Til de som tviler på lavkarbo

[AnonymBruker]

Hahaha, bare det at du setter opp 2500 og 2000 som normalt sier jo sitt.

Hvorfor har kan jeg leve på 3000 kcal på lavkarbo og gå NED i vekt, mens på GR måtte jeg ligge på 1800 for å gå ned i vekt?

På GR telte jeg kcal for harde livet. For moroskyld gjorde jeg det på lavkarbo over 7 uker også. Og tallene over er jo veldig merkelige om det er slik du sier:)

Enten så har du en unormal kropp, ellers så lyver du. Hvis du går ned på 3000 kcal så skal du ha enten en ekstremt høy vekt i utgangspunktet/ mye muskler (tviler) eller at du er ekstremt aktiv.

1 og 3 er de mest sannsynlige, men jeg tviler på nr. 3, så da går jeg for alternativ 1. Hvor høy er du, og hvor mye veier du? Jeg tror ikke et dugg på at du går ned på 3000 kcal, for da må du ha et ekstremt høyt kaloribehov, som tilsier at du må slite med ekstrem fedme.

Greit nok det er mulig, men et eller annet sier meg at du kun er litt overvektig, og da er det helt umulig at du går ned på 3000. More info please!

[AnonymBruker]

Men kjære deg!

Hvordan kan du si dette? Dette har man jo ved å spise regelmessig på et normalt kosthold også!? Spiser man hver 3-3.5 time så holdes det stabilt, og det er jo anbefalt!

Hvorfor får du det til å høres ut som at et normalt kosthold er dritt, og lavkarbo er gud? Det synes jeg er urettferdig.

Kjære deg, kanskje du skal begynne å LESE før du kommer med påstander?

Når du spiser karbohydrater, omdannes dette til glukose, blodsukkeret går opp, noe også insulinet gjør. DET er det jeg sier.

Om du spiser sukker (karbohydrater) hver 3-3,5 time, så vil du holde blodsukkeret jevnt ja, men det vil ligge jevnt høyere en om du demper inntaket av sukker (karbohydrater).

Hadde du giddet å lese, igjen, så hadde du også sett at jeg IKKE lever på rent lavkarbo selv, og at jeg VET at det er fullt mulig å være frisk og slank også uten å leve på lavkarbo, men de delen av innlegget passer deg ikke å lese, gjør de vel? For om du hadde giddet å lese di også, så hadde du ikke kunnet kalle meg fanatiker.

Det er mye syting fra de som er imot lavkarbo her, og dere klager over at lavkarbo-folk er fanatiske? Har dere SETT dere selv i speilet i det siste?

Jeg har faktisk overhode ikke fremstilt karbohydrater som dritt, jeg sier selv at jeg spiser det også, uten dårlig samvittighet eller at det er negativt (enda endel av innlegget du hoppet over siden det ikke passet din fanatiske anti-lavkarbo-mentalitet), og jeg har aldri fremstilt lavkarbo som gud. Jeg GÅR jo ikke på noen lavkarbodiett!!!

kjære vene, du har virkelig ikke giddet å LESE innlegget engang, har du vel?

Ja, men selv om DU har problemer med det, så er det ikke et problem FOLK FLEST har.

nå er det vel slik at FOLK FLEST lever på det kostholdet du sverger til, med karbohydrater som hovedvekt i måltidene... så at FOLK FLEST ikke har problemer med ett "vanlig norskt kosthold" er jo litt merkelig, siden det er akkurat folk på "vanlig norsk kosthld" som opplever ett økende fedmeproblem.

Men nei, var rett det, det økende fedmeproblemet i norge HADDE visst ingenitng med kosthold å gjøre, ifølge deg og dine andre anti-lavkarbo-folk.

[AnonymBruker]

Til anonym over: Har du hørt om PORSJONSKONTROLL? Jeg må tydeligvis bruke caps,da det virker som at mange har problemer med å lese her. De som spiser norsk kosthold, har også tendenser til å overdrive. For å ikke snakke om at de ofte koser seg med noe "attåt". Det kan hende at de spiser det de skal, men spiser for mye av det. Så har man jo folk som knasker på smågodt innimellom. "Litt kan da ikke skade?" Jo, så lenge du overstiger ditt daglige kcal behov så gjør det akkurat det. "Jammen, jeg tar meg bare en liten skål nøtter, det er ikke GODTERI DA?"

Nei, men nøtter er faktisk mer kalorikt enn en sjokoladeplate. 100g nøtter ligger som regel på godt over 600 kcal, men sjokolader ligger på rundt 500-550 pr 100g. Nøtter er sunt, så lenge det er usaltet og i små mengder.

Fedmeproblematikken kommer av at folk ikke har hørt om porsjonskontroll,de vet rett og slett ikke hvor mye de stapper i seg.

Jeg har ikke noe imot overvektige, men å høre de syte om at de ikke skjønner hvorfor de blir tjukke. Som om måltidet deres plutselig blir utrolig sunt når de bestiller lightbrus til Bigmac-menyen. Eller hva med de som skal være på slankeren, bestiller salat og tar på en halv kg med dressing. "Jeg skjønner det ikke, er flink til å bestille light brus hver gang jeg er ute", de ser ikke helheten.

WAKE UP!

[AnonymBruker]

Kjære deg, kanskje du skal begynne å LESE før du kommer med påstander?

Jeg leste jo jeg? Jeg leste at du skrev at de normalvektige menneskene som går på lavkarbo har funnet ut at et stabilt blodsukker er bedre for helsa.

Hvorfor trengs det utsagnet å settes i kobling med en hel annen vegg med tekst? Det er jo uavhengig fra alt annet. Det du sa i den setningen var at med lavkarbo får man bedre helse, fordi man holder blodsukkeret stabilt. Det er jo ikke sant at det er kun med lavkarbo man kan holde blodsukkeret stabilt. Forstår du nå hva jeg prøver å si? At med regelmessige måltider og mellommåltider så holder man dette fint under kontroll. Du fikk det til å høres ut som det IKKE var mulig på et normalt kosthold.

Du drar også opp andre aspekter i ditt svarinnlegg, selv om alt JEG svarte på var blodsukker, ikke hvorfor vi blir feite. Kun blodsukker.

For øvrig forstår jeg ikke behovet for å skrive svar på en måte som nedverdiger "moststanderen"

[AnonymBruker]

Enten så har du en unormal kropp, ellers så lyver du. Hvis du går ned på 3000 kcal så skal du ha enten en ekstremt høy vekt i utgangspunktet/ mye muskler (tviler) eller at du er ekstremt aktiv.

1 og 3 er de mest sannsynlige, men jeg tviler på nr. 3, så da går jeg for alternativ 1. Hvor høy er du, og hvor mye veier du? Jeg tror ikke et dugg på at du går ned på 3000 kcal, for da må du ha et ekstremt høyt kaloribehov, som tilsier at du må slite med ekstrem fedme.

Greit nok det er mulig, men et eller annet sier meg at du kun er litt overvektig, og da er det helt umulig at du går ned på 3000. More info please!

Jeg var 30 kilo overvektig, gått ned veldig mye nå. La inn alt jeg spiste på diett.no og gikk tilbake nå og så. Jeg ligger på mellom 2800 kcal og 3200. Der har jeg lagt inn nøyaktig alt jeg spiser. Kanskje jeg har glemt noe, men det har ikke så mye å si.

Jeg er 174 høy. Har gått ned 27 kilo.

Jeg spiste maks 15-20 kh om dagen. Lå på 300 gram fett ca, og 150 gram proteiner. Mye egg, kjøtt, bacon osv ser jeg nå tilbake:)

Så jo, det er nok fullt mulig å ta av nesten 30 kilo på 3000 kcal.

MEN, det funka IKKE på GR kurset jeg gikk. Da lå jeg som sagt mye lavere, men gikk bare ned noen få kilo på de månedene jeg dreiv på med det.

Og nå trener jeg faktsik mindre enn jeg gjorde da. Og jeg har nok ingen veldig unormal kropp.

[Gjest Mauna Lee]

Er et vanlig norsk kosthold det samme som ernæringsrådet vil ha oss til å spise?

[AnonymBruker]

Til anonym over: Har du hørt om PORSJONSKONTROLL? Jeg må tydeligvis bruke caps,da det virker som at mange har problemer med å lese her. De som spiser norsk kosthold, har også tendenser til å overdrive. For å ikke snakke om at de ofte koser seg med noe "attåt". Det kan hende at de spiser det de skal, men spiser for mye av det. Så har man jo folk som knasker på smågodt innimellom. "Litt kan da ikke skade?" Jo, så lenge du overstiger ditt daglige kcal behov så gjør det akkurat det. "Jammen, jeg tar meg bare en liten skål nøtter, det er ikke GODTERI DA?"

Nei, men nøtter er faktisk mer kalorikt enn en sjokoladeplate. 100g nøtter ligger som regel på godt over 600 kcal, men sjokolader ligger på rundt 500-550 pr 100g. Nøtter er sunt, så lenge det er usaltet og i små mengder.

Fedmeproblematikken kommer av at folk ikke har hørt om porsjonskontroll,de vet rett og slett ikke hvor mye de stapper i seg.

Jeg har ikke noe imot overvektige, men å høre de syte om at de ikke skjønner hvorfor de blir tjukke. Som om måltidet deres plutselig blir utrolig sunt når de bestiller lightbrus til Bigmac-menyen. Eller hva med de som skal være på slankeren, bestiller salat og tar på en halv kg med dressing. "Jeg skjønner det ikke, er flink til å bestille light brus hver gang jeg er ute", de ser ikke helheten.

WAKE UP!

Det er jo nettopp det som er hele poenget med lavkarbo. Dette er jo så genialt. Med lavkarbo spiser du såpass mye fett at du ikke klarer å overspise.

Hadde noen satt meg på lavkarbo diett i tenårene hadde jeg ikke vært overvektig nå.

Som sagt over kan jeg også leve på langt flere kcal på lavkarbo og gå NED i vekt. Dette klarte jeg ikke på vanlig norsk GR kosthold desverre.

[AnonymBruker]

Er et vanlig norsk kosthold det samme som ernæringsrådet vil ha oss til å spise?

Men du påstår jo at grunnen til at dem har satt maks 500 gram kjøtt i uka er fordi vi skal spise minst mulig og helst ingenting.

Og da mener du vel sikkert at vi ikke skal spise potet lenger også?? Ettersom det er fjernet fra ernæringsrådene fra staten!

[AnonymBruker]

Det du sier er bull! Jeg var 30 kg overvektig, og jeg var mann, og trengte, utifra høyde og vekt: 2683 ved lite eller ikke noe aktivitet.

Så hvis jeg skulle gå ned 0.5 kg i uken, som er det som er anbefalt så skulle jeg altså ligge på 2183. Så hvordan du klarer, med dine 30 kg i overvekt klarer å klare å gå ned med 3000kcal er bare tull. Jeg trente i tillegg, så jeg lå ca på 2300 et sted, og gikk ned i vekt.

Det er ikke sånn at når du er på lavkarbo så forandrer kroppens anotomi seg, sånn helt plutselig, og at du nå kan spise 3000 kcal og gå ned i vekt. Dere har ikke noe vitenskapelig som støtter den påstanden, merkelig at alle verdens forskere som har forsket på forbrenning aldri har støtt borti noen lignende tilfeller, merkelig er det rette ordet.

[AnonymBruker]

Jeg la akkurat inn det jeg spiste i går, noe som er ganske vanlig for meg.

Eggemelk til frokost med masse fett og nesten ikke karbo. Lunsj spiste jeg rester fra gårsdagen, som var en gratinert kjøttdeigrett tilsatt masse grønnsaker og mye fett. Middag var hjemmelaget medisterkaker med bacon inni. Masse grønnsaker og sellerirotpure. Kveldsmat tok jeg en bringebærsmoothie.

Totalt 3027 kcal. Dette er en VELDIG typisk dag for meg. Og ja, jeg GÅR NED. Dette er ikke bull. Men om du tror det så får du tro det. Jeg har aldri spist så mye god mat uten å tenke på mengden og gått NED i vekt. Alle blodprøver jeg har fulgt opp med legen viser supert.

O2 opptaket mitt og makspulsen er mange ganger bedre enn når jeg startet. Selv om jeg trente mer før enn jeg gjør nå:D Så jeg er happy.

[AnonymBruker]

Jeg leste jo jeg? Jeg leste at du skrev at de normalvektige menneskene som går på lavkarbo har funnet ut at et stabilt blodsukker er bedre for helsa.

Hvorfor trengs det utsagnet å settes i kobling med en hel annen vegg med tekst? Det er jo uavhengig fra alt annet. Det du sa i den setningen var at med lavkarbo får man bedre helse, fordi man holder blodsukkeret stabilt. Det er jo ikke sant at det er kun med lavkarbo man kan holde blodsukkeret stabilt. Forstår du nå hva jeg prøver å si? At med regelmessige måltider og mellommåltider så holder man dette fint under kontroll. Du fikk det til å høres ut som det IKKE var mulig på et normalt kosthold.

