Joine meg noen?

[Gjest sue84]

Skal si du var flink!! Skal godt gjøres å velge shake fremfor pizza. Er du helt alene på disse nattevaktene?

Tror jeg hadde småspist mye rart hadde jeg vært alene på en sånn vakt.

Kjekt du er med på fredager. Har hjulpet meg godt før å veie meg den dagen. Spiser godteri i løpet av helgen, men i mye mindre grad enn jeg ville gjort ellers.

Det skjemaet ditt var helt genialt. Det blir herved printet ut!

Hvordan måler du for å få mest mulig korret måling? (sliter med å måle samme plass hver gang)

Du rocker jo en del, hvordan klarer du det så mange dager på rad?

Jeg rocket lenge på fredag, og skulle gjøre det igjen på Lørdag - men var jo så gul og blå at jeg klarte det simpelten ikke. Først idag klarer jeg det, men er jo 4-5 dager mellom... Noen tips?

Tusen takk Jepp jeg er alene når jeg jobber natt og skal love deg det er mye godt i kjøla.. alt fra kake til buffet rester.. Det var verre i begynnelsen. men nå prøver jeg lage meg kyllingsalat eller noe lignende, men blir et kakestykke aavogtil

Takk for det Hehe jeg er ganske heldig når det gjelder målingene, har tattoveringer alle plassene untatt lårene. så jeg bare legger målebåndet over et pungt på tattoveringene så jeg husker til neste gang du kan tattovere prikker der du skal måle deg? heheheh.. neida, men man skal vel måle på det "tykkeste laget tror jeg?

Jeg synest det gjør veldig vont om jeg tar noen dager pause. men tar jeg hver dag så går det bra etter noen dager, du får bite sammen tennene igjennom de første sammanhengende dagene?

hvor lenge har du rokka rockering? har du merket forbedring?

[Gjest sue84]

Hehe.. til dere som får dårlig samvittighet over at dere spiser snop.. TENK hadde dere ikke trent og spist snop da???

Slik tenger jeg om jeg faller for fristelsen avogtil at jeg kan gjør det med litt bedre selvtilitt siden jeg trener

Slik som nå spiste jeg nettop 2 muffins (hysj) Men skal trene 45 min insanity cardio etterpå, så treningen gjør det vertfall ikke verre

[Gjest CupcakeLotte]

Dere er så flinke alle sammen! Slenger meg på jeg også! Men har ikke satt noe mål ang kilo å gå ned da jeg ikke har vekt hjemme. Vil heller holde på til jeg er fornøyd med kroppen min også la være å bry meg om tallene =) Har vært på SatsCycling i 55 min nå og er kjempe førnøyd :D Herlig følelse!

[ANDY88]

Slenger meg på.

Nå skal jeg gå virkelig inn for det, starter på grønnsaksuppedietten imorgen (vet mange er imot den men trenger å gå ned noen kg fort)

Prøvd å gå ned kjempe lenge men nå skal jeg klare det, problemet mitt er ikke trening! trener bra 4 ganger i uken!

Maten derimot er problemet, er innstilt på å være kjempeflink, helt til jeg er sulten da er plutselig ikke vekten så viktig mer og jeg kaster

i met alt jeg finner! vi snakker Toast, Is,ost, kjeks, boller alt mulig.

NÅ går jeg skikkelig inn for det . Imorgen starter suppedietten, (skal spise endel frukt i tilegg)

vet det blir hardt men må holde ut 1 uke.

vekt nå: 67 kg

mål etter 1 uke på dietten: 64 kg

til sommeren 62-63 kg.

Holder dere oppdatert er superglad i mat så vet dette blir hardt, men har ikke noe valgt, disse kiloene betyr mye for meg!

[Nuttery]

Har vel brukt over et år på å gå ned 12 kilo, så nå kan vi ta de siste? Har ikke stresset noe særlig med det, bare lakt om kostholdet o.l. Noe av det viktigste jeg gjorde var å kutte ut brød/pasta osv, pluss få bukt med trøstespisingen...

Vekt nå: 59

Ønsket vekt: 54

Skal jobbe meg mot det målet, men bare en kilo mindre så er jeg fornøyd. Er ikke noe jeg stresser med, som sagt! Store problemet er vel treningsmotivasjonen.. huff.. Jaja, la oss gi det et forsøk!

[Gjest Sus Scrofa]

Jeg vil også være med!!

Jeg har prøvd lenge å gå ned noen kilo. Det vil si: Jeg har ikke prøvd noe særlig, for jeg gir meg ganske raskt hver gang jeg starter. Faller fort for fristelsen til å spise usunt og ikke trene...

Men NÅ skal jeg virkelig gjøre en innsats her. Så en slik tråd passer meg helt ypperlig.

Er ikke komfortabel med disse kiloene som har sneket seg på i det siste.

Ser dere skal ha veiedag en dag i uken. Det har jeg også hatt før, men jeg har nå funnet ut at jeg vil veie meg hver morgen. Vet at det er anbefalt å veie seg kun en gang i uken, men for min del så funker det bedre med hver dag. Til tross for at vekten kan variere litt fra dag til dag, så kjenner jeg en god motivasjon ved å vite at jeg skal veie meg neste morgen.

Har laget til en signatur som jeg tenker å oppdatere i ny og ne. Viss flere vil gjøre det, så er det supert! Eller evt skrive i slutten av innlegg en liten "oppsummering" av vekt og nedgang? Er så vanskelig å holde styr på alle sammen når det er så mange i en tråd

[cardigan]

Da var dagens treningsøkt over Kjempe fornøyd! Har også klart å vær sunn i dag! Ingen utskeielser. Godt det ikke ligger chips i skapet mitt nå hihi..

Nettopp spist en deilig fruktsalat til kvelds

Tenkte å trene i morgen, merkelig nok så sliter jeg litt med å komme meg på trening på onsdager. Jobber til 16.30 og spinningen starter 17.30, jeg er sånn så liker å slappe av noen timer før jeg er psykisk klar til å komme meg på trening.

Jeg må jobbe med å endre det. For meg så hadde det vært ideelt å trent mandag-torsdag da jeg reiser en del i helgene. Det hadde vært greit å hatt 4 økter på samvittigheten

[bioing]

Så flinke dere er til å trene Jeg trente litt styrke i dag og klarte å holde meg unna de store utskeielsene bortsett fra litt sukkerfri sjokolade:P Ellers spiste jeg proteinbrød, skyr, fiskegryte og proteinshake til kvelds, så må si meg fornøyd med dagen.

[marieee]

Så flinke dere er :-) jeg er også slik at jeg liker å slappe av når jeg kommer hjem fra jobb. derfor har jeg begynt å legge treningsøktene på morgenen. Fungerer kjempebra!! :-) og en super start på dagen.

[Gjest CupcakeLotte]

Så flinke dere er :-) jeg er også slik at jeg liker å slappe av når jeg kommer hjem fra jobb. derfor har jeg begynt å legge treningsøktene på morgenen. Fungerer kjempebra!! :-) og en super start på dagen.

Enig! Det beste er å trene med en gang senteret åpner. Man føler seg alltid mye bedre etter trening, også blir man ferdig med det. Kan ofte bli sånn at når man først har kommet seg hjem etter jobb/skole så "skal man bare" gjøre alt mulig først også ender det med å ikke bli noe trening. Også får man jo så mye mer ut av dagen nå man er ferdig så tidlig :D

[Gjest sue84]

Jeg vil også være med!!

Jeg har prøvd lenge å gå ned noen kilo. Det vil si: Jeg har ikke prøvd noe særlig, for jeg gir meg ganske raskt hver gang jeg starter. Faller fort for fristelsen til å spise usunt og ikke trene...

Men NÅ skal jeg virkelig gjøre en innsats her. Så en slik tråd passer meg helt ypperlig.

Er ikke komfortabel med disse kiloene som har sneket seg på i det siste.

Ser dere skal ha veiedag en dag i uken. Det har jeg også hatt før, men jeg har nå funnet ut at jeg vil veie meg hver morgen. Vet at det er anbefalt å veie seg kun en gang i uken, men for min del så funker det bedre med hver dag. Til tross for at vekten kan variere litt fra dag til dag, så kjenner jeg en god motivasjon ved å vite at jeg skal veie meg neste morgen.

Har laget til en signatur som jeg tenker å oppdatere i ny og ne. Viss flere vil gjøre det, så er det supert! Eller evt skrive i slutten av innlegg en liten "oppsummering" av vekt og nedgang? Er så vanskelig å holde styr på alle sammen når det er så mange i en tråd

flinke pie det med signaturen var en veldig god ide skal jeg og gjøre

[Gjest sue84]

Idag har jeg trent:

23 min cardio

4 min rockering.

10X3 knebøy..

ble lite idag for jeg har vanvittig gangsperre i heele kroppen.

Har lastet ned noe som heter insanity workout.. det er virkelig intenst

You go girls!! og gøy vi har blit flere :D

[Gjest aeikina]

Idag har jeg trent:

23 min cardio

4 min rockering.

10X3 knebøy..

ble lite idag for jeg har vanvittig gangsperre i heele kroppen.

Har lastet ned noe som heter insanity workout.. det er virkelig intenst

You go girls!! og gøy vi har blit flere :D

Hva er dette insanity workout? Hvor laster du det ned?

På mandag trente jeg ca 40 min styrke overkropp og cardio 30min.

I går ble det ikke trening, men shopping:D ca 3 timer (noen sier jo shopping er bra mosjon også!)

I dag blir det bein/rumpe/lår i 40 min og cardio 30 min:)

Vekt nå: 63 Kg.

Mål i løpet av sommer: 58 Kg

[cardigan]

Veidagen min i dag!

Startvekten min 23 februar: 68,7 kg

Nåværende vekt 25 mai : 60,1 kg

0,5 kg ned siden forrige onsdag, og det med brødmat inkludert! Så jeg er kjempe fornøyd!! :D

Ikke fullt så fornøyd med at jeg måtte gå hjem fra jobb i dag, formen blir ikke bedre :/ Kjipt...

Så resten av dagen skal jeg ligge på sofaen og synes synd på meg selv....

[Gjest sue84]

Hva er dette insanity workout? Hvor laster du det ned?

På mandag trente jeg ca 40 min styrke overkropp og cardio 30min.

I går ble det ikke trening, men shopping:D ca 3 timer (noen sier jo shopping er bra mosjon også!)

I dag blir det bein/rumpe/lår i 40 min og cardio 30 min:)

Vekt nå: 63 Kg.

Mål i løpet av sommer: 58 Kg

Jeg begyte på det for 2 dager siden.. så har ikke gått så mye innpå det ennå. det går vell mest ut på cardio. lastet det ned på azureuz vuze (et nedlastingsprogram). Der er mange trenigngsvideoer. på ene mappen er det 14 videoer. med 40 min intens cardio ++ på hver video. første videoen er en fit test, der du skal ta hver øvelse på 1 min og skrive ned hvor mange repitisjoner du tok, så gjør man det hver 2 uke og skriver ned

om du you tuber insanity workout fårstår du mer

Hehe shopping er jo bra, du har så egentlig gått tur i 3 timer da og det blir jo litt bøy og tøy når du prøver klærne.. hehe

vi har forresten samme vekt og mål

[Gjest sue84]

Veidagen min i dag!

Startvekten min 23 februar: 68,7 kg

Nåværende vekt 25 mai : 60,1 kg

0,5 kg ned siden forrige onsdag, og det med brødmat inkludert! Så jeg er kjempe fornøyd!! :D

Ikke fullt så fornøyd med at jeg måtte gå hjem fra jobb i dag, formen blir ikke bedre :/ Kjipt...

