Stay on these roads

[Roadrunner]

Må si jeg ble litt imponert over treninga mi i går jeg også. Det var tungt, hardt og krevende, men veldig tilfredsstillende etterpå! Massevis av god samvittighet!

Synes også jeg var kjempeflink i går som motstod alle fristelsene som dukket opp. Først både is, sjokolade og frukt på jobb. Så dro jeg rett på butikken etter jobb, og kom ut uten noe som helst "galt". Etter treninga var jeg innom en bensinstasjon og fikk vasket bilen, og holdt meg helt unna alle fristelser. Etter ørten uker på karbokjøret krever det litt å holde seg unna, men samtidig er jeg fokusert, motivert og klar, og da går det bedre enn fryktet. Deilig!

Selvskrytt er velskrytt....

Nei, får vel sette igang for fullt her tenker jeg!

[fairygirl]

Heia, for en god start på høst-motivasjonen!!

Og skulle du få behov for litt ekstra motivasjon, så kan du bare bla tilbake i din egen dagbok, til den perioden du startet med lavkarbo Du er dyktig!!

Håper tirsdagen din blir bedre og bedre, og du kommer deg etter vraktendensene

til trøtt fugl settes fram

[Sauen Shaun]

Å starte treningssesongen med dobbeltime er imponerende.

[Roadrunner]

Vraktendensene sitter i, men det går i grunn greit det også. Et par solide fyrstikker for å holde øyelokka åpne, og en god dose arbeidsoppgaver holder kroppen i gang. Drøy halvtime nå, så går det mot lunsjtider!

[fairygirl]

Og hva står på lunsjmenyen til lavkarbo-fuggel'n?

[Roadrunner]

Og hva står på lunsjmenyen til lavkarbo-fuggel'n?

Lavkarbo-fuggel'n er tilbake i omelettsporet. Er veldig enkelt å greit å lage en dobbelt omelett på morgenen, ta snaut halvparten til frokost, og drøyt halvparten til lunsj. Godt, enkelt, og holder meg lenge mett.

Hadde forresten kjempegod middag i går! Var 40% på alle Findus-produkter hos Coop, og jeg kjøpte en pakke med Laks med saus (ostesaus med grønnsaker). Varmet de i mikroen, mens jeg surret litt wokgrønnsaker i stekepanna. Serverte med rømme til. Veldig godt!! Må nok kjøpe mer laks denne uka ja...

[Suzy]

Så utrolig godt i gang du er altså. Flinka!

Får skikkelig dårlig samvittighet når jeg kikker innom og ser hvor bra motivert du er.

Bøyer meg i støvet!

Må vel inn på omelettkjøret snart sjøl, men nøyer meg med å beundre deg foreløpig

[Roadrunner]

God morgen!

Utrolig nok mer våken i dag enn jeg var i går, og det føles veldig godt! La meg tidlig i går, og har sovet ganske godt i natt (litt våken innimellom, men stort sett god søvn tror jeg). Litt kav på jobb nå på morgenkvisten, men satser på at det gir seg ganske kjapt. Gidder ikke stresse!

Kyllingmiddag med wokgrønnsaker igår, litt skravlings i telefonen, og fikk også pløyet gjennom noen sider i studieboka mi. Har vært borti endel av stoffet på videregående, men merker at det er LENGE siden... I tillegg synes jeg både boka og forelesningsnotatene som er laget til dette kapittelet er fryktelig rotete, men jeg finner det vel ut etterhvert.

I dag får jeg vel satse på en liten treningsøkt igjen, og kanskje noen sider til med pensumlesing?

står klar!

[Gjest wild bird]

Ha en fin dag, frøken

[Sauen Shaun]

Jobb, trening og pensumlesing på en dag... Tøffa!!!

[Roadrunner]

Fin dag skal det blir

Begynner å få hodet over vannet på jobb, og har en form for oversikt over hva som skal gjøres resten av uka. I tillegg dukker det vel opp både det ene og det andre som må gjøres innimellom.

Trene litt i dag kanskje? *tusler inn og sjekker programmet på treningssenteret*

[Suzy]

Du er så strukturert at jeg blir helt matt *imponert*

[Roadrunner]

Føler virkelig at jeg har litt kontroll på kostholdet denne gangen, og at treninga da kommer som en naturlig konsekvens. Men høsten har ALLTID vært enklere for meg å gå i gang med slike ting. Rart, men sant...

Det må sies at jeg har langtfra kontroll.. Husarbeidet flyter, det blir raske middager, og har jeg flere ting i bakhodet som skulle vært gjort. Men foreløpig prøver jeg å prioritere så godt jeg kan, og så blir det vel en tid til alt...

Ukeplanen ser foreløpig slik ut:

Onsdag: jobb - intervallspinning - klesvask - vaske badet - kanskje lese litt?

Torsdag: jobb - seminar - trene? - støvsuging

Fredag: jobb - trene - lese? - besøk?

Ingen helt spikret plan, men et utgangspunkt i alle fall

[Supramundane]

Wow - 90 minutter spinning! :dåne: Mektig imponert!! Med kontroll på kostholdet så ser jo dette kjempebra ut! Det blir en travel høst, men man får bare ta en dag av gangen.

[Gjest wild bird]

Du er jammen strukturert! Og imponerende flink til å komme i gang igjen for fullt etter ferien

[Roadrunner]

Jeg har jo litt å ta igjen etter våren da... Den var håpløst ustrukturert! Men foreløpig er jeg tilbake på rett spor, og det føles bra!

60 knalltunge intervallminutter unnagjort, og skrotten er sliten! Vaskemaskinen er i gang, og jeg tenkte jeg skulle få vasket litt på badet. Men akkurat nå er det litt tungt å få gjort noe her kjenner jeg. Sofaen lokker!

Seminar i morra, så drar fra jobb rett over kl 13. Passer meg fint

[Roadrunner]

God morgen!

Dager som starter på bokstaven T er denne uka vrakdager (T for vrak? :klø: ).

Var i ferd med å legge meg med ei bok i går kveld, da det ringte fra jobb. Om jeg kunne teste litt hjemmefra.... Så da ble det en drøy halvtime jobbing gitt, og litt forskjøvet leggetid. Ergo er fuggeln totalvrak igjen i dag. Men har nok å gjøre på jobb i dag, og skal rusle herfra litt over kl 13. Blir godt! Litt faglig og endel sosialt i ettermiddag, tror det blir bra jeg

Forresten, å starte med lavkarbo etter en skikkelig høykarbo-sommer, er i grunn ganske moro... Masse vann og vas, men moro å se at vekta "raser" nedover allikevel! Har altfor mye feriekilo, og et lass "gammel moro", så må bare holde fokus her

anyone?

[Sauen Shaun]

Ja takk! Tar gjerne en jeg (bombe )

Håper formen kommer seg utover dagen.

[Skravla]

Kos deg på seminar. En god blanding av fag og sosialt er godt for miljøet.

[Gjest wild bird]

Ha en fin dag på jobb og seminar!

Kjenner godt fenomenet lavkarbo - vann - og kjappe kilo av! Det er bare deilig