SLANKEKLUBBEN

[aimee-wee]

Hei!

Da var jeg inne med ny bruker. Lindsay her, opprinnelig ts i den første tråden

VEL... Vekta er oppe igjen den, så jeg skammer meg over at det står Lindsay -3kg! Hehe... Vel, de siste ukene har jeg ikke fått trent en dritt (eksamen, eksamen, eksamen!) og spist dritt, nesten bokstavelig talt

HVERTFALL, back on track her nå...

Og målet mitt er ned mellom 7 og 12 kg. Det blir beintøft, for jeg skal også slutte å røyke. Lei av å kjenne at pusten er tung, piper, og at jeg blir sliten mye raskere enn før.. Lei av å tenke på at lungene mine er svarte av tjære..

Imorgen er det 15. desember.. (Jeg liker litt sånn runde datoer jeg, passer liksom til en god start..) så da er vi igang igjen. Jeg har bestemt meg for å prøve å kutte røyken tvert av, i stedet for å trappe ned eller noe.. Så, da sier jeg det, så får vi se hvor mye/lite jeg kan skrøyte av det imorgen kveld...

Men men.. den dumme !!! JEG VIL JAMMEN MEG FÅ RÆVA i gang nå

Helsa mi er generelt dårlig, formen også kjenner jeg, pga lite mosjon, søppelmat og røyk! FYSJ, hvorfor ødelegge en kropp når jeg bare har en!

Takk for oppmerksomheten!

[Gjest yojo]

Moro med nye medlemmer!

Jeg kom meg på trening i dag, etter en uke fri, det kjentes for å si det sånn Formen var ikke helt på topp!

Vekten har stoppet helt opp hos meg også... Veier dere mat dere spiser?? mulig jeg spiser litt lite....

[Gjest Gjest_lille_*]

Veide meg idag og har gått ned totalt 2,5 kilo! Går rette veien det her.. Jippi!

[Gjest yojo]

Veide meg idag og har gått ned totalt 2,5 kilo! Går rette veien det her.. Jippi!

Så flink du er

Hva spiser du ca i løpet av en dag?

Lykke til videre

[Gjest Gjest_lille_*]

Så flink du er

Hva spiser du ca i løpet av en dag?

Lykke til videre

tusen takk:)

I går spiste jeg: frokost; tre fiberrik med eggerøre og masse majones, middag; seibiff med ostegratinert blomkål og brokkoli, mellommåltid: en skyr, til kvelds; hjemmelaget is(sjokolademousse som er fryst)med sukkerfri sjokolade, fløte og creme fraiche.. Glemte å spise noe til lunsj siden sultfølelsen ikke er så sterk som før..

det ble sikkert noen karber for mange, men tror det funker best for meg:)

[Gjest yojo]

tusen takk:)

I går spiste jeg: frokost; tre fiberrik med eggerøre og masse majones, middag; seibiff med ostegratinert blomkål og brokkoli, mellommåltid: en skyr, til kvelds; hjemmelaget is(sjokolademousse som er fryst)med sukkerfri sjokolade, fløte og creme fraiche.. Glemte å spise noe til lunsj siden sultfølelsen ikke er så sterk som før..

det ble sikkert noen karber for mange, men tror det funker best for meg:)

Ja, det gjør jo tydeligvis det

Målt meg i dag, og har gått ned noen cm rundt magen... Selvom vekten ikke går noe særlig mer ned enn de 2 kiloene jeg har tatt av

[Gjest Gjest_lille_*]

Ja, det gjør jo tydeligvis det

Målt meg i dag, og har gått ned noen cm rundt magen... Selvom vekten ikke går noe særlig mer ned enn de 2 kiloene jeg har tatt av

vekten har jo egentlig ikke noe å si så lenge man går ned i cm:) Grattis, syntes du har vært kjempe flink! Hva er kostholdsfilosofien din? Sunt kosthold og trening?

[Gjest yojo]

vekten har jo egentlig ikke noe å si så lenge man går ned i cm:) Grattis, syntes du har vært kjempe flink! Hva er kostholdsfilosofien din? Sunt kosthold og trening?

Ja, tildels Spiser hver 3 time ca, spiser endel mindre enn jeg har gjort før, og noe sunnere.. Kuttet omtrent helt ut å spise snop i ukedagene.( Det gjorde jeg nesten hver dag før )

Blitt litt dårlig med trening nå i det siste, ikke vært helt i topp form, en forkjølelse som sitter litt lenge i

Men har prøvd å trene hvertfall 30-45 min, 4 ganger i uken.

[Momseguri]

Atter en dårlig uke for meg. Idag spiste vi take-away pizza...og jeg glemte å vaske treningstøyet sist, så treningen idag utgikk Men jeg har gjort mye husarbeid, og handler julegaver denne uken, så jeg har ihvertfall vært ganske utslitt :dåne: Skal trene alene for første gang imorgen, gruer meg litt men en gang må jo være den første!

