Gjest Ylva Virvla Skrevet 8. november 2009 #41 Skrevet 8. november 2009 1) 02.11. Total (kondisjonstrening)og sykling 2) 05.11. Step og sykling 3) 08.11. Easy aerobic, core og styrke og sykling.
miss_pretty Skrevet 8. november 2009 #42 Skrevet 8. november 2009 05.11 løp hardt en time!! Flott tur! 07.11 gikk i bra tempo, 1,5 time 08.11 gikk i bra tempo, 2 timer
Gjest Lunacy Skrevet 9. november 2009 #43 Skrevet 9. november 2009 01.11.: Tur med hunden, 1t 10min. 02.11.: Gått 90 min. 03.11.: Gått 60 min. 05.11.: Gått 60 min. 07.11.: Gått 2t 08.11.: Gått 45 min.
Miko Skrevet 9. november 2009 #44 Skrevet 9. november 2009 1.11: Step 2.11: Styrke 4.11: Step 9.11: MRL
miss_pretty Skrevet 9. november 2009 #45 Skrevet 9. november 2009 05.11 løp hardt en time!! Flott tur! 07.11 gikk i bra tempo, 1,5 time 08.11 gikk i bra tempo, 2 timer 09.11 gikk i bra tempo, 2 timer
Chanel.No5 Skrevet 9. november 2009 Forfatter #46 Skrevet 9. november 2009 01.11 Styrketrening på senter 02.11 Jogge 35 min + 1 time tur 03.11 Styrketrening på senter 04.11 Jogge 45 min 05.11 Styrketrening på senter 06.11 Jogge 35 min + 1 time tur 07.11 Tur 2 timer 08.11 Styrketrening på senter 09.11 Jogge 35 min + 1 time tur
miss_pretty Skrevet 9. november 2009 #47 Skrevet 9. november 2009 05.11 løp hardt en time!! Flott tur! 07.11 gikk i bra tempo, 1,5 time 08.11 gikk i bra tempo, 2 timer 09.11 gikk i bra tempo, 2 timer + 1 time og 20 min gåtur i bra tempo
Gjest Coarvi Skrevet 9. november 2009 #48 Skrevet 9. november 2009 01.11: Styrketrening og litt sykkel, 1t 15 min 02.11: Pilateskurs 45 min 04.11: En time styrke/tøying 05.11: En time aerobic, 20 min tøying 09.11: 1t 15min pilates
Suzy Skrevet 9. november 2009 #49 Skrevet 9. november 2009 2.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen) 3.11: Spin 2 (instruktør) 4.11: Yoga (90 min) 9.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen)
trulta_ Skrevet 9. november 2009 #50 Skrevet 9. november 2009 03.11 - Step styrke 04.11 - Step 09.11 - Aerobic
Teriyaki Skrevet 9. november 2009 #51 Skrevet 9. november 2009 1.11 - Ikke så mye, bare en times tur 2.11 - 30 min kondisjonstrening og 10-15 min styrketrening 3.11 - En times tur 4.11 - 40 min trappelipse og litt styrketrening 5.11 - 45 min spinning 6.11 - En times tur med hunden 7.11 - 20 min kondisjon og 10 min styrke 8.11 - Total hvile bortsett fra en halvtimes gåtur 9.11 - 40 min kondisjonstrening med litt styrke
Suzy Skrevet 10. november 2009 #52 Skrevet 10. november 2009 2.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen) 3.11: Spin 2 (instruktør) 4.11: Yoga (90 min) 9.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen) 10.11: Spin 2 (instruktør)
desperate Skrevet 10. november 2009 #53 Skrevet 10. november 2009 1.11 - 1 times løping og rask gange: ca 6 km. 2.11 - 1 times løping og rask gange: ca 6 km. 3.11 - 1 times løping og rask gange: ca 6 km. I tillegg har jeg bært ting fram og tilbake og opp og ned de fire siste dagene i forbindelse med flytting, og det må kunne regnes som styrketrening! 9.11 - 1 times styrke på treningssenter
Gjest Lizette Skrevet 10. november 2009 #54 Skrevet 10. november 2009 01.11: Gått en mil 02.11: En time med intervalltrening + lett styrketrening 04.11: En halvtime løping på tredemølle + en halvtime styrketrening 06.11: Løpt en mil på tredemølle + lett styrketrening 07.11: Gått i 40 minutter 08.11: Gått en mil 10.11: En time med intervalltrening + lett styrketrening
Chanel.No5 Skrevet 10. november 2009 Forfatter #55 Skrevet 10. november 2009 01.11 Styrketrening på senter 02.11 Jogge 35 min + 1 time tur 03.11 Styrketrening på senter 04.11 Jogge 45 min 05.11 Styrketrening på senter 06.11 Jogge 35 min + 1 time tur 07.11 Tur 2 timer 08.11 Styrketrening på senter 09.11 Jogge 35 min + 1 time tur 10.11 Styrketrening på senter
Teriyaki Skrevet 10. november 2009 #56 Skrevet 10. november 2009 01.11 - Ikke så mye, bare en times tur 02.11 - 30 min kondisjonstrening og 10-15 min styrketrening 03.11 - En times tur 04.11 - 40 min trappelipse og litt styrketrening 05.11 - 45 min spinning 06.11 - En times tur med hunden 07.11 - 20 min kondisjon og 10 min styrke 08.11 - Total hvile bortsett fra en halvtimes gåtur 09.11 - 40 min kondisjonstrening med litt styrke 10.11 - En times spinn 2 med pulsklokke
Suzy Skrevet 10. november 2009 #57 Skrevet 10. november 2009 2.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen) 3.11: Spin 2 (instruktør) 4.11: Yoga (90 min) 9.11: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen) 10.11: Spin 2 (instruktør)+ yoga (90 min)
miss_pretty Skrevet 11. november 2009 #58 Skrevet 11. november 2009 05.11 løp hardt en time!! Flott tur! 07.11 gikk i bra tempo, 1,5 time 08.11 gikk i bra tempo, 2 timer 09.11 gikk i bra tempo, 2 timer + 1 time og 20 min gåtur i bra tempo 11.11 løp hardt 50 minutt
Gjest Coarvi Skrevet 11. november 2009 #59 Skrevet 11. november 2009 01.11: Styrketrening og litt sykkel, 1t 15 min 02.11: Pilateskurs 45 min 04.11: En time styrke/tøying 05.11: En time aerobic, 20 min tøying 09.11: 1t 15min pilates 11.11: 30 min ellipsemaskin, 45 min styrke + tøying
Chanel.No5 Skrevet 11. november 2009 Forfatter #60 Skrevet 11. november 2009 01.11 Styrketrening på senter 02.11 Jogge 35 min + 1 time tur 03.11 Styrketrening på senter 04.11 Jogge 45 min 05.11 Styrketrening på senter 06.11 Jogge 35 min + 1 time tur 07.11 Tur 2 timer 08.11 Styrketrening på senter 09.11 Jogge 35 min + 1 time tur 10.11 Styrketrening på senter 11.11 Jogge 35 min
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå