Ned 20-25 kilo

[Crazyparrotwoman]

woho, ned 600 gram

nede i 77.4 :D fra 78 forgje uke ))))

vært super streng, holdt på å sprekke i går men klarte meg heldigvis.

[addict]

Leeenge siden jeg har oppdatert her. Gikk opp til 84,2 i eksamensperioden, og nå har jeg gått ned 3,6 kg på 10 dager, juhu! Dagens vekt er 80,6 kg. Setter som mål å være nede i 80 kg innen tirsdag som er veiedag

WHOOP WHOOP :D

[Crazyparrotwoman]

Leeenge siden jeg har oppdatert her. Gikk opp til 84,2 i eksamensperioden, og nå har jeg gått ned 3,6 kg på 10 dager, juhu! Dagens vekt er 80,6 kg. Setter som mål å være nede i 80 kg innen tirsdag som er veiedag

WHOOP WHOOP :D

oi mye ned på kort tid, hvordan klarte du det :D?

[Katniss]

Jeg inngikk et løfte meg meg selv om å begrense cola til lørdager. Men i dag har jeg så lyst på cola at jeg omtrent vrir meg 360 grader rundt. Vil ha!

[Teriyaki]

Bra! Det er jaggu en halv kilo på en uke det da:)

Du er allikevel faktisk såpass liten at det er plass til to av deg i kroppen min! (nesten)

Jeg veide meg på mandag ettermiddag, og veide 117,6. Jeg har trent 4 av 5 dager denne uken (skal svømme idag etter jobb) og idag tidlig veide jeg 116,7.

900 g denne uken, satser på 1 kg totalt!! Er egentlig veldig fornøyd, selv om jeg som alltid føler at fettet ikke akkurat renner av meg ;P Innsatsen står ikke helt til resultatet, men no pain no gain!

Dag 1 av 30 day shred var MYE tøffere enn jeg trodde! Svetta som en gris der jeg sto og humpet og hoppet i stua.

Ja jeg var fornøyd med den! 900 gram er jo kjempebra!! Og enda bedre dersom du når ett kg

Jeg trener også litt 30 day shred, på level to, har ikke prøvd level 1..Det er god trening Trente det tre ganger denne uka, i tillegg til trilleturer og joggetur Tror nok det er derfor jeg klarte å gå ned litt denne uka, for jeg har vært alene med barn, ergo ikke så mange muligheter til å trene..

[Japp]

Det handler om disiplin

Er klar over det

Men disiplinen er ikke alltid lett å finne med en baby i hus og lite søvn

Edit: glemte siteringen.

Endret 15. juni 2012 av Japp

[addict]

oi mye ned på kort tid, hvordan klarte du det :D?

veldig påpasselig på hva jeg putter i meg, har ikke skeiet ut en enste gang og teller både karbo og kcal :-)

[Måndagsbarn]

veldig påpasselig på hva jeg putter i meg, har ikke skeiet ut en enste gang og teller både karbo og kcal :-)

følger du psmf? hvor mange karber setter du som dagsgrense? og når spiser du evt disse?

Jeg lurer på å prøve meg på den, siden jeg likevel bør ligge unna karbo, men er noe bekymret for at det blir for ekstremt for meg. Jeg har en god historikk med spiseforstyrrelser, og det advares jo mot at mennesker med slike tendenser ikke skal kjøre det løpet. Syns det går bedre og bedre på "lettversjonen", men kunne jo gjerne tenke meg å ta av like mange kilo på kort tid da..

[addict]

følger du psmf? hvor mange karber setter du som dagsgrense? og når spiser du evt disse?

