Supramundane's suppe

[juliane]

Jeg vil gjerne også ha link til bloggen?

Og grattis med både nydelig blodtrykk og hjemkommen gubbe!

[Supramundane]

Jeg mente jeg hadde bloggen din, men nå finner jeg den ikke igjen.... Kan du sende meg en link?

Jeg vil gjerne også ha link til bloggen?

Og grattis med både nydelig blodtrykk og hjemkommen gubbe!

Sender dere link begge to!

lite tips

Varm opp til helgen med denne:

http://soundcloud.com/rokawards/01-bomb-diggity-2012

Øh.... spammer du i dagboken min?

[Gjest Purple Haze]

Så bra med nydelig blodtrykk. Kan jo ikke bli bedre enn det!

[Roadrunner]

Så bra med flotte resultater hos legen! "Nydelig" blodtrykk er jo supert!

[Gjest Purple Haze]

Titter innom for å ønske deg god helg!

[Supramundane]

Jo, god helg!

I dag, etter 13 dager trening på rad, er det tid for restitusjon. Kroppen trenger det, og jeg planlegger en knalllllhard økt i morgen! Gleder meg!

Tacotid!

[Gjest Purple Haze]

Her var det også taco i går

Så flink du er som planlegger en hard treningsøkt på en lørdag! Jeg er kjempeimponert

[Supramundane]

Treningsøkten min i dag ble super! Jeg bestemte meg for å teste hvor lang tid jeg brukte på 5km på tredemølla, og landet på 53 minutter. Det tilsvarer ca 10,5min på 1km, og det er jeg ganske fornøyd med. Jeg kan ikke jogge enda, er rett og slett for tung, så rask gange er flott. Snittfarten ble 5,66km/t, satser på bedre resultat senere. Uansett er jeg helt sprengt etter denne økten, og strålende fornøyd!

[juliane]

Du er jammenmeg flink, Supra!

Tenker det blir taco her i dag jeg...

[Gjest Mahareth]

God helg

[Gjest Purple Haze]

Håper du har en rolig søndag

[Supramundane]

Rolig og rolig. Her går det i skolearbeid, og så skal jeg trene om ikke så alt for lenge! Blåser noe helt vannvittig her, så klarer ikke bestemme meg for om jeg skal trene inne eller ute.

[Supramundane]

Puh, knall økt gjennomført. Nå er jeg klar for å sløve, lage en deilig middag, og psyke meg opp til uken som kommer!

[Roadrunner]

Imponerende treningshelg, Supra!

Og helt sikkert ikke dumt med en restitusjonsdag innimellom!

Håper ukestarten blir bra!

[Supramundane]

Ukestarten ble fantastisk! Ned 1.8kg siden forrige mandag, og det er så sykt fortjent! Jeg har spist sunt, vært nøye, trent hardt med bare en hviledag på 16 dager. Halleluja!

[Roadrunner]

Ukestarten ble fantastisk! Ned 1.8kg siden forrige mandag, og det er så sykt fortjent! Jeg har spist sunt, vært nøye, trent hardt med bare en hviledag på 16 dager. Halleluja!

Wow! Ikke dårlig!

[juliane]

Så fantastisk!

Må bare passe på at du ikke trener på deg belastningsskader eller akutt dårlig motivasjon...

[Supramundane]

Ingen fare for noen av delene. Jeg varierer treningen mellom å gå ute/sykle inne/tredemølle/styrketrening, så det skal gå greit. Skal også investere i sko fra Löplabbet

Når det gjelder motivasjonen så gir tall som 1.8kg all verdens motivasjon. Det har vært latterlig enkelt denne gang. "Just do it", tenker jeg.

[Suzy]

WOW!

Gratulerer med en fantstisk start på uka altså! Godt jobba!

Som RR så heller jeg mot at du kanskje kan ha godt av en restitusjonsdag innimellom altså. Husk at det ikke er noe vits i å trene en muskel som ikke har fått tid til å leges siden forrige økt - da bare bryter du den ned.

Men om du varierer slik at du ikke belaster de samme muskelgruppene hver dag så er det bare å kjøre på

[Supramundane]

Ja jeg tror i alle fall at jeg er god på det. Jeg varierer oppvarmingen, og trener f.eks overkropp og armer en dag, og rygg og bein en annen dag. Så har jeg en dag der jeg trener alt. Tror det kan funke veldig bra. Jeg er i alle fall støl på ulike steder fra gang til gang

Eneste jeg må fikse er bedre sko, og der kommer Löplabbet inn. Må bare se hvor mye tannlegen i morgen koster meg først.. Alt koster så mye!