Trening i november

[trulta_]

03.11 - Step styrke

04.11 - Step

09.11 - Aerobic

16.11 - Aerobic

17.11 - Step styrke

18.11 - Step

20.11 - Step styrke

23.11 - Aerobic

24.11 - Step styrke

25.11 - Step

30.11 - Aerobic

Dette ble en dårlig treningsmåned. Sånn går det når jeg ble Får bare satse på at desember ikke blir så mye verre.

[Gjest Ylva Virvla]

1) 02.11. Total (kondisjonstrening)og sykling

2) 05.11. Step og sykling

3) 08.11. Easy aerobic, core og styrke og sykling.

4) 10.11. Spinning og sykling

5) 12.11. Step og sykling

6) 15.11. Easy aerobic, core og styrke og sykling

7) 16.11. Total og sykling.

8) 18.11. Total uten hopp og sykling.

9) 21.11. Jogging, 7 km.

10) 22.11. Easy aerobic, core og styrke og sykling.

11) 23.11. Total.

12) 28.11. Jogging, 7 km.

13) 29.11. Easy aerobic, core og styrke og sykling.

14) 30.11. Total.

for alle som trener.