Emma skal bli sunn og fit!

[Gjest EmmaL]

Det var hyggelig sagt, Marsmallow!

Nå skal jeg trene :sleeping:

[Gjest EmmaL]

Uff, i dag har jeg bare lest 1 kapittel Får lese et par timer til nå, siden jeg bare har ligget på sofaen i dag.

Stod opp kl 6 i dag, og dro på trening

Jogget i 60 minutter på 8 km/t. De første 15 minuttene var så pain! Vondt i benet og fikk holl. Men så gikk det over, og joggingen gikk bra inntil de siste 5 minuttene. De var like pain som de 15 første. Og er det mulig at 5 min tar såå lang tid?? Vel, jeg klarte det hvertfall

Dagens kosthold:

Før trening: 1 banan

Frokost: Havregrøt med bringebærsyltetøy, 1 glass melk

Lunsj: 1 beger mager kesam med fun light, 5 valnøtter, 1 eple

Mellommåltid: 4 skiver skinke, 1 nektarin, 10 valnøtter. og 4 esker sukkerfrie pastiller (hallo?? )

Middag: 2 røkte sommerkoteletter med salat (salatblader, agurk, fetaost, ananas og kidneybønner)

Kvelds: (etterpå) 1 frukt og noen valnøtter

Må bare dele noe genialt med dere. Var på en alt-mulig-butikk, og der fant jeg sånne plast'begere' med pinne i til å lage egen saft-is i! Husker at vi hadde sånn da jeg var liten. Og endelig fant jeg det igjen. Jeg blander vann og fun light-saft, så isen blir helt kalorifri!

Nå må jeg lese, snart eksamen

[Marshmallow]

Åååå, sånne ispinner vil jeg også lage! Jeg vil fryse smoothie laget av bær og appelsinjuice også. Ikke helt kalorifritt, men fullt av vitaminer