Jump to content
klakkekatt

30 day shred

Recommended Posts

klakkekatt

Hei

Vurderer å starte på Jillian sin video, 30 day shred. Er det noen som vet om dette fungerer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Det fungerer. Nå er jeg kommet mye lenger enn de øvelsene sånn sett, men et sted startet jo jeg også. Og ja, det sparket meg opp og i form, etter det avanserte jeg mer og mer, så det er en god igangstarter :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thessie!

Jeg trener til denne. Jeg har nettopp begynt, så har ikke merket noen resultater enda. Men det er veldig god trening og jeg blir utmattet etterpå!

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Starter i morgen! :goodbye:

Share this post


Link to post
Share on other sites
klakkekatt

Bruker dere vekter eller flasker med vann/sand? :-) Er jo nytt år og nye muligheter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Jeg kjøpte billige vekter på play.com, fraktfritt!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Første AB her, jeg hadde ikke vekter den gangen, brukte 0,5l flasker fyllt med våt sand. Tungt nok :) Senere kjøpte jeg tyngre manualer, vekter og dumbbells, men det er en annen sak.

Share this post


Link to post
Share on other sites
klakkekatt

Jeg kjøpte billige vekter på play.com, fraktfritt!

å, stilig. tusen takk :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thessie!

Bruker dere vekter eller flasker med vann/sand? :-) Er jo nytt år og nye muligheter.

Jeg har brukt flasker, men det er ikke til å anbefale. De er for lette og det er vanskelig å få skikkelig tak rundt dem siden de er så store. Så jeg har planer om å kjøpe meg vekter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
klakkekatt

Jeg har brukt flasker, men det er ikke til å anbefale. De er for lette og det er vanskelig å få skikkelig tak rundt dem siden de er så store. Så jeg har planer om å kjøpe meg vekter.

Da må nok jeg også finne meg noe vekter om det ikke er til å anbefale. Håper det renner av litt fett :fnise:

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Saral

:)

Edited by Saral

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Jillian bruker bare 2 og 5 lbs tunge vekter, altså ca 2,5 kg. og 1 kg ca.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Start with 3 lb. dumbbells and work up to 5, or start with 5 if you think you can handle it. Jillian Michaels and the other fitness instructors are using 5 lb. weights in the video, but they are advanced trainers. I started with 5, but I've been going to the gym for years. However, that said, this work-out still kicked my butt, and I thought I was in pretty good shape. That's how hard core it is, but very effective.

http://www.ehow.com/how_5363883_do-jillian-michaels-day-shred.html

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thessie!

Jillian bruker bare 2 og 5 lbs tunge vekter, altså ca 2,5 kg. og 1 kg ca.

Hvordan vet du det?

Men jeg merker stor forskjell på 1,5 kg og 2 selv om det bare er et halvt kilo mer.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Xaphan

Jeg begynner i morgen jeg også :) Vi burde holde hverandre oppdatert med resultatene våre :hoppe:

Share this post


Link to post
Share on other sites
klakkekatt

Jeg begynner i morgen jeg også :) Vi burde holde hverandre oppdatert med resultatene våre :hoppe:

Ja, den er jeg med på :-) Jeg drar på ferie om en uke, så starter nok når jeg kommer hjem! :-D *Gledermeg*

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thessie!

Men selv om jeg foretrekker 2 kg, så er det nok lurt å bruke flasker et par ganger før du bestiller vekter for å finne ut hvilke vekt du er komfortabel med :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
klakkekatt

Kanskje jeg også bare skal starte i morgen, kan jo ta med dvden til syden, og forsette der :Nikke:

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Når jeg gjorde 30 days shred brukte jeg til sammen 7kg med vekt i hver hand, inkludert stanga. Trodde Jillian brukte tunge vekter, jeg ville ikke være verre. Jaja, ble jo godt trent, og lærte noe nytt nå :fnise:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Svar på dette emnet

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Vi setter stor pris på at du deltar i debatten. Unngå brukerangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Husk at du selv er ansvarlig for alt du skriver på nett. Takk for at du bidrar! Her finner du reglene.


Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...