettprosent, slik at musklene jeg har klart å arbeide fram, synes bedre! Mer markert rygg, mage og litt mindre fett på låra er målet.

Henger med her, kanskje vi kan hjelpe hverandre med sunne valg i matveien! I dag har vi hatt ytrefilet av svin med ovnsvakte grønnsaker, og skal ha litt mørk sjokolade med havsalt etterpå. Føles bra, men hvem vet hvor lenge det holder?

[AnonymBruker]

Jeg vil være med!

Har lagret joggeprogrammet til KK og laget et treningsprogram hvor jeg skal jogge de KKgreiene 3 ganger i uken (begynner veldig slow da) og trene på treningssenter 2 ganger i uken (har hund i tillegg så blir 3 turer om dagen også). På treningssenter har jeg tenkt å bruke 20 min styrke, 20 min tredemølle, 20 min passende aktivitet (må spørre litt der hva jeg skal gjøre) foreløpig. Kommer til å ta det rolig da.

Er ikke feit, men har lyst å bli i bedre form

Anonym poster: 9c92e91426da2b53a4bcdf58c122df79

[Mrs.Smith]

Hei! Jeg er med!

Har gått ned 8 kg siden mai( sakte men sikkert).

Skal ned 8 kg til:)

Jeg har byttet ut brød med knekkebrød, mer egg, mer rene pålegg( kalkun/kylling pålegg), mer grønnsaker, mer magre meieriprodukter( mager kesam med nøtter/bær er fantastisk!!), all pasta/ris er byttet ut med fullkornsvarianter.

Ett utrolig godt måltid er mager vaniljekesam med hasselnøtter og blåbær.

Men ikke for mye nøtter, de er kaloririke.

Jeg trener mellom 3-5 ganger i uken, mest spinning og styrke men også litt pilates og yoga.

Dette klarer vi!

[Katniss]

Kan jeg være med her?

[Gjest Loverdose]

Blir med jeg. Sliter med prestasjonsangst, så det å trene på treningsstudio blir svært vanskelig for meg. Men har jo hatt planer om å gå ned i vekt nå i flere år, så kanskje på tide å begynne... :gjeiper:

Selv veide jeg 86 kg i september i fjord, men veier i skrivende stund 69 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg har gått ned helt ærlig... Jeg bare plutselig gikk ned i vekt. Målet er 60 kg, kanskje litt under der igjen.

[KaDust]

Blir med jeg. Sliter med prestasjonsangst, så det å trene på treningsstudio blir svært vanskelig for meg. Men har jo hatt planer om å gå ned i vekt nå i flere år, så kanskje på tide å begynne... :gjeiper:

Selv veide jeg 86 kg i september i fjord, men veier i skrivende stund 69 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg har gått ned helt ærlig... Jeg bare plutselig gikk ned i vekt. Målet er 60 kg, kanskje litt under der igjen.

Trenger ikke trene på treningssenter da Jeg har ikke råd til det nå som student og med lang reisevei til skolen, så jeg må ta ibruk trening hjemme!

[Lilliani]

Kan jeg være med her?

Klart du kan være med! Alle kan jo være med! Desto flere, desto bedre!

Jeg for min del har ikke vært flink til nå. Travle skoledager og mye på timeplanen, så når jeg har hatt et ledig minutt har jeg bare satt meg ned og slappet av. Tok jaggu ikke lang tid før den hersens motivasjonen tok ferie igjen! Skjerpings på meg!!

[Lilliani]

Blir med jeg. Sliter med prestasjonsangst, så det å trene på treningsstudio blir svært vanskelig for meg. Men har jo hatt planer om å gå ned i vekt nå i flere år, så kanskje på tide å begynne... :gjeiper:

Selv veide jeg 86 kg i september i fjord, men veier i skrivende stund 69 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg har gått ned helt ærlig... Jeg bare plutselig gikk ned i vekt. Målet er 60 kg, kanskje litt under der igjen.

Anbefaler deg å bruke filmer som ligger på youtube. Der ligger blant annet veldig mange gode pilatesfilmer og myyyye spennende styrketrening!

[Alopia]

Heisann - jeg vil gjerne være med i "gjengen" deres!

Jeg er ikke overvektig, men har fått en liten mage jeg vil bli kvitt:) Jeg vil ned i fettprosent - og få mer definerte muskler. Bli sterk og sunn:) Hehe!

Jeg kommer ikke til å veie meg - for det er speilbilde og mål som er viktig for meg! Muskler veier mer enn fett, og følger man kun badevekten kan man fort bli skuffet..

Jeg har ikke målene enda - men tenker ta de i morgen, før jeg spiser;)

[KaDust]

Oi ja, jeg har glemt å ta målene hehe.

[Gjest stratos78]

Her vil jeg også være med, utrolig bra tiltak. :-)

Jeg har alltid vært flink til å gå opp i vekt men aldri ned..

Tror motivasjonen er hos meg nå og da få lese om andre som går gjennom det samme

må jo bare hjelpe enda mer? :-)

Har aldri vært så tung som dette før og er meget klar for å ta av

10-15 kilo.

Høyde 163

Vekt 72

For de av dere som driver med hjemmetrening (som meg selv)

så kan jeg anbefale å trene til Slankekrigen på tvnorge

[Frk.Tyttebær]

jippi, gikk på vekten i dag, den viste 87, så har gått ned 2 kilo den siste uken

Så da har jeg bare 27 kilo igjen... Men ett steg nærmere målet hvertfall

[Frk.Tyttebær]

Her vil jeg også være med, utrolig bra tiltak. :-)

Jeg har alltid vært flink til å gå opp i vekt men aldri ned..

Tror motivasjonen er hos meg nå og da få lese om andre som går gjennom det samme

må jo bare hjelpe enda mer? :-)

Har aldri vært så tung som dette før og er meget klar for å ta av

10-15 kilo.

Høyde 163

Vekt 72

For de av dere som driver med hjemmetrening (som meg selv)

så kan jeg anbefale å trene til Slankekrigen på tvnorge

Velkommen i klubben, jeg er medlem av den klubben, opp i vekt, aldri ned i vekt Men nå skal vi jo motivere hverandre her vel?! på tide å få i gang den slappe kroppen, og få en sunn og frisk kropp!

[prinsesseM]

Veiedag i dag.. gått ned 2 kg denne uken sikkert veldig mye vann, men gøy uasnett :D