Joine meg noen?

[mariab]

Nå er jeg kanskje litt treg med å slenge meg med her, men håper det går fint!

Jeg har holdt på med å gå ned litt smått i noen uker nå, trener litt mer, og spiser litt mindre.. Det er metoden.

Jeg er 1.60 høy, veide 57,4 når jeg begynte, men har som mål å gå ned til ca 52. I dag er jeg 55,3

I går var jeg på Fløien med samboeren min, og jeg klarte å gå hele veien opp uten å stoppe og hive etter pusten. Herlig! Så jeg blir nok i bedre form, selv om det ikke er så lett å merke det selv sånn fra dag til dag.

[cardigan]

Vekten viser nedgang! :D ahh herlig å nærme seg der jeg var utskeielsehelga!

Men har mistet helt treningsmotivasjonen!!

[Gjest aeikina]

Jeg begyte på det for 2 dager siden.. så har ikke gått så mye innpå det ennå. det går vell mest ut på cardio. lastet det ned på azureuz vuze (et nedlastingsprogram). Der er mange trenigngsvideoer. på ene mappen er det 14 videoer. med 40 min intens cardio ++ på hver video. første videoen er en fit test, der du skal ta hver øvelse på 1 min og skrive ned hvor mange repitisjoner du tok, så gjør man det hver 2 uke og skriver ned

om du you tuber insanity workout fårstår du mer

Hehe shopping er jo bra, du har så egentlig gått tur i 3 timer da og det blir jo litt bøy og tøy når du prøver klærne.. hehe

vi har forresten samme vekt og mål

Kult! Skal søke det opp..Får man fulgt det fra youtube tror du?

Har ikke skrevet her på leenge men ser folk er flinke! Siden sist har jeg hatt en del økter med både styrke og løping/jogging. Treninger pr uke ligger på ca 4 ganger. Mangler litt motivasjon, men sånn har det vært lenge. Uansett på ett eller annet magisk vis klarer jeg så og si aldrig å ditche trening. Trene gjør jeg uansett som planlagt. Så det er vel bra;)

Vekta står stille +/-. Planen er å bli enda strengere når det kommer til kosthold. Siste fett klumpene SKAL bort :D

[fink]

Huff, jeg har falt helt av i eksamenstida.

Vanskelig å nekte seg ting når man leser hele dagen.

Nå er imidlertid eksamen over, så nå må jeg komme meg back on track!! Regner med jeg sikkert har gått opp en kilo, kanskje to, så nå er jeg vel tilbake der jeg startet.

Men det skal ikke så mye til.

Jeg begynner på i morgen igjen! Sånn, nå er det sagt, da må jeg gjøre det

[anonym12]

Jeg vil også gjerne værme meg! :D :D

Men trenger gode tips til øvelser.

Lyst å trener mye armer og mage og kondisjon. Øvelser som er effektive og gode utenfor treningsstudioer.

[mariab]

I går var jeg så utrolig lei av å lese (eksamensperiode her og ja..), så i stedet for å slenge meg på sofaen og surfe på dataen, tok jeg heller med meg ipoden og gikk en tur på 7,5 km! Med pulsklokke på armen slik at man kan måle avstanden, og deilig musikk på ørene er det skikkelig avkobling å bare gå og gå... Så gikk jeg hjem og leste Tror det er viktig å kunne assosiere trening med avslapping, og ikke noe negativt.

I dag startet jeg dagen med 50 min ellipse før frokost (spiste en banan først).

[cardigan]

Har enda ikke kommet i gang med trening

Nå sitter jeg å spiser pannekaker laget av mandelmel )

Langhelg i sikte! Da skal vi hjem til svigers og jeg SKAL være flink

[somewhat23]

Liker motivasjonen her inne! Er også veldig glad for å se at ingen har tenkt å bevege seg under 55kg, ikke bra. De fleste vil ende opp på 60 kg (akkurat som meg!) og det virker sunt og fornuftig. Veier 68kg og vil ned åtte altså.