Jeg lurer på å prøve meg på den, siden jeg likevel bør ligge unna karbo, men er noe bekymret for at det blir for ekstremt for meg. Jeg har en god historikk med spiseforstyrrelser, og det advares jo mot at mennesker med slike tendenser ikke skal kjøre det løpet. Syns det går bedre og bedre på "lettversjonen", men kunne jo gjerne tenke meg å ta av like mange kilo på kort tid da..

nei følger ikke psmf, fordi jeg orker ikke smakløs mat :-P jeg spiser fett, men jeg spiser lite og hoøder meg så borte fra karber som mulig. Har spist lavkarbo så mye at jeg ikke trenger å telle, så jeg har grei oversikt uten :-) ingen øvre eller nedre grense.

I går spiste jeg ikke så mye, fordi jeg reiste til min mor litt på impuls og hadde ikke mat til turen. Middagen min ble da 200 g burger laget av karbonadedeig og egg, med masse ost og bernaise fra fjordland for å spe på med kalorier. Salat og løk på siden.

Til kvelds laget jeg tapasspyd av chorizo og parmesan, også spiste jeg hjemmelaget bringebærsorbet i mellom der.

Spiser som sagt ikke mye, og i lengden er det ikke bra, men jeg har en del å ta av så da får jeg heller være litt ekstrem i begynnelsen så lenge jeg passer på å spise variert og sunt :-)

[Teriyaki]

Tok bilder i dag i samme bikini som jeg gjorde i begynnelsen av mai...så forskjell! Det var herlig å se. Håper jeg ser forskjell neste gang jeg tar bilder også. Blir sikkert i august..

[Molimaki]

Er det forsent å være med? Slita sååå mye med vekten etter fødsel av mitt 5. barn:( 1,67 m høj, har desverre ikke vekt i hus, men måler 105 cm rundt magen:( veier nok over 80 kg:( vil så gjerne slanke meg, men trøste,spiser altfor mye:(

[Crazyparrotwoman]

Er det forsent å være med? Slita sååå mye med vekten etter fødsel av mitt 5. barn:( 1,67 m høj, har desverre ikke vekt i hus, men måler 105 cm rundt magen:( veier nok over 80 kg:( vil så gjerne slanke meg, men trøste,spiser altfor mye:(

vet du hvorfor du trøstespiser? da ville jeg løst probemet først så tatt slanking nexst

[Gjest Ms. Danes]

Jeg synes det er en utfordring med sambo, som foretrekker kjøtt og godsaker fremfor type fisk&grønt i tillegg til at det er "en kald øl" og et glass vin her og der... blir kalorier av det. Trener ganske jevnlig nå, to-tre ganger i uken (i motsetning til null før) men går ikke ned noen ting. Dette med maten er tydeligvis utfordringen

Synes også psmf blir for ekstremt, men prøver å kutte karbs mest mulig. Mistenker at jeg får for lite fett, at det er derfor jeg jevnlig går på en overspisingsmell når jeg har ligget lavt på kalorier en stund.

Vanskelig!

[Måndagsbarn]

Jeg synes det er en utfordring med sambo, som foretrekker kjøtt og godsaker fremfor type fisk&grønt i tillegg til at det er "en kald øl" og et glass vin her og der... blir kalorier av det. Trener ganske jevnlig nå, to-tre ganger i uken (i motsetning til null før) men går ikke ned noen ting. Dette med maten er tydeligvis utfordringen

Synes også psmf blir for ekstremt, men prøver å kutte karbs mest mulig. Mistenker at jeg får for lite fett, at det er derfor jeg jevnlig går på en overspisingsmell når jeg har ligget lavt på kalorier en stund.

Vanskelig!

Jeg hadde samme "problem" med sambo, men satte meg ned og tok en skikkelig prat med ham, og forklarte at jeg lever et helt annet liv enn det jeg ønsker meg pga vekten min, at jeg er ukomfortabel i stort sett alle situasjoner og føler at jeg begrenser meg selv og ikke har det bra i hverdagen. Jeg føler at livskvaliteten er på bånn, blir deppa og er ikke meg selv lenger.

