SLANKEKLUBBEN

[Gjest yojo]

Hva er fiberhusk forresten??

[Blowers daughter]

Jeg har ikke vært sunn i helgen. Var på julebord, og var ikke så flink som jeg hadde tenkt til.. Men jeg var flink å trene begge dagene da. Er bare synd julemat er så salt og fett, og sååå godt

Glemte å veie meg i dag tidlig også, så det får bli i morgen, tviler på at jeg har gått ned særlig etter helgen utskeielser. Nå er det to uker til jeg skal hjem til mor på juleferie, og disse to ukene skal jeg være kjempeflink I juleferien har jeg kun som mål å ikke gå opp.

[Momseguri]

Sniker meg inn her igjen jeg..Har ikke vært noe flink i det hele tatt de siste ukene, hverken med trening eller spising Jeg skylder på eksamenslesing jeg, men nå er siste eksamen på fredag og da gleder jeg meg til å komme ordentlig i gang! Jeg har tenkt å prøve litt sånn lav-karbo og kutte ut brød og pasta. Litt poteter, kaker og snop hører jo med til juletiden, men altså bare LITT. Etter jul skal jeg heller ofre meg helt Idag lurer jeg på om skal gå på sånn eleikopump time på treningssenteret, men det eneste jeg vet er at det er noe greier med vekter så jeg vet ikke helt om jeg tør..

[Gjest yojo]

Ikke vært helt i slag hverken i går eller idag, dropper derfor trenenigen så jeg ikke skal risikere og bli verre...

Blir litt stresset av at jeg ikke har vært på trening før onsdag denne uken

HURRA, kom inn i et par bukser som har vært for små!!!

Veldig fornøyd med det!!

[Nora O]

jeg har vert flink i dag, trent styrke, og spist ganske så bra. mn nå frister sjokoladen i kjøleskapet..

[Lykkelitenen]

tror jeg bokmerker denne tråden jeg Jeg har nemlig ikke vært noe særlig flink etter sommeren :S Har et kne som er helt på tryne, så trening har det blitt lite av. Også litt for glad i sjokoladen, pepsi maxen og ferdigmat :S

Men, målet er å begynne på'an igjen med trening på senter jul (lenge leve studielånet) og prøve å få tilbake den gode rutinen med tre økter (minst) pr uke. Og ikke minst, så vil jeg prøve å kutte drastisk ned på godis og ferdigmat, like mye for økonomien som for kroppen. Nå sitter jeg midt i eksamenstiden, så synes det er ekstra vanskelig å være flink nå, men målet for hjemmeeksamenen min er å ikke spise snop eller frossenpizza, og ha enten en 30 minutters tur eller 30 minutter med lett aerobic hver dag. Hvis ikke kommer jeg til å gå bananas

[Gjest yojo]

Det er jo fryktelig deilig når man har kommet ordentlig inn i treningen, og får det inn i timeplanen flere ganger i uken

Plutselig blir man stresset fordi men IKKE får trent en dag

[Lykkelitenen]

mhm! Slik var jeg før eksamen nå i vår, trengte først 3 ganger i uken, da var det slit å komme seg på trening, så plutselig befant jeg meg på treningssenteret hver gang jeg hadde en ettermiddag fri Ofte gikk jeg rett fra jobb på trening og synes det var kjempedeilig.

så etter nyttår skal jeg tilbake der!

[Blowers daughter]

Ned 0,6 kg i dag. Det er jeg fornøyd med. Siden jeg fullammmer skal jeg helst ikke ha for rask nedgang.

[Gjest yojo]

Ned 0,6 kg i dag. Det er jeg fornøyd med. Siden jeg fullammmer skal jeg helst ikke ha for rask nedgang.

Kjempe bra

[Gjest rabrabara]

Jeg slenger meg med. Har bestemt meg for å gå ned en del til slik jeg var for noen få år siden.

Jeg er: 175 cm

74 kg

Jeg har lett benbygging, så den ideelle vekta for meg er ca 68 kg.

Altså ned 7 kg.

Min strategi er enkel: kutte ut alt godteriet og potetgullet jeg spiser, og også innse at jeg TRENGER ikke å spise like digre porsjoner som samboeren min. Også gå for et sunnere alternativ; som ta en mandarin istedet for sjokkis eller lignenede når jeg lyster på noe. Drikke mer vann og urtete.

Jeg skal også trene to ganger i uken og gå lang tur med hunden hver dag i raskt tempo. DA må jeg vel gå ned et par kilo....

I dag har jeg vært ganske flink med maten og gått en lang tur.

[Gjest yojo]

Er det noen som måler cm??

Det blir vel kanskje mer korrekt hvis man trener ofte..?

Muskler veier jo som kjent mer enn fett

[Clucky]

Isse: fiberhusk er noe man bruker som mel, uten gluten og karbo, og med masse fiber. Eneste jeg ikke skjønner er åssen man bruker det

Hadde kakemannsbaking sammen med svigerinna mi og niesa til samboeren min i dag, og spiste altfor mange såklart. Ikke happy.

Tåler melk og mel dårlig så nå er magen rund som en ball, og ikke særlig god. Verste er at jeg har jo et tonn liggende nå. Usj.

Ikke har det blitt trening som vanlig heller. Var sååå flink en periode, sto opp før jobb og trente. Nå er jeg sykemeldt, og får aldri gjort det. Lat!

Kommer til å ha gått opp på torsdag isteden jeg.