Har de siste dagene klart å kutte ut godterier! Det er akkurat som de sier, om man kommer over 3-dagers-kneika i å avvenne seg noe, så går det som regel! Nå har jeg ikke lenger særlig lyst på godteri. Når jeg i tillegg har begynt å trene hver dag, minsker lysten til å "ødelegge" enda mer. Problemet mitt nå er at jeg spiser når jeg kjeder meg, eller at jeg spiser til jeg blir proppmett. Vanskelig å stoppe før jeg blir skikkelig mett. Har noen noe tips mot dette?

[mariab]

Jeg har tenkt meg under 55, men så er jeg 1,59 høy da..

[Husplante]

Liker motivasjonen her inne! Er også veldig glad for å se at ingen har tenkt å bevege seg under 55kg, ikke bra. De fleste vil ende opp på 60 kg (akkurat som meg!) og det virker sunt og fornuftig. Veier 68kg og vil ned åtte altså.

Har de siste dagene klart å kutte ut godterier! Det er akkurat som de sier, om man kommer over 3-dagers-kneika i å avvenne seg noe, så går det som regel! Nå har jeg ikke lenger særlig lyst på godteri. Når jeg i tillegg har begynt å trene hver dag, minsker lysten til å "ødelegge" enda mer. Problemet mitt nå er at jeg spiser når jeg kjeder meg, eller at jeg spiser til jeg blir proppmett. Vanskelig å stoppe før jeg blir skikkelig mett. Har noen noe tips mot dette?

1) Ikke ha godteri i huset, rett og slett. Gi bort alt eller kast det. Det du ikke har tilgjengelig, kan du ikke nå heller.

2) Dersom du lager en porsjon med noe, f.eks wok, bare ta nok til å fylle en tallerken, og legg restene av middagen vekk i en posjonsboks eller noe og putt i kjøleskapet med en gang (evt la det kjøle seg ned før du putter det på kjøla, men i boksen, da grunnet kondens) så er det borte av syne. Da er det kanskje lettere å tenke 'kun EN posjon'... Er det jeg gjør, nå tenker jeg ikke automatisk at jeg skal spise hele wokken når jeg har laget middag, men kun akkurat så mye jeg trenger

Lykke til!

[Gjest sue84]

Kult! Skal søke det opp..Får man fulgt det fra youtube tror du?

Har ikke skrevet her på leenge men ser folk er flinke! Siden sist har jeg hatt en del økter med både styrke og løping/jogging. Treninger pr uke ligger på ca 4 ganger. Mangler litt motivasjon, men sånn har det vært lenge. Uansett på ett eller annet magisk vis klarer jeg så og si aldrig å ditche trening. Trene gjør jeg uansett som planlagt. Så det er vel bra;)

Vekta står stille +/-. Planen er å bli enda strengere når det kommer til kosthold. Siste fett klumpene SKAL bort :D

Heisann tviler på man kan følge det på youtube desverre. siden de fleste videoene er rundt 40 minutter....

Har mistet litt motivasjon jeg også. og begynner tenke litt mer over hva jeg og spiser, vekta står jo bom stille her

[Gjest sue84]

off.. nå har jeg vert lat noen dager derfor har jeg ikke vert her inne, hehe skjemmes litt

har vert kvalm og sliten siste dagene, så orken har rett og slett ikke vert der..

men har prøvt gått litt småturer bare, så jeg har fått bevegd meg litt..

vekta står ganske stille..

startvekt 63.5.

vekt idag: 62.8

går jo rett vei.. men skulle sett det gikk litt fortere hvordan har dere det da?

[momarori]

Oi, for en herlig tråd! Her slenger jeg meg med

Har gått opp litt i vekt etter at jeg fikk samboer, samtidig som jeg har vært veldig hekta på pepsi max - helt til idag!

Idag starter avrusningen av PepsiMax og treningen skal bli en hverdagslig aktivitet.

Målet mitt er ikke kilo, men størrelse.

Akkurat nå:

bukse: 42 (en ganske god 42)

topp: M/L

MÅL:

Bukse 40/38

topp: M

Skal kutte ned på brød og snop, men tror jeg må ta ting etterhvert

PepsiMax først og fremst - bra for kroppen å kutte ned på, og ikke minst økonomien!