Du drar også opp andre aspekter i ditt svarinnlegg, selv om alt JEG svarte på var blodsukker, ikke hvorfor vi blir feite. Kun blodsukker.

For øvrig forstår jeg ikke behovet for å skrive svar på en måte som nedverdiger "moststanderen"

Jeg har aldri sagt at man ikke kan leve sunt uten lavkarbo, DET ble påstått!

Det blir KONSTANT slengt svar til alt som "dere" mener er lavkarbo-fanatikere, så at det blir en bitteliten irritasjon i svarene tilbake til dere, er kanskje ikke helt rart.

ønsker man ikke nedverdigende svar, skal man kanskje snakke tøv om vedkommende først?

Og det jeg skriver, er at de normalt slanke menneskene som velger ett lavkarbokosthold eller karboredusert kosthold, gjør det fordi DE mener og tror på at ett stabilt lavt blodsukker er bedre for dem.

Jeg mener vitterlig også at jeg skrev at jeg hopper og driter i at andre ikke er enige, og ikke bryr meg noe om at andre velger annerledes. Jeg skrev også at jeg selv ikke er blant de som lever stright på noe lavkarbo, men at jeg tenker nøye igjennom hva slags og når jeg spiser karbo, fordi jeg ikke ønsker blodsukkerstigningen. Så hvordan mitt innlegg ble til at jeg snakker stygt om alt som ikke er lavkarbo og at jeg er slem med de som ikke følger lavkarbo, er på en måte over min fatteevne, da leser man virkelig med briller som kun ser etter noe å "ta".

og gjør man det, er man ute etter å ta noen, så må man regne med at det svares deretter også.

[AnonymBruker]

Jeg har aldri sagt at man ikke kan leve sunt uten lavkarbo, DET ble påstått!

Det blir KONSTANT slengt svar til alt som "dere" mener er lavkarbo-fanatikere, så at det blir en bitteliten irritasjon i svarene tilbake til dere, er kanskje ikke helt rart.

Så hvordan mitt innlegg ble til at jeg snakker stygt om alt som ikke er lavkarbo og at jeg er slem med de som ikke følger lavkarbo, er på en måte over min fatteevne, da leser man virkelig med briller som kun ser etter noe å "ta".

og gjør man det, er man ute etter å ta noen, så må man regne med at det svares deretter også.

Kanskje du har reagert på noe en annen anonymbruker har sagt. Det eneste jeg noen gang har kommentert på her i denne tråden, er da du sa nevnte at normalvektige mennesker på lavkarbo har funnet ut at de heller ville ha god helse ved å ha stabilt blodsukker.

Jeg sa da til deg at dette ikke er riktig, fordi at stabilt blodsukker kan man ha på et normalt kosthold også. Jeg forstår ikke hvordan det er å slenge drit? Hvordan er det å "ta noen"? Jeg skrev at det er fullt mulig på et normalt kosthold, fordi det er det jo. Jeg har ikke sagt at du har snakket stygt om alt som ikke er lavkarbo, kanskje det er en annen bruker. Jeg reagerte kun på dette med stabilt blodsukker.

[Gjest strykebrett]

O2 opptaket mitt og makspulsen er mange ganger bedre enn når jeg startet. Selv om jeg trente mer før enn jeg gjør nå:D Så jeg er happy.

Maxpuls er genetisk, endrer seg ikke etter hva slags form du er i. Bare sånn til opplysning.

[AnonymBruker]

O2 opptaket mitt og makspulsen er mange ganger bedre enn når jeg startet. Selv om jeg trente mer før enn jeg gjør nå:D Så jeg er happy.

Det har da ingenting med kostholdet å gjøre! Hvor hjernevasket har dere blitt? Det er som strykebrett sier, genetisk anlagt. Jeg kjenner jeg lurer på hvor det har blitt av intelligensen deres. Beklager å si det, men jeg tror ikke det er noen vei tilbake.

Melder meg herved ut av denne tråden. Lykke til med feite blodårer og tidlig død fra familien og hjernevaskingen.

[AnonymBruker]

Men kjære deg!

Hvordan kan du si dette? Dette har man jo ved å spise regelmessig på et normalt kosthold også!? Spiser man hver 3-3.5 time så holdes det stabilt, og det er jo anbefalt!

Så du er enig i at stabilt blodsukker er bra? Hvorfor er det ikke da bra og ha dønn stabilt blodsukker? Mitt blodsukker er ca likt om jeg måler en time eller to etter måltid, eller fastende. La oss sammenligne blodsukkeret til en på LCHF og en på høykarbo over ett døgn og se hvem som har stabilt blodsukker av dem.