[Gjest Gjest]

Isse: fiberhusk er noe man bruker som mel, uten gluten og karbo, og med masse fiber. Eneste jeg ikke skjønner er åssen man bruker det

Beklager, men dette er feil.

Fiberhusk brukes ikke som mel, det ersatter gluten i glutenfri bakst for å få deigen til å henge sammen, og for å tilsette ekstra fiber i samme baksten.

Det består utelukkende av proteiner og fiber, ingen karbohydrater, fett eller sukker.

Jeg vet at noen lavkarbobrukere har funnet ut et alternativt bruksområde, og bruker fiberhusk i omeletter, sauser, dressinger osv for å få i seg ekstra fiber.

[Clucky]

Beklager, men dette er feil.

Fiberhusk brukes ikke som mel, det ersatter gluten i glutenfri bakst for å få deigen til å henge sammen, og for å tilsette ekstra fiber i samme baksten.

Det består utelukkende av proteiner og fiber, ingen karbohydrater, fett eller sukker.

Jeg vet at noen lavkarbobrukere har funnet ut et alternativt bruksområde, og bruker fiberhusk i omeletter, sauser, dressinger osv for å få i seg ekstra fiber.

Jeg sa jo jeg ikke visste hvordan det brukes

Vil det si du må bruke glutenfritt mel i tillegg da?

Anyways, har fremdeles en ubehagelig følelse etter kakemennene i går. Kjennes ut som jeg har en deigklump i magen. Men men.

Ellers har jeg dårlig matlyst i dag. Stort sett bare drukket kaffe.

Blæ

[Gjest Gjest]

Jeg sa jo jeg ikke visste hvordan det brukes

Vil det si du må bruke glutenfritt mel i tillegg da?

Anyways, har fremdeles en ubehagelig følelse etter kakemennene i går. Kjennes ut som jeg har en deigklump i magen. Men men.

Ellers har jeg dårlig matlyst i dag. Stort sett bare drukket kaffe.

Blæ

Du kan godt bruke fiberhusk med vanlig mel, men da må du justere mel og væskemangde, fordi brødet fort kan bli for tungt/seigt med.

Men angående magen din...

Jeg anbefaler deg å sjekke ut Jyttemjøl teff.

http://www.holmen-crisp.no/index.php?optio...1&Itemid=16

[Momseguri]

Det er jo fryktelig deilig når man har kommet ordentlig inn i treningen, og får det inn i timeplanen flere ganger i uken

Plutselig blir man stresset fordi men IKKE får trent en dag

mhm! Slik var jeg før eksamen nå i vår, trengte først 3 ganger i uken, da var det slit å komme seg på trening, så plutselig befant jeg meg på treningssenteret hver gang jeg hadde en ettermiddag fri Ofte gikk jeg rett fra jobb på trening og synes det var kjempedeilig.

Sånn har aldri jeg hatt det!! Håper jeg kommer meg dit, men jeg er ikke sikker på hvordan jeg skal få det til Akkurat nå syns jeg det går veldig trått, men det skylder jeg på eksamen. Etter den er ferdig på fredag er det nesten så jeg gleder meg til å gå trene altså, siden det er så lenge siden. Problemet er at jeg egentlig syns det er kjempekjedelig å gå å trene alene, og sambo gidder aldri bli med

[Gjest yojo]

Sånn har aldri jeg hatt det!! Håper jeg kommer meg dit, men jeg er ikke sikker på hvordan jeg skal få det til Akkurat nå syns jeg det går veldig trått, men det skylder jeg på eksamen. Etter den er ferdig på fredag er det nesten så jeg gleder meg til å gå trene altså, siden det er så lenge siden. Problemet er at jeg egentlig syns det er kjempekjedelig å gå å trene alene, og sambo gidder aldri bli med

Jeg også må alltid trene alene MEn, får du det inn i livet som en rutine, går det mye bedre, synes jeg hvertfall... Jeg har ikke vært i form denne uken, så gleder meg til jeg føler meg bedre, så jeg kan komme på trening igjen

[Blowers daughter]

Inne og henter motivasjon til å være flink å trene i dag. Tenkte å trille en lang tur, og så svømme i kveld.

[Clucky]

Du kan godt bruke fiberhusk med vanlig mel, men da må du justere mel og væskemangde, fordi brødet fort kan bli for tungt/seigt med.

Men angående magen din...

Jeg anbefaler deg å sjekke ut Jyttemjøl teff.

http://www.holmen-crisp.no/index.php?optio...1&Itemid=16

Takk for tips

Kan jo helt tydelig ikke bruke vanlig mel, og har ikke hatt ork til å sette meg inn i andre muligheter før. Teff er notert

(Heldigvis får jeg lønn i morra). Hehe.

Nå har jeg klart å bli kvitt kakemennene! Jippi! Samboeren min tok med seg den størte kakeboksen på jobb (som jeg sannsynligvis ikke får tilbake før om ei uke...), og resten gikk i søpla. Nå skal det sies at jeg virkelig hater å kaste mat, men jeg kan _ikke_ spise det selv. Og jeg har jo så lyst. Så da var det eneste mulighet. Egoistisk

Gått opp en halvkilo også. Ikke rart i grunn. Ikke trent den siste uka. Iiik. Sykemeldt, hjemme alene. Genial treningsvideo. Luksus. Men gidde? Neida. *Sinna på segselv*

I morra skal jeg handle inn glutenfritt i lange baner, samt lavkarbo og noe cocosa greier. Og så skal jeg shoppe med ei venninne. Mye gåing, det blir bra