SK '11 - MELISSA VIL SUPERFIT

[Gina_]

Hei! Ny leser i boka di her

5 km på 30 minutter er mitt delmål, forhåpentligvis før sommeren... så jeg syns det er veldig bra! Nå har jeg aldri hatt løpekondis, bare utholdenhetskondis (om man kan kalle noe det), og jeg syns det er vanskelig å bygge den opp...

God helg!

[meelissa]

Heihei Gina! Hehe, kanskje jeg ikke er såå ille da.. Hehe. Men vil gjerne klare å springe litt raskere etterhvert!

I dag har jeg trent igjen. Var på en utrolig gøy saltime som tok en time. Er dødssliten nå, men føles så DIGG Veldig klar for en ny uke nå, med alt som måtte komme.

[meelissa]

60 min spinning unnagjort!!

[meelissa]

God morgen KG

Uff, begynner å bli demotivert og lei meg fordi jeg ikke ser resultater. Den oppblåste, store magen min bare håner meg i speilet Er så irriterende! Maten i dag blir knekkebrød til frokost og lunsj (med leverpostei og agurk), kyllingwok, appelsin, og litt kaffe og vann da! Så skal jeg få trent i ettermiddag, har meldt meg på en saltime, det er jo gøy. Kjære vektgud, la meg se noen resultater

[Krysanti]

Det er vel ofte sånn at man har perioder hvor man ikke ser så store resultater av treningen? Sånn ellers - er du flink til å drikke nok? Ikke spise så mye salt? Og spiser du ofte nok og nok?

[Gjest -Sarah-]

Jeg skjønner veldig godt hva du mener! Veldig frustrerende at man ikke ser reusltater når man har jobbet så hardt

Mitt hovedproblem er lårene

Men uansett om endringene ikke er synlige på utsiden, så er det positivt for kroppen

Vi må bare fortsette, og håpe at vektgudene hjelper oss etterhvert

[meelissa]

Det er vel ofte sånn at man har perioder hvor man ikke ser så store resultater av treningen? Sånn ellers - er du flink til å drikke nok? Ikke spise så mye salt? Og spiser du ofte nok og nok?

Føler jeg drikker nok vann Spiser vel ærlig talt ikke så bra.. Men ikke helt ille heller, er bare ikke flink til å lage middag. Men det jeg spiser er ikke usunt altså, blir bare mye knekkebrød istedet for kjøtt/fisk.

[meelissa]

Jeg skjønner veldig godt hva du mener! Veldig frustrerende at man ikke ser reusltater når man har jobbet så hardt

Mitt hovedproblem er lårene

Men uansett om endringene ikke er synlige på utsiden, så er det positivt for kroppen

Vi må bare fortsette, og håpe at vektgudene hjelper oss etterhvert

Ja, får forsøke å tenke like positivt som du!

[Gjest -Sarah-]

Hehe, er ikke alltid like positiv, må bare late som

[meelissa]

Hehe, er ikke alltid like positiv, må bare late som

Hehe, ja av og til må man lure seg selv.. Bare å manne seg opp til å dra på trening nå, og gi alt! Selv om jeg er kjempestøl i hele kroppen.. I alle fall klar for å svette

[Gjest -Sarah-]

Bra!

[meelissa]

Fikk trent i dag også

Ble en ganske kort økt, 4 km på mølla og styrke på magen. Bedre enn ingenting

[meelissa]

Da har det rukket å bli april, og har ikke trent i løpet av april.. Enda! Har booket inn masse trening denne uka, og planen er som følger:

Mandag: Spinn60 CHECK

Tirsdag: Zumba(60 min) MED min favorittinstruktør! Så flink. Og blir søkksvett CHECK

Onsdag: Aerobic med stepkasser og styrke.(60 min)Denne har jeg vært på før, og elsker den! Fikk ikke trent pga leggene..

Torsdag: Enten aerobic med fokus på kondisjon (60 min), eller så blir det løping og styrke Spinn60 istedet! CHECK

Fredag: Løping + styrke

Lørdag: FRI

Søndag: Zumba(60 min)

Såå, ser ut som det blir en kickstart på april, selv om jeg henger noen dager etter allerede.. Og forrige uke ble ikke så bra på treningsfronten heller.. Jaja, får håpe bikinikroppen ikke er helt tapt!

Endret 7. april 2011 av meelissa

[Gjest -Sarah-]

God dag!

Ser ut som du har en flott treningsuke foran deg Du er flink til å variere treningen!

[Gina_]

Ser flott ut dette!

[meelissa]

Takk dere! Prøver å variere så godt jeg kan, men har beinhinnebetennelse i begge leggene som AAALDRI vil gå bort, så blir ikke så mye løpetrening som jeg skulle ønske.. Men litt blir det jo! Nå har jeg i alle fall vært på spinning, så nå må jeg bare løpe i dusjen. Fortjent!

[Gjest -Sarah-]

Det er så irriterende når man blir hemmet av skader! Håper det går over slik at du kan trene det du vil!

I følge planen din blir det zumba på deg i dag Det ser artig ut! Men jeg kommer aldri til å prøve det

[meelissa]

Ja, må bare variere mye sånn at den ikke setter seg skikkelig, slik som i fjor. Da måtte jeg slutte helt å trene en stund

Nåh, hvorfor ikke? Synes det er veldig gøy, jeg

[meelissa]

Dagens trening unnagjort, nå sitter jeg i sofaen med en stooor kopp grønn te og koser meg Men kjenner det utrolig mye i leggene nå, så vet ikke om jeg tør å trene i morgen.. Har så lyst! Men må se det an i morgen regner jeg med.. TYPISK.

[meelissa]

God morgen! I dag kjennes leggene litt bedre ut, så kanskje jeg prøver meg på trening likevel. Jeg får se. Nå- kollokvie! Ha en fin dag alle treningsglade dagboklesere