Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #165 Skrevet 10. august 2011 Da har jeg vært og trent! Oppvarming: 5 min. på sykkel Markløft; 4x4+dropset 100 kg Benk; 4x4+dropset 57,5 kg Roing m/bredt grep; 4x4+dropset 55 kg Arnoldpress; 4x4+dropset 15 kg Franskpress; 3x4+dropset 32,5 kg Hammercurls; 3x4+dropset 59 kg Og div. mageøvelser Grei økt, ikke noe spesielt tung, men får bra økning av det.
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #169 Skrevet 10. august 2011 Akk inne.. sjekka ut en bil Nå skal jeg snart ut og spille basketball! Du da?
mia83 Skrevet 10. august 2011 #170 Skrevet 10. august 2011 Har du fått med deg noen av spillvennene dine? Skal du kjøpe bil? Basketball er artig. Jeg vil også! Nei jeg har gjort litt husarbeid, ellers lite..
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #171 Skrevet 10. august 2011 Ja noen som blir med etterpå faktisk! Ja Hehe er gøy det! Tar tid å bli god men ;o Hehe, mer produktiv enn meg lettere sagt.. eller.. jeg har trent men rydder sjelden!
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #173 Skrevet 10. august 2011 Hehe, så er du jente da! Litt annet for gutter, gutter flest HATER å rydde!
mia83 Skrevet 10. august 2011 #174 Skrevet 10. august 2011 Jeg hater å rydde jeg også, men det må gjøres.
Hoppetaujenta Skrevet 10. august 2011 #175 Skrevet 10. august 2011 drops 100 kg drops 57,5 kg drops 55 kg drops 15 kg drops 32,5 kg drops 59 kg Nå ble jeg plutselig løftet opp til nirvanske høyder ved tanken på DEN digre drops-pakka som du tydeligvis har tilgang på! Er det en lett blanding av syrligheter, lakris, salt og søtt? Ååå, nå fikk jeg lyst på det kjempe-dropset! 1
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #176 Skrevet 10. august 2011 haha, neia er vel mer å ta av vekter og kjøre ut musklene
Utopia Skrevet 10. august 2011 #177 Skrevet 10. august 2011 Haha, dropset!! Da har jeg hørt det også Forresten, hvordan kjører du et dropset, eller en økt med dropset? Jeg har ikke skjønt det jeg, enda jeg prøver å lese om det så forstår jeg ingenting!!
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #178 Skrevet 10. august 2011 drop-set, da.. : p Du kjører som vanlig 4x4 som det står (eller annerledes), så tar du av kanskje halvparten elns og bare kjører til du blir sliten si 25 reps elns.
Utopia Skrevet 10. august 2011 #179 Skrevet 10. august 2011 Åja, ikke verre enn det. Da hadde jeg vel egentlig forstått prinsippet, det er så mange utbroderinger og da faller jeg av
Gjest gutt92 Skrevet 10. august 2011 #180 Skrevet 10. august 2011 Hehe vanskelig å lese det på nett ja :o
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå