LightBulb's treningsdagbok

[Gjest LightBulb]

Hei på deg Giacomo

[Giacomo_P]

Koko!

Takk for blomsten!

[Gjest Hannee]

Så flink du er!

[Gjest LightBulb]

Jeg har så langt utført en halv runde med 30 day shred i dag. Men måtte gi meg fordi jeg har altfor tunge vekter. Så nå har jeg kjøpt noen lettere og gir det et nytt forsøk i kveld

Unnskyld språket, men FYTT I H*****E S****N så såre muskler jeg har i dag

[Gjest Hannee]

Stå på LB!

[Gjest LightBulb]

Dag 2 ferdig!

I dag var det litt lettere til tross for at jeg var veldig støl etter gårsdagen. Jeg skiftet til 1kg vekter på noen øvelser, noe som gjorde at jeg klarte å fullføre dem

I dag kjente jeg det godt i leggene, så regner med det er der jeg kommer til å være så i morgen.

Jeg prøver også å få mer oversikt over kostholdet mitt, og skal ligge på 1300 kcal daglig (uten trening). Men jeg synes det er litt vanskelig å vite hva og hvor mye jeg kan spise, så tror jeg må lese litt rundt.

[Gjest LightBulb]

Stå på LB!

Så koselig med støtte! det hjelper til å motivere meg, for jeg vil ikke skuffe noen her inne

[Gjest Skitten pique]

Jeg og har trent idag flinke vi

[Gjest LightBulb]

Jeg og har trent idag flinke vi

[Gjest Hannee]

Bare hyggelig Du inspirerer meg, og i dag har jeg ikke spist noe godteri selv om jeg synes at jeg fortjente sykesjokolade.

Du må hvile deg godt i natt da

[Rumle]

Jeg prøver også å få mer oversikt over kostholdet mitt, og skal ligge på 1300 kcal daglig (uten trening). Men jeg synes det er litt vanskelig å vite hva og hvor mye jeg kan spise, så tror jeg må lese litt rundt.

Men du, er du sikker på at du kun skal ha 1300 kcal per dag? Det høres veldig lite ut? Spesielt når du trener!

Her har jeg tømt påskegodt-lageret mitt, og jeg har ingen planer om å fylle opp med det første På tide med ny sukkerfri periode her i gården også Også veeeldig på tide å komme i gang med treningen igjen, kjenner jeg Så, inn her og få masse inspirasjon blir sikker bra

Ha en fin uke, Light!

Endret 11. april 2012 av Rumle

[Gjest LightBulb]

Men du, er du sikker på at du kun skal ha 1300 kcal per dag? Det høres veldig lite ut? Spesielt når du trener!

Her har jeg tømt påskegodt-lageret mitt, og jeg har ingen planer om å fylle opp med det første På tide med ny sukkerfri periode her i gården også Også veeeldig på tide å komme i gang med treningen igjen, kjenner jeg Så, inn her og få masse inspirasjon blir sikker bra

Ha en fin uke, Light!

Ja, det er kun 1300 kcal per dag, men det er uten trening. Altså, jeg kan spise mer de dagene jeg trener, da blir det ca 1700-1800 kcal Men jeg sliter masse med å få i meg såpass! Jeg klarer å få i meg mellom 1000 og 1200 kcal..

Du er hjertelig velkommen Rumle! Og tusen takk for fruktskåla!

----

Nå skal jeg snart starte dag 3 med 30 day shred, må bare la middagen synke litt først

[Gjest LightBulb]

Dag 3/30 ferdig!

Nå klarer jeg å fullføre hele opplegget med bare noen ytterst få drikkepauser

I dag var også han godeste med, han trodde ikke på meg at det var tungt. Når det var en runde igjen ble han liggende han helt utslått på gulvet Spørs om han blir med flere gang

[Gjest LightBulb]

Hvor får man tak i den videoen?

Og koster den mye? Du må si om det er noe å prøve...

Har Zumba til XboX selv, men det krever litt plass, og det har vi ikke helt slik alt står nå.

Jeg liker dansing!

Hun har et spill til kinect som heter fitness adventures som jeg tenkte å skaffe meg

[Gjest LightBulb]

Målte meg "just for kicks" i dag. Og jeg har gått ned 1,5 cm rundt midjen, 1cm over hoftene, 0,5 cm over rumpa og 1cm på hvert av lårene på 3 (!) dager!

[Gjest Hannee]

Fy søren så bra!!!

[Giacomo_P]

OIOIOI!!!!

Fortsett med den gode indsatsen!

[Rofl]

Flinke LB. Lille piraten

[Gjest LightBulb]

Fy søren så bra!!!

OIOIOI!!!!

Fortsett med den gode indsatsen!

Flinke LB. Lille piraten

Aye matey!

Endret 12. april 2012 av LightBulb

[KaDust]

Har også lyst til å prøve 30 day Shred, men får liksom ikke tid med alt det andre i treningsplanen min. Kanskje jeg følger med her og ser hvor stor effekt du får ut av det, og så får jeg vurdere å droppe min egen treningsplan en periode for å fullføre en 30day shred.