[AnonymBruker]

Så du er enig i at stabilt blodsukker er bra? Hvorfor er det ikke da bra og ha dønn stabilt blodsukker? Mitt blodsukker er ca likt om jeg måler en time eller to etter måltid, eller fastende. La oss sammenligne blodsukkeret til en på LCHF og en på høykarbo over ett døgn og se hvem som har stabilt blodsukker av dem.

Hva er forskjell på dønn stabilt blodsukker og stabilt blodsukker?

Ja jeg er jo enig, fordi da får man mindre lyst på dritt Og det er der mange får problemer, fordi de ikke spiser regelemessig og venter til det er lavt.

Jeg er ikke ute etter en konkurranse for å måle ting altså, men hva er det som er så vanskelig for dere å godta? At blodsukkeret kan holde seg stabilt også på et vanlig kosthold? Hvorfor er det så vanskelig å akseptere at det dere holder på med ikke er det eneste som er bra?

Hvorfor er dere så interesserte i å skal ha rett og vise resten av verden at vi holder på med humbug kosthold?

[AnonymBruker]

Maxpuls er genetisk, endrer seg ikke etter hva slags form du er i. Bare sånn til opplysning.

Oh yeah? Så rart at mange med pulsklokke kan rapportere noe annet etter å legge om til lavkarbo. Og hvilepulsen min har falt fra ca 80 til ca 60 etter at jeg begynte på lavkarbo, til tross for at jeg ikke har trent mer og er nå 40 kg over normal BMI.

[AnonymBruker]

Oh yeah? Så rart at mange med pulsklokke kan rapportere noe annet etter å legge om til lavkarbo. Og hvilepulsen min har falt fra ca 80 til ca 60 etter at jeg begynte på lavkarbo, til tross for at jeg ikke har trent mer og er nå 40 kg over normal BMI.

Sorry men nå dummer du deg ut. Puls endrer seg jo eldre man blir. Den blir saktere med åra og er genetisk anlagt.

haha!

[AnonymBruker]

Hva er forskjell på dønn stabilt blodsukker og stabilt blodsukker?

Ja jeg er jo enig, fordi da får man mindre lyst på dritt Og det er der mange får problemer, fordi de ikke spiser regelemessig og venter til det er lavt.

Jeg er ikke ute etter en konkurranse for å måle ting altså, men hva er det som er så vanskelig for dere å godta? At blodsukkeret kan holde seg stabilt også på et vanlig kosthold? Hvorfor er det så vanskelig å akseptere at det dere holder på med ikke er det eneste som er bra?

Hvorfor er dere så interesserte i å skal ha rett og vise resten av verden at vi holder på med humbug kosthold?

Det som det står vel? Fordi det er ikke stabilt nok på "vanlig kosthold". Når du drar frem stabilt blodsukker, så snakker du tydeligvis ikke om at grafen for blodsukkeret nærmest er en rett strek. Det gjør jeg. Derfor "dønn stabilt". Ingen behov for å spise ofte fordi blodsukkeret begynner å bli lavt igjen. Hvis blodsukkeret begynner å bli lavt, så er det en indikator på at blodsukkeret har vært for høyt og derfor har man ikke stabilt blodsukker på "vanlig kosthold".

Og vi synes det er forferdelig at de offentlige kostholdsrådene skal være så på jordet. Vi har folk vi bryr oss om som stoler på de generelle kostholdsrådene! Vi kjemper for at de skal innse at jorda er rund, men de går rundt og tror at jorda er flat.

[AnonymBruker]

Sorry men nå dummer du deg ut. Puls endrer seg jo eldre man blir. Den blir saktere med åra og er genetisk anlagt.

haha!

Sorry, men nå dummer du deg ut. Hvilepulsen går også ned hvis man er i god fysisk form. Det er ikke uvanlig at toppidrettsutøvere har en hvilepuls på 40 eller lavere. Og hvilepuls ser ut til å ha en sammenheng med risiko for hjertesykdom. Og wikipedia forklarer:

"Det forbedrede slagvolumet (den mengde blod hjertet pumper pr. slag) hos veltrente personer forklarer hvorfor en trenet person har en lavere hvilepuls enn en utrenet. Begge personer har i hvile behov for at hjertet pumper ca. 5 liter blod pr. minutt."