LightBulb's treningsdagbok

[Gjest LightBulb]

Har også lyst til å prøve 30 day Shred, men får liksom ikke tid med alt det andre i treningsplanen min. Kanskje jeg følger med her og ser hvor stor effekt du får ut av det, og så får jeg vurdere å droppe min egen treningsplan en periode for å fullføre en 30day shred.

Jeg vil foreløbig anbefale det Så det er bare til å følge med!

[Gjest LightBulb]

Det ble ikke noe 30 day shred i går, pga migrene. Så dag 4 skal jeg snart starte med, gleder meg! I går fikk jeg en slags "uro" i kroppen siden jeg ikke hadde trent

[Gjest Hannee]

Du er virkelig inspirerende!

[Gjest EryMax]

Tok med litt deilige bringebær til deg, gratulerer med treningsdagbok.

[Giacomo_P]

Ikke glem å svinge lidt på kroppen idag, Light!

[Gjest LightBulb]

Du er virkelig inspirerende!

Takk

Tok med litt deilige bringebær til deg, gratulerer med treningsdagbok.

Tusen Takk Ery!

Ikke glem å svinge lidt på kroppen idag, Light!

[Gjest LightBulb]

I går ble det mye trening! Først gikk jeg i 1,5time, så dag 4 med 30 day shred, og så fotball ( ) i 45 minutt Og merkelig nok har jeg ikke et snev av gangsperre

Tror jeg skal trene snart, siden jeg likevel er våken så tidlig

[Gjest EryMax]

Wow imponerende, bra jobba LB.

[KaDust]

Oi, effektiv dag igår da!

[Rumle]

Ha en fin helg, LB!

[Gjest LightBulb]

Denne helgen har det vært myyyye aktivitet. Fikk ikke gjort 30 day shred på lørdag, men tok ekstra i på søndag I dag fikk jeg bare tatt 15 av 20 miutter før ryggen begynte å tulle seg. Har nok vært litt for mye belastning for Ryggen/bekkenet denne helgen.

Men jeg er ved godt mot, men vurderer å utsette dag 7 til onsdag for å gi ryggen litt tid å komme seg på

[KaDust]

Det kan være lurt, ryggen er ikke bra å overbelaste. Du kan jo tøye ryggen, og kroppen generelt en av dagene du tar treningsfri da

[Gjest Hannee]

Hvordan går treninga LB? Selv har jeg startet å jogge litt.

[Gjest LightBulb]

Hei, Hannee! Jeg har fortsatt og gå en del turer, men måtte legge 30 day shred litt på hyll pga ryggen, men håper å starte opp igjen snart

[Rumle]

[Gjest LightBulb]

Hei Rumletumle!

[Rumle]

Hei på deg! Bra å lese at du passer på ryggen din

[Gjest Skitten pique]

Bra jobba Light!

Har selv trent (3 ganger) i dag!

[Gjest Hannee]

Viktig å lytte til kroppen Håper det går bedre med ryggen din snart Ja, og gå tur er koselig. Vært ute på langtur med mannen i dag, og det var kos. Sol og fine natur, men mye vind da.

[KaDust]

Hvordan går det med deg og ryggen?