Så resten av dagen skal jeg ligge på sofaen og synes synd på meg selv....

Huff da.. good bedring

gratulerer med de første 8 kiloene forresten! kjempebra! :D

[Gjest Sus Scrofa]

Veidagen min i dag!

Startvekten min 23 februar: 68,7 kg

Nåværende vekt 25 mai : 60,1 kg

0,5 kg ned siden forrige onsdag, og det med brødmat inkludert! Så jeg er kjempe fornøyd!! :D

Så flink du har vært!! Lavkarbo eller? (Siden du nevnte det med brødmat)

Jeg har hatt en helt OK dag. Har spist noenlunde fornuftig. Det vil si; har ikkje spist supersunt, men har ikke rørt snop av noe slag. Det er uvanlig til meg å være. :gjeiper:

BMI`en min er nå 26.0. Har veldig lyst å komme under 25 og bli "normalvektig". Fullt klar over at man ikke skal hekte seg opp i BMI, men for min del stemmer det veldig overens med mitt eget selvbilde. Så jeg VIL ned på 24.9!!!

[cardigan]

Nei, ikke lavkarbo Jeg har bare kuttet ut brød, rundstykker osv med knekkebrød

Jeg er strålende fornøyd!

Nå sitter jeg her syk, ble ingen jobb på meg i dag :/

[Nissi]

Kjekt det er mange i denne tråden!

Hva med å bli litt bedre kjent?

Jeg er 28 år, bor på Vestlandet, gift, 1 barn.

La på meg en del da jeg var 18-19 år pga sterk mistrivelse på skolen, men det forsvant :gjeiper:

Har veldig lyst til å bli kvitt noen av de nå.

Noen år senere møtte jeg min mann, og siden har vekten gått opp.

Har vel lagt på meg 15 kg siden da.

Som nevnt flere ganger er søtsaker min store last. Trøstespiser, kosespiser og kjede-meg spiser...

Har også mistrivdes på treningssentre - men har nå vært veldig aktiv de siste 3 ukene og stortrives.

Føler som jeg skal klare dette.

Er vel min første reelle forsøk på å gå ned i vekt.

----------------------------------------

Trening Onsdag:

5 min Rockering

1 30 days shred treningsøkt

100 situps (vanlig, skrå og omvendt)

Trening Torsdag:

5 min rockering

15 min elipseapparat

30 min mage/rygg

(og dagen er enda ikke over )

[Nissi]

Tusen takk Jepp jeg er alene når jeg jobber natt og skal love deg det er mye godt i kjøla.. alt fra kake til buffet rester.. Det var verre i begynnelsen. men nå prøver jeg lage meg kyllingsalat eller noe lignende, men blir et kakestykke aavogtil

Takk for det Hehe jeg er ganske heldig når det gjelder målingene, har tattoveringer alle plassene untatt lårene. så jeg bare legger målebåndet over et pungt på tattoveringene så jeg husker til neste gang du kan tattovere prikker der du skal måle deg? heheheh.. neida, men man skal vel måle på det "tykkeste laget tror jeg?

Jeg synest det gjør veldig vont om jeg tar noen dager pause. men tar jeg hver dag så går det bra etter noen dager, du får bite sammen tennene igjennom de første sammanhengende dagene?

hvor lenge har du rokka rockering? har du merket forbedring?

Hehe, jeg får be min mann lage noen tusjmerke tatoveringer, sånn at jeg treffer riktig.

Nå har jeg hatt den stående i boden en god stund, men brukte den en del før jeg giftet meg. Forsvant en god del cm med den. Hvis du går inn på "I Form" sine nettsider ligger en "oppskrift" der, går over 4 uker tror jeg.

Biter tennene sammen alt jeg bare klarer!! Hehehe. Går hardt utover gebisset, men hvis midjen blir smalere av det gjør det ingenting