Supramundane's suppe

[Roadrunner]

Flink du er altså!

[Roadrunner]

Hvilken fart bruker du på tredemølla på henholdsvis gange og jogg?

[Supramundane]

Gange er 5.5-6 og jogg ble 6.5 Så det er ikke all verden til fart, men det er jogging heller enn gange

I dag gikk jeg ikke ned noe som helst. Vekten viste det samme som forrige uke. Jeg aner ikke hvorfor. Jeg har trent hver dag og spist riktig. KAnskje det var mye salt i maten vi hadde i går.. jaja, neste uke er min.

[Suzy]

God morgen!

Det går ikke like fort med den nedgangen støtt - men det kommer til å gå. Det er helt sikkert

Så moro med løpingen da gitt! Det er utrolig gøy når man merker at man har fremgang.

?

[Roadrunner]

Stillstand må du dessverre bare regne med. Og nesten 2 kg ned forrige uke var jo massivt! Normalt regnes jo mellom 0,5-1 kg per uke som meget bra

Keep up the good work!

Resultatene kommer - det er jeg HELT sikker på!

Men tror ikke du skal regne med at nærmere 1,5 kg er "normalt" hver uke

[juliane]

Vei deg igjen på onsdag du, det varierer jo litt fra dag til dag det der. Kan være så enkelt som for mye salt i maten som du sier, eller evt bare at du må på do om et par timer.

[Supramundane]

Jeg forventer ikke stor nedgang hver uke, men jeg syns det er litt kjipt når jeg har trent hver dag og spist sunt og veid ALT .. at jeg ikke får -0.1 en gang ..

Men det påvirker ikke motivasjonen. Jeg gir meg ikke.

[Suzy]

Husk at det var to kilo sist - det er ekstremt tross alt. Og bra du ikke blir demotivert. Dette går veien!

[Gjest Purple Haze]

Og husk å måle deg. Du kan gå ned mye i cm selv om vekta står stille i perioder.

[Supramundane]

Ja jeg måler meg en gang i måneden omtrent, og neste gang er 21.nov.

Jeg tar det som det kommer. Jeg vet at hvis jeg fortsetter så fortsetter fremgangen. Så enkelt er det!

[Supramundane]

Hah! Jeg innså etter et lite hint fra gubben i går at jeg hadde jo drukket en halv liter vann før jeg gikk på vekten! Jeg var så sykt tørst da jeg våknet og veide meg i siste liten før vi gikk... Så i dag viste den 0.6 ned istedet, noe jeg er stråååålende fornøyd med!

Snakker om vannvekt!

[juliane]

[Gjest Mahareth]

Ja, vann har merkelig nok vekt det også! 0,6 er flott nedgang det

[Suzy]

Ja der ser du!

[Gjest Purple Haze]

Da var det mysteriet løst!

[Supramundane]

Det er ikke alltid like enkelt å tenke logisk på morgenen!

[Supramundane]

Ååå, steike, jeg knuser egne rekorder!

Sist løp jeg 10m17s i strekk + 2 min på slutten.

I dag løp jeg 11m17s i strekk + 3 min på slutten!

Jeg er så ruset på endorfiner nå at jeg kan løpe naken ut i regnet!

[Roadrunner]

Bøyer meg i støvet!

[Suzy]

Jeg er så ruset på endorfiner nå at jeg kan løpe naken ut i regnet!

Lurer på hvor mange ekstra kalorier man forbrenner på det... ?

(kunne ikke dy meg!)

Glimrende jobbet - det er fremgang det Supra! Skikkelig!!

[juliane]

Og for flinke Supra!