Trening i oktober

[Suzy]

1.10: Yoga 2 (90 min)

Endret 1. oktober 2009 av Suzy

[Fantomina]

.

Endret 29. oktober 2015 av Fantomina

[lovenemo]

01.10.: 45 min treningsstudio; 10 min oppvarming crosstrainer, 35 min styrke.

[Chanel.No5]

01.10 Styrketrening på senter + 1 time tur

02.10 Jogge 35 min + 1 time tur

Endret 2. oktober 2009 av Lotte27

[Ladylike]

1.10 spinning intervall 1 time

[Gjest Hilde K S]

1. en time styrke

[Gjest Euforia]

01.10 - en times joggetur

[Mia-]

1.10: 1,5 time trening på senter; 10 min. oppvarming på sykkel, 50 min. styrke fordelt på mage/lår og armer/skuldre og 30 min. sykkel.

[lovenemo]

01.10.: 45 min treningsstudio; 10 min oppvarming crosstrainer, 35 min styrke.

02.10.: Tre timers tur med bikkja

[Gjest Hilde K S]

1. en time styrke

2. en time spinning

[Miko]

1. Step/core

[Minnimusepus]

Æsj, jeg tenkte jg skulle være sunn å spise noen kjeks og ikke sjokolade idag, det skulle jeg ikke ha gjort. Hver safarikjeks inneholder hele 56 kcal

Så da måtte jeg gå en liten tur (tenkte jeg) Fikk ikke gått mer enn 15 minutter før L begynte å gråte.

Derfor,

2.10 - 15 min rask gange med vogn

[Gjest Gjest]

02.10 - 30 min sykkel, 40 min styrke

[Miko]

2.10. Step/core

3.10. Aerobic

[trulta_]

3.10 - Step, ett gammelt program

[Gjest Gjest_-Susanne-_*]

1.10: 1 time jogging

2.10: 1 time styrke, 10 min jogging

3.10: 45 min jogging

[Chanel.No5]

01.10 Styrketrening på senter + 1 time tur

02.10 Jogge 35 min + 1 time tur

03.10 Styrketrening på senter + 1 time tur

[Gjest Hilde K S]

1. en time styrke

2. en time spinning

3. en time styrke i sal

[lovenemo]

01.10.: 45 min treningsstudio; 10 min oppvarming crosstrainer, 35 min styrke.

02.10.: Tre timers tur med bikkja

03.10.: To timers tur med bikkja + 22 min gange til jobb.

Endret 3. oktober 2009 av Aryia

[Ladylike]

1.10 spinning intervall 1 time

2.10 sykkel til/fra jobb 1 mil

3.10 sykkel til/fra jobb 1 mil