Get Fit or Die Tryin'

[LekeHusmor]

ja.. u know the drill

Treningsdagbok for vår lille gjeng!

Mitt mål:

Å ha gått ned minimum 6 kg innen 1/4-09.

For min del har jeg et mål om å trene minimum 3 ganger i uken, men samtidig gjør en "aktiv ting" hver dag. Dvs en aktivitet jeg gjør utelukkende for å komme i form, men som ikke teller som treningsøkt. Gå tur, trene på wii'en osv.

Dagens aktivitet: Tur - kjapp gange i 40 min.

Imorgen skal jeg på aerobic på Friskis og Svettis, pluss kanskje gå en tur på dagen!

[Gjest Reka]

Jeg er med!

Men jeg trener ikke for å oppnå en bestemt vekt, men for å komme i så god form at jeg greier kravene til phs til neste år!

(Dvs at denne boken må vare til mars 2010, minst!)

[Gjest Gjest]

Jeg er med!

Men jeg trener ikke for å oppnå en bestemt vekt, men for å komme i så god form at jeg greier kravene til phs til neste år!

(Dvs at denne boken må vare til mars 2010, minst!)

Hva er phs?

[Agurk]

Hva er phs?

Politihøgskolen tenker jeg.

[Gjest Grafica]

Det skulle finnes et eget forum for treningsdagbøker! Det skal jeg jaggu spørre om. Ellers kunne du sikkert lagt denne under generelle dagbøker.

Nuvel! Jeg slenger meg med. Er måte på hva jeg får gjort frem til jeg får denne mye omtalte ellipsemaskinen Men nå har jeg hvertfall tråden på mine innlegg!

Dagens aktivitet: 15 minuttes gåtur opp tung bakke generell trasking på kjøpesenteret

[Nótt]

Jeg slenger meg på jeg også. Jeg har ikke noe mål om en bestemt vekt lenger, nå vil jeg bare være i god form under svangerskapet mitt.

Jeg har vært veldig syk den siste måneden så jeg tar det med ro den første tiden og bygger meg opp forsiktig.

[janne84]

må ha på *mine innlegg* :D

[loffen]

[LekeHusmor]

gøy å se at dere slenger dere med!!

i dag skal jeg ut å gå tur, hvertfall 1 time. og så skal jeg se om jeg får gått på aerobic i kveld

[Gjest Ansjoni]

Her vil jeg være med

Endret 25. september 2009 av Ansjoni

[LekeHusmor]

skal du være ansjoni!!

og det er ganske heftig treningsmål altså - tøft men det klarer du

Har også samme "filosofi" som deg, må være på treningsstudio for å regnes som treningsøkt. alt annet blir bare pluss

[loffen]

For meg gjelder gåturer. Jeg har ikke kropp som tåler for mye.

Så i dag har jeg gått 1 time.

[Nyttårsbrud]

Hei alle sammen.

Dette virker som ei okei gruppe.

Hiver meg med jeg.

Nådde nesten målet mitt før jul med å gå ned 4,5 kg. (Gikk ned 4,4 kg)

Såe..nå er altså målet å komme i bedre form, og da gjerne ta av 3-5 kg i samme slengen! I gang med treningen nå. I dag: Spinning 45 min.

Goood helg folkens!

[Nótt]

Dagens aktivitet; gått fra St.Hanshaugen til Oslo S. Det var deilig, men glatt. Lenger tur enn i går så dette går riktige veien.

[LekeHusmor]

Turgåing her også!

Gått tur i 2 timer, i mye oppover og nedoverbakker også. Middels tempo

Nå skal jeg vaske leiligheten, men det tells vel ikke som trening

[Sekretæren]

Slenger meg med her og! Jo flere treningstråder, jo bedre

[Frigg]

Lekehusmor: du må jo si i fra til meg om at du har laget en trenings"dagbok"

Men nå fant jeg den i alle fall

Jeg har vel en drøm om å gå ned 5kg til sommeren, men målet mitt er å få strammere kropp.

I dag har jeg vært og trent 30 min på elipsemaskin + styrketrening

[LekeHusmor]

sorry frigg! bra du fant frem

så flinke vi er jenter!

i morgen skal jeg jobbe, så blir ingen trening.. blir en halvtime gåing til og fra jobb, + at jeg går konstant på jobb da. Så dagens aktivitet i morgen blir jobb rett og slett. Huske å ta med youghurt på jobben, så jeg ikke ender opp med å spise lyst brød og feit aioli hvis jeg blir sulten

[janne84]

har vært på step mrl i dag da

[Gjest Reka]

Politihøgskolen tenker jeg.