Han hadde ikke forstått hvor hardt jeg egentlig hadde det med meg selv og overvekten, og ble helt sjokka over å høre hvordan jeg opplever mitt eget liv.

Nå trenger han selv å gå ned noen kilo, så han har blitt med på reisen

Kanskje samboeren din også får større forståelse for hvorfor du vil leve sunt/kutte ut visse typer mat om du forklarer hva livsstilen din gjør med deg mentalt og fysisk, og at du bare vil finne en bedre vei? Lykke til, du er flink uansett.

Jeg leste forresten en artikkel om dette med vektnedgang og trening. I en kontrollgruppe sjekket de hvordan dette med trening og mat fungerer når målet er ren vektnedgang. De som trente, spiste også noe mer enn de som ikke trente, og det endte med at de to gruppene i praksis gikk ned omtrent det samme. Treningen og målet med treningen må da altså være å komme i bedre form (i tillegg til vektnedgangen), ikke vektnedgang i seg. Om jeg finner den igjen, kan jeg linke artikkelen hit. Jeg mistenker at den ligger ute på fitnessbloggen.no.

For meg er ihvertfall dette en "deilig" tanke de dagene jeg faktisk ikke har tid eller greier å ta meg totalt ut på trening. Jeg vet at jeg uansett spiser mindre kalorier enn jeg forbrenner, så en eller annen gang må det slippe:)

[addict]

Det var en artikkel på Fitnessbloggen mener jeg

Tror det store vekttapet mitt skyltes den vinen jeg drakk kvelden før og som bare dehydrerte hele kroppen min *ler* Snikveide meg i helga nemlig, og da veide jeg plutselig 1 kg mer selv om jeg hverken har skeiet ut eller spist over evne på noen som helst måte. JAJA :gjeiper: I morgen er det veiedag, så det er da deg gjelder!

Noen som hadde veiedag i dag?

[addict]

Okei, veiedag for meg :-) ned nøyaktig 3kg på 14 dager! Lurer på om jeg skal ta meg noen glass vin i kveld for å bli kvitt vannet til i morgen *fnis* men vekttap på 1,5 kg i uka er ikke så dumt da :-) om 2 uker er jo det 6kg :-D og om 4 uker er det 12!

Going strong :-):-)

[addict]

Nei, om 6 uker er det 12 :-P om 4 uker er det 9 ;-)

[Måndagsbarn]

Nei, om 6 uker er det 12 :-P om 4 uker er det 9 ;-)

:D You go girl!

Jeg har veiedag igjen på fredag, men jukser litt.. veide 116,1 på fredag, idag er jeg på 116,4. Regner med det bare er vann og "dritt" ( ) og prøver å la være å gjøre slikt siden jeg vet at dette kan hende.

Får prøve samme triks som deg, og lure i meg litt rødvin på torsdagen. Rødvin er jo uansett ikke akkurat vondt

[Teriyaki]

:D You go girl!

Jeg har veiedag igjen på fredag, men jukser litt.. veide 116,1 på fredag, idag er jeg på 116,4. Regner med det bare er vann og "dritt" ( ) og prøver å la være å gjøre slikt siden jeg vet at dette kan hende.

Får prøve samme triks som deg, og lure i meg litt rødvin på torsdagen. Rødvin er jo uansett ikke akkurat vondt

Jeg går alltid litt opp i løpet av helgen, men det forsvinner like fort som det kommer, så prøver å være veldig nøye med å ikke snikveie meg Gleder meg allerede til å veie meg på fredag, for jeg lurer på om det var "riktig" vekt forrige fredag, eller om jeg bare var dehydrert.

[frk.toad]

Jeg har gått ned 1,2 kg på 10 dager! Fra 73,4 til 72,2. Veldig fornøyd, og nå er jeg på riktig vei. Deilig å merke at nå går det nedover. Det har vært tungt, men nå håper jeg at jeg har brutt barrieren, og at det nå bare fortsetter nedover.