30 day shred

[jerod]

Når på dagen legger dere treningen?

Jeg tar det på kvelden, etter ungene har lagt seg.

Velg det tidspunktet som passer deg selv best

[VissVass]

Jeg er på dag 6 nå (to dager jeg ikke hadde tid pga. overtid etc. så har gått 8 dager siden jeg begynte) og merker stor forskjell fra de første dagene allerede! Squatter litt lavere, hopper litt høyere, og klarer nok snart å følge Natalie på de fleste øvelsene utenom pushups. Ikke like sliten ved slutten av økta heller. Nesten ikke støl nå. Nesten så jeg tror det er overkommelig med level 2 etterpå, med tanke på hvor jææævlig det var med level 1 de første dagene :D

[Solbærsaft]

Dag 1, Nivå 1 er gjennomført.

Kan kort oppsummeres i ett ord: AU!

Jeg hadde ikke nok væske i kroppen på forhånd, så ble kjempetørst undeveis og etterpå. Og herlighet, så dårlig form jeg er. Jeg ble fullstendig utslitt og holdt på å sovne når jeg lå på ryggen og skulle holde vektene over meg og til siden. Litt av en økt...

[Rosenrød]

Dette vil jeg også gjøre! Skal laste ned videoen i dag, og kjøpe vekter på torsdag! Men, hvor mye bør de veie? 1,5kg eller 2kg?

[-Ishtar-]

Jeg falt av lasset forrige uke pga sykdom, men startet i går igjen. Hardt! Jeg bruker 3 kg's vekter.

[Neala]

Hopper på her! Har nettopp kjørt gjennom trening, dag to!

[Gjest Thessie!]

Dette vil jeg også gjøre! Skal laste ned videoen i dag, og kjøpe vekter på torsdag! Men, hvor mye bør de veie? 1,5kg eller 2kg?

Det kommer jo ann på hva du klarer. Prøv dvd-en før du kjøper vektene. Bruk flasker som du fyller vann på istedenfor. Er det tungt, holder det med 1,5 kg, men om du merker at du godt kunne hatt det tyngre kjøper du 2 kg.

[jerod]

Tar dere mange små pauser underveis?

[Solbærsaft]

Tar dere mange små pauser underveis?

Jeg måtte ta en drikkepause mellom hver øvelse, men en liten slurk fra et vannglass tar jo ikke lange tiden. Men endte jo med noen sekunder mellom hvert bytte.

[-Ishtar-]

Tar dere mange små pauser underveis?

eh JA!!!

Men ikke mer enn fem sekunder.

[Adonis]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

[Gjest Thessie!]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

Trening er en del av livsstilen. En slik dvd er en fin måte å komme i gang treningen på. Man må selvfølgelig fortsette å trene etter de 30 dagene, men det både tror og håper jeg alle her vet.

[-Ishtar-]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

Ehh.... dette er jo en måte å endre livsstilen sin på...???

Sammen med å spise sunt, er dette en fin måte å komme i gang på.

[Solbærsaft]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

Er det en gimmick å begynne å trene?

Selv om treningsvideoen heter 30 days shred betyr ikke at det er ment at man skal slutte å trene etter at 30 dager er gjennomført.

At du forstår det slik gjør egentlig deg bare til en korttenkt dust.

[AnonymBruker]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

Prøv dvden selv du! Om det blir en gimmick velger man selv, ved å tro at 30 dager er nok for resten av livet eller får smaken på trening og fortsetter med noe annet.

[AnonymBruker]

Glem gimikker som dette. Å komme seg i form innebærer å forandre på livsstilen sin.

Når jeg begynte med 30 days shred, så var det fordi de 30 dagene skulle gi meg en kickstart inn i treningens verden. Det er nå 2 år siden, og i dag er jeg en stram, muskelsatt jente som bare spiser sunt og GODT, trener mye, og elsker den nye livsstilen min. Jillian Michaels og 30 days shred ga meg motivasjon, inspirasjon, kunnskap og tips slik at jeg kunne ta de første skrittene mot å faktisk lære meg trening og treningsøvelser. For noen er det kanskje en gimmick, for meg var det første skritt inn i et fantastisk godt liv med en kropp jeg elsker.

[Gjest linsina]

Føler meg allerede i litt bedre form enn før jeg startet! Tar ikke like mange pauser, og er ikke like støl lengre

[Bloodflowers]

Har nå lest igjennom hele tråden, lastet ned og sett på level 1. I morgen blir første dag! ER i utrolig dårlig form samtidig som at jeg har astma og ryggproblemer, så jeg trenger en blanding av kondisjon og styrke. Treningssenter blir for dyrt for meg, så da er jo hjemmevideo perfekt!

Har prøvd en video med pilates før, men syntes det ble litt vanskelig rent teknisk (er ikke så myk og grasiøs ) og var ikke noe kondisjon der.

Håper virkelig at jeg klarer å holde ut 30 dager med trening HVER dag! Kommer nok til å bruke denne tråden som motivasjon, ja! Hehe.

[jerod]

Da er jeg ferdig med level 1, deg 7! Synes fortsatt det er tungt! Men jeg ser faktisk en liten forskjell på kroppen så når jeg begynner å miste motivasjonen, så får jeg tenke hardt på at jeg kommer til å se bedre ut om 23 dager! hvordan går det med dere andre?

[Solbærsaft]

Da er jeg ferdig med level 1, deg 7! Synes fortsatt det er tungt! Men jeg ser faktisk en liten forskjell på kroppen så når jeg begynner å miste motivasjonen, så får jeg tenke hardt på at jeg kommer til å se bedre ut om 23 dager! hvordan går det med dere andre?

Jeg sitter i sofaen og skuler bort på dvd'en og banner. Har ikke lyst til det her i dag. Har spist frokost og drukket masse vann sånn at jeg ikke "tørker ut" som i går.

Må bare prøve å fokusere på hvor utrolig digg det er når jeg er ferdig og kan gå i dusjen (og hvor mye mer digg kroppen min kommer til å være om 28 dager).