Inspiration skal bli Sunn, Slank og Sexy!

[Tusta]

Det ser jo kjempebra ut Inspiration! Ser du skal på spinning, det synes jeg er kjeeeeempeslitsomt Men burde nok gjort det, trente en del spinning før og ble 1000 ganger mer sliten enn når jeg løper. Så jeg vet ikke jeg, det kan jo hende spinning var en sånnsett "bedre" treningsmetonde med tanke på resultater. Men så skal man jo gjøre noe man liker også ikkesant? Tror jeg holder meg til mølla jeg

[*Inspiration*]

Det ser jo kjempebra ut Inspiration! Ser du skal på spinning, det synes jeg er kjeeeeempeslitsomt Men burde nok gjort det, trente en del spinning før og ble 1000 ganger mer sliten enn når jeg løper. Så jeg vet ikke jeg, det kan jo hende spinning var en sånnsett "bedre" treningsmetonde med tanke på resultater. Men så skal man jo gjøre noe man liker også ikkesant? Tror jeg holder meg til mølla jeg

Ja, må si meg enig i at spinning er kjedelig. Men foreløpig har jeg ikke noen andre muligheter. Tredemølla er så innmari hard å løpe på, at jeg blir helt utslitt bare etter 5 min. Trenger å smøre den

[*Inspiration*]

Dagens trening:

- 15 min 30 days shred. Ble avbutt mitt oppi det hele, at jeg ikke orket å begynne igjen. Men herregud, jeg var jo helt utslitt

Frokost: 1 brødskive med blåbærsyltetøy + 1 liten porsjon med yougurt med musli

Lunsj:

Middag:

Kveldsmat:

[*Inspiration*]

31.10.2010

Under brystet: 70 /-0

Midten: 67 /-2

Navlehøyde: 86,5/-2,5

Hofter: 97,5/-0

Hæyre lår: 57.5/-0,5

Venstre lår: 56,5/-0,5

Fikk plutselig lyst til å måle meg

28.11.2010

Under brystet: 68,5 / -1,5

Midten: 67 / -0

Navlehøyde: 85,5/ -1

Hofter: 95,5/-2

Hæyre lår: 56.5/-1

Venstre lår: 56,5/-0

Må jo si at at jeg fornøyd da. Har jo ikke trent en eneste gang siden sist gang (unntatt litt i dag), men allikevel har jeg blitt mindre. All credit goes to mitt nye kosthold

Må jo få lov til å litt, ikke sant?

[*Inspiration*]

Utrolig støl i dag. Nesten så jeg ikke klarer å gå. :dåne:

Men smerten er utrolig nok deilig!

Endret 29. november 2010 av *Inspiration*

[Tusta]

Så flink du er Stølhet er et godt tegn!

[Gina_]

Kosthold betyr mye som du ser, flott at det minker litt!

[*Inspiration*]

Takk dere to

Nå er jeg nesten tilbake igjen. Har vært helt borte denne siste måneden. Vært innlagt på sykehuset pga lite næring osv. MEN: nå er jeg tilbake igjen. Føler meg ganske svak, så jeg kommer til å være litt forsiktig med treningen. Men jeg må bli flinkere med å spise oftere, og spesielt få i meg væske. Kroppen føles helt uttørket...

Vel: GOD JUL OG GODT NYTT ÅR (I TILFELLE NOEN GIDDER Å TITTE INNOM DENNE ØDE DAGBOKEN )

[Gina_]

Uff da, dette var ikke noe moro å lese! Håper det går bedre nå. Kanskje litt styrketrening hadde vært lurt? God jul!

[*Inspiration*]

Uff da, dette var ikke noe moro å lese! Håper det går bedre nå. Kanskje litt styrketrening hadde vært lurt? God jul!

Ja, skal prøve å begynne litt forsiktig. Får leite etter noen lette styrkeøvelser...

I dag hadde jeg en fantastisk kveld. Var sammen med noen barndommsvenninner, og ble masse mat, dans og morro! Har ikke hatt det så gøy på lenge

Mangler fortsatt litt energi, men er på bedringenes vei. Så det er vel bra!

[*Inspiration*]

12. 12. 2010

Under brystet: 67,5 cm

Midten: 67 cm

Navlehøyde: 87 cm

H lår: 56,5 cm

V. lår: 56,5 cm

Hofte: 96.2 cm

26. 12. 2010

Under b: 68

Midten: 68

Navlehøyde: 86,5 cm

H lår: 57 cm

V. lår: 56 cm

Hofte: 96 cm

Dette er antakeligvis siste gang jeg måler meg i år. Blir spennende å se hvordan resultatet er desember 2011!

[*Inspiration*]

Godt nytt år til alle sammen! )

2011 - et nytt år med nye muligheter.

Dette året skal jeg blir MYE flinkere enn det jeg var i 2010.

Mine mål for 2011 er:

Til sommeren 2011:

1) Ikke veie mer enn 50 kg

2) Fått utført minimim 800 minutter med trening.

Til 31. desember:

1) Veie maksimum 49 kg

2) Under brystet: 64

3) Midten: 64

4) Navlehøyde/midje: 78 cm

5) H lår: 52 cm

6) V. lår: 52 cm

7) Hofte: 93 cm

8) Bli mer sunn. Kun spise søtsaker på lørdager.

9) Kutte ut ris, brød og melk 100%.

10) Fått utført minimum 3000 minutter med trening

-----

Mål for januar 2011:

1) Minimum 300 minutter med trening

---

Mine målinger 01. 01. 11:

Rett under brystet: 68,5 cm

Midten: 66,5

Navlehøyde/midje: 87 cm

Høyre lår: 56,5 cm

Venstre lår:55,6 cm

Hofter: 95,5 cm

Og fra nå av skal disse tallene kun gå nedover!

Endret 1. januar 2011 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

Dagens trening:

30 min aerobic

5 min styrke

Tilsammen: 35 min

[Gina_]

Så bra med trening, da er du i gang

[*Inspiration*]

Ikke vær si sikker på det du, Gina

30.01. 2011:

- 30 min spinning

- 10 min styrkeøvelser

FEBRUAR - NY MÅNED, NYE MULIGHTER!!

Da håper jeg februar blir en bedre treningsmåned

[Gina_]

Der var du ja! Hvordan går det? Mye å gjøre for tiden?

[Rød Heltinne]

Jeg er 5 cm lavere enn deg . Har som mål å holde meg veltrent selv. Elsker trening! Skal begynne å følge deg her i dagboken. Spennende!

[*Inspiration*]

Jaah, her er dagboken min ja

Har ikke fått trent så mye den siste perioden, av forskjellige grunner.

Men nå er våren her.. Sommer og sol

Har tenkt til å begynne med jogging.. Blir kanskje en joggetur på meg i morgen.. Gleder meg

[*Inspiration*]

Der var du ja! Hvordan går det? Mye å gjøre for tiden?

Sjo og hei!

Lenge siden sist. Alt bra?

Har hatt en del å gjøre i det siste, så har lagt trening til side. Men nå er jeg forhåpenteligvis tilbake igjen

[*Inspiration*]

Jeg er 5 cm lavere enn deg . Har som mål å holde meg veltrent selv. Elsker trening! Skal begynne å følge deg her i dagboken. Spennende!

Bedre sent enn aldri sier man jo

Skal bli flinkere med å oppdatere her også