Get Fit or Die Tryin'

[LekeHusmor]

Har tatt mål, så må bare skrive de inn her for å ha oversikt. Litt flaut kjenner jeg men..

Overarm: 31 cm

Mage - tykkeste punkt: 101 cm

Lår - tykkeste punkt: 57 cm

Midje: 80 cm

Mål 18/3-09:

Overarm: 28 cm

Mage - tykkeste punkt: 97 cm

Lår - tykkeste punkt: 54 cm

Midje: 79 cm

dæven! er dette normalt??

det må jeg si! nesten så jeg lurer på om jeg har målt feil :klø: men jeg har ikke det, og nå målte jeg tilogmed etter jeg hadde spist ogsånn!

forøvrig har jeg trent i dag:

15 min ellipsemaskin

60 min intervallprogram på tredemølle

15 min cardiowave

[*Enigma*]

Flink jente! Unormalt er det ikke, men absolutt mer enn du kunne forvente

[loffen]

Jøss!

[LekeHusmor]

jeg begynner nesten å lure om jeg har målt feil :klø: men jeg har målt igjen nå, og det er det samme.. så.. hum. merker at jeg nesten ikke tror på det selv!

[Gjest Grafica]

Lekis, så utrolig fantastisk!

Såvidt jeg har lært mister man endel vann i kroppen når man begynner å trene Og det er jo bare positivt, for det også gjør jo at man ser større ut! Så kan være det som har forsvinni. Eller så har forbrenninga di bare satt gang i rasende fart. Åååh så gøy for deg!

[janne84]

du har vært flink altså!!!

Lurer på en ting: hva er forskjelle på midje og mage-tykkeste punkt - hvor måler man da?

[LekeHusmor]

hm. midjen da måler jeg liksom i livet. vanskelig å forklare.. magen, vel der måler jeg der hvor jeg er tykkest. for min del er det sånn ca mellom navelen og buksekanten. vommen

[Gjest Grafica]

Midjen er det punktet man er smalest. Jeg måler magen over navlen, enkelt og greit fordi det er et enkelt sted å få helt riktig mål

[janne84]

Så alle har forskjellig midje??? jeg er tynnest under puppene tror jeg.. og tykkest over navlen...

[Gjest Grafica]

Midjen er vel ca 1/3s vei mellom puppene og navlen, nærmest puppene, om du skjønner.

[Frigg]

Og jeg er tykkest under navlen

Midjen min er rett over navlen, mens magen er rett under navlen

Trening 18.mars:

30min ellipsemaskin

45min styrke

20min intervall på cardio wave

[janne84]

tror ikke jeg har midje jeg... alt er liksom som en ball. ser ut som jeg er

[Frigg]

20.mars

20 min ellipsemaskin

30 min styrke

10 min cardio wave

22.mars

70 sit-ups

15 min styrke på armer

(hjemmetrening)

Det er så kult og moro å trene styrke på armene med frivekter, for da ser man at musklene "blåser seg opp" etterhvert. Og det er så moro å se at man begynner å få muskler. De vises ikke til vanlig, men når man trener eller strammer musklene så ser man tydelig at de er der

DET er god motivasjon til å fortsette det

Målte meg med målebånd i dag og jeg har ikke gått ned noe på lår, men jeg har gått ned 3 cm i midjen og 2 cm i livet

[Frigg]

Skal forresten kjøpe meg slik vekt som Lucy låner nå. Den forteller hva vekta di er, fettprosent, muskelmasse, væske i kroppen, hva alderen på kroppen din egentlig er, hvor mye kalorier du bør ha i deg i løpet av en dag, hva fettprosenten er på magen og hva den bør være for å unngå høyt kolestrol, blodtrykk o.l.

I tillegg måler den masse andre ting også.

Tøff vekt

[loffen]

tror ikke jeg har midje jeg... alt er liksom som en ball. ser ut som jeg er

[Frigg]

23.mars

60 min spinning

[janne84]

right back at you!

[LekeHusmor]

23 mars

30 min intervall på tredemølle

50 min styrke (20 av de kinesis)

20 min cardiowave

deilig å være i gang igjen! jeg syns programmet han har laget til meg er litt for "lett" så skal justere det i morgen. har lagt på endel kg på de fleste øvelsene, og kunne egentlig tenkt meg å legge inn et par øvelser til, lage et litt lengere program

[Frigg]

23 mars

30 min intervall på tredemølle

50 min styrke (20 av de kinesis)

20 min cardiowave

deilig å være i gang igjen! jeg syns programmet han har laget til meg er litt for "lett" så skal justere det i morgen. har lagt på endel kg på de fleste øvelsene, og kunne egentlig tenkt meg å legge inn et par øvelser til, lage et litt lengere program

Da jeg fikk lagt opp program så skulle jeg øke vektene hver 14.dag. tror jeg skulle øke med fem kg jeg og det er jo ikke så mye. Men det kommer jo helt an på om du bruker frivekter eller apparater da

[LekeHusmor]

jeg kjører apparater. skulle egentlig ikke øke noe vekter eller rep før til påske, men jeg mistenker at jeg ikke var i såå dårlig form som jeg trodde

merker iblant at jeg ikke er helt pumpa når jeg er ferdig, selvom jeg virkelig gir alt jeg har. og da har jeg lyst å øke på litt