SUpert at denne tråden er her Imorgen blir det en tur på 3T og litt rockeringaktivitet hjemme.

Går det bra med dere?

[cardigan]

Har ikke vært aktiv her på en stund. føler jeg ikke har noe å bidra med.

Jeg ligger hele tiden på samme vekt for jeg spiser annerledes i helgene og har ikke orket å trene på TO uker.

Er trøtt og sliten hele veien.

[Gjest sue84]

Oi, for en herlig tråd! Her slenger jeg meg med

Har gått opp litt i vekt etter at jeg fikk samboer, samtidig som jeg har vært veldig hekta på pepsi max - helt til idag!

Idag starter avrusningen av PepsiMax og treningen skal bli en hverdagslig aktivitet.

Målet mitt er ikke kilo, men størrelse.

Akkurat nå:

bukse: 42 (en ganske god 42)

topp: M/L

MÅL:

Bukse 40/38

topp: M

Skal kutte ned på brød og snop, men tror jeg må ta ting etterhvert

PepsiMax først og fremst - bra for kroppen å kutte ned på, og ikke minst økonomien!

SUpert at denne tråden er her Imorgen blir det en tur på 3T og litt rockeringaktivitet hjemme.

Går det bra med dere?

Hei hei . og velkommen til oss

ser det er skjeldnere og skjeldnere folk skriver her inne.. så kjekt at her kommer litt ferskt blod inn her

synest det er bra du ikke fokuserer på selve vekten, jeg selv fokuserer mer på målene rundt mage,lår og diverse isteden for vekt.. jeg veier meg bare for og gjør det

Siste dagene har jeg vert lat.. har vert plaget med kvalme siste uken, så har ikke ork.. håper jeg kommer meg opp og gå imorgen vertfall

Jeg og har rokkering hvor lenge og ofte rokker du?

[Gjest sue84]

Har ikke vært aktiv her på en stund. føler jeg ikke har noe å bidra med.

Jeg ligger hele tiden på samme vekt for jeg spiser annerledes i helgene og har ikke orket å trene på TO uker.

Er trøtt og sliten hele veien.

Er ikke bare deg det har stoppet opp med desverre..

Jeg har det problemet at jeg kan virkelig stå på, men så kan to dager uten trening ødelegge alt.. så nå har jeg ikke trent på en uke

trøtt og sliten jeg også. og er ikke lett holde fast treningstid pgav min jobb.. det er veldig synd for jeg vil så gjerne..

håper du også kommer deg på bena ijen snart

[Foods of Norway]

Uff....!! Går trått med meg gitt...

Hyttetur i pinsa = max mat/snop/alkohol og minimalt med trim.

Ellers har det vore hektisk på jobb, og heile "nye og betre livet" har visst blitt gløymt.

Jada, eg er flink til å lage unnskyldningar til meg sjølv...

[mariab]

Denne uken har jeg ikke vært spesielt flink.. Eksamensinnspurt, eksamen, eksamensfeiring.. Og i dag drar jeg på ferie til Hellas! Men joggeskoene skal med, så håper vi får inn noen fjellturer! Liker å være aktiv og ikke bare ligge og "deige" - bare det ikke er altfor varmt. Men har ikke noe håp om å gå ned denne uken Vi skal kose oss med god mat og vin.

God uke alle sammen!

[marieee]

Så flinke dere er, stå på :-) er alltid litt vanskeligere når sommeren kommer.. Jeg gikk ned 200 gram denne uken, men har trent på treningsstudio HVER dag, så satser på at jeg har bygget litt muskler. Har det gått bra i helgen??

[Gjest sue84]

i am back

har vert så forferdelig kvalm og sliten siste tiden, men idag dro samboeren min meg med på fjellet 1.5 tima ca med gåing..

skal veie meg imorgen, men tviler på det er noe nedgang..

veldig synd at denne tråden har stoppet opp. ser det ikke er bare meg :S

skjer med dere andre da?