Jeg har dessuten bursdag på lørdag () og skal ha fest, så jeg har litt motivasjon for å se best mulig ut da, hehe. Så det blir harde treningsøkter imorgen og i overimorgen! (Men jeg har kjøpt sånn korsett-stram inn greie også )

Endret 17. desember 2009 av Meg_457

[Hetheru]

Utrolig koselig stemning her på tråden Håper det er greit at jeg deler mine erfainger Har nettopp lagt om kostholdet mitt i håp om å gå ned i vekt. Gikk opp hele 20 kg etter at jeg begynte i ny jobb for litt over et år siden. Har nå begynt å spise masse grønt til både morgen, middag og kvelds. Spiser i tillegg kylling, fisk og linser. Lager meg "smoothie" av frosne jordbær, vann og litt sitronsaft og spiser nøtter når jeg blir sulten innimellom. Det beste er at det er utrolig godt, og det som er bedre er at jeg har gått ned to kilo på under to uker. Noe av det kan være, (og er sansynligvis,) vann, siden jeg også kutter ned på salt, men det gjør jo ingenting

Glemte å si at jeg selvfølgelig også spiser lunsj;) Er glad i suppe da, eller ei grov brødskive med noe fiskepålegg på og en tomat eller kvart agurk til:D

Endret 18. desember 2009 av Hetheru

[Gjest yojo]

Utrolig koselig stemning her på tråden Håper det er greit at jeg deler mine erfainger Har nettopp lagt om kostholdet mitt i håp om å gå ned i vekt. Gikk opp hele 20 kg etter at jeg begynte i ny jobb for litt over et år siden. Har nå begynt å spise masse grønt til både morgen, middag og kvelds. Spiser i tillegg kylling, fisk og linser. Lager meg "smoothie" av frosne jordbær, vann og litt sitronsaft og spiser nøtter når jeg blir sulten innimellom. Det beste er at det er utrolig godt, og det som er bedre er at jeg har gått ned to kilo på under to uker. Noe av det kan være, (og er sansynligvis,) vann, siden jeg også kutter ned på salt, men det gjør jo ingenting

Glemte å si at jeg selvfølgelig også spiser lunsj;) Er glad i suppe da, eller ei grov brødskive med noe fiskepålegg på og en tomat eller kvart agurk til:D

Deilig at du har funnet måten for deg Sklir veldig lett ut i helgene jeg *skjerpe seg*

I dag har jeg kommet i gang med trening igjen, veldig deilig, klar som et egg for å ta en ny runde i morgen

[Blowers daughter]

Huff, ikke vært så flink å oppdatere, reiser på juleferie i morgen og rekker ikke fixe det i kveld. Kansje noen kan sitere første innlegget og legge til nye medlemmer og få med vekt-ned og oppgang, så kan jeg klippe det inn øverst når jeg får tid igjen.

Nå er målet å holde vekten i jula, ikke gå opp, men trenger heller ikke gå ned. Har gått ned totalt 1,2 kg til nå. Er fornøyd med det

Ha en fin jul folkens

[Hetheru]

Deilig at du har funnet måten for deg Sklir veldig lett ut i helgene jeg *skjerpe seg*

I dag har jeg kommet i gang med trening igjen, veldig deilig, klar som et egg for å ta en ny runde i morgen

Sklir ut i helgene jeg og. Men jeg tror at man har godt av å kose seg litt og

[Gjest yojo]

Sklir ut i helgene jeg og. Men jeg tror at man har godt av å kose seg litt og

Ja, hadde planer om at det bare var lørdag.... MEN, har ikke vært kjempe bevisst i dag Har trent da hihi

[Gjest Gjest_lille_*]

Blir spennede å se hvordan det kommer til å gå i julen, med mammas mat og ingen vekt i huset, hehe.. Men dere får ha en god jul alle sammen, og lykke til videre!

[Gjest yojo]

Jeg er fonøyd med dagen så langt, trent en time, og spist bra

Blir nok litt utskeielser i kveld (igjen), men det fortjener jeg

[Gjest yojo]

Hvordan har helgen vært for dere ? Bare noen få dager igjen, så setter julen inn for fullt

[Nora O]

jeg har gått ned 1 kilo, egentlig fornøyd med det. har ikke vert så flink som jeg burde. men nå gruer jeg meg veldig til ferien, mye mat, og lite sunn mat. men jeg skal leke mye med tantebarna og gå tur en gang til dagen hvertfall:)

hva er deres planer for å ikke dette helt ut av treningen og kostholdet i ferien?

[Gjest yojo]

Jeg skal regner med at jeg ikke kommer til og stappe meg veldig mett. Magesekken min blir heldigvis fortere mett nå, sikkert krympet litt sammen igjen

Julaften er det vel lov å spise akkurat det man vil ?!

De andre dagene skal jeg spise, men prøve å begrense det. Trenger ikke spise masse mat, men heller litt mindre og smake på litt forskjellig

[julouse]

Ja, hadde planer om at det bare var lørdag.... MEN, har ikke vært kjempe bevisst i dag Har trent da hihi

Samme her.. i helgene sklir det ut, og det føles ut som jeg hver mandag skal begynne helt på nytt med både trening og mat! Men, jeg hadde ikke overlevd om jeg ikke kunne kose meg litt.. jeg får bare prøve å begrense meg.

I jula er planene og spise mindre porsjoner(ikke bli mett), men allikevel kose meg. Også har jeg skiløyper rett utenfor hytta, og det måå jeg prøve å utnytte meg av! Hadde vært deilig og ikke komme tilbake på treningssenteret å føle seg tung og må starte helt på nytt. 10-15 min styrketrening bør også være oppnåelig, eller hva?

En annen ting jeg har funnet ut, er at det hjelper ikke for meg å spise alt for lite, da stopper kroppen min bare opp og vil holde på fettet som er. Siden jeg trener en del må kroppen ha bra med mat(riktig mat) slik at forbrenningen kommer igang! God Jul!!