Trimklubben

[thumbalina]

Mandag:

Tirsdag: 1 times styrke og hard kondis. Romaskin 1000 m = 4.44 minutter 4 poeng

Onsdag: spinningstime 06.15!! 4 poeng!

Torsdag: vedbæring igjen

Fredag: trening

Lørdag: bryllup

søndag: turgåing

Veldig fornøyd med at jeg kom meg opp av senga i dag og avgårde på spinning. Er i grunn helt perfekt å gå på trening før jobb.. får våknet skikkelig, og så slipper jeg å gå sliten og trøtt på trening etter 8 timer på jobb... kommer nok til å bli trøtt seinere i dag. men akkurat nå går det veldig greit.. skal i 60 års dag til svigers, så må bare holde meg våken til vi komme oss hjem igjen

Status: 8 poeng

Endret 24. september 2008 av thumbalina

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: 40 min spinning + 30 min styrke = 5 poeng

Tirsdag: Treningsfri!

Onsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Totalt denne uken: 7 poeng så langt

[Gjest andungen]

Bøyer meg i støvet, thumbalina! Står virkelig respekt av å komme seg på spinning før hanen galer! Kjempebra!

Vet det er noen sånne tidlige spinningtimer på treningssenteret der jeg trener også, kanskje jeg må utforske en sånn? Jobber normalt fra 7-15 da, så om jeg skal trene på morran, så er jeg ikke på jobb før rundt kl 8. Ergo må jeg da jobbe til 16... Evt ta en avspaseringstime.. Men det er jo mulig! Tror det kan være genialt da... Komme hjem etter jobb, ferdig trent Må tenke litt på den!

I dag har jeg bare opptjent velværepoeng Men skikkelig deilig da! Farget ettervekst og lagt på litt nye striper og vips er det ei ny jente som trer frem. Digg!

Og nå får jeg vel opparbeide litt poeng... Hihi!

Men ny runde med trimpoeng i morra, er klar for 30 min spinning og 60 min vekttrening i sal.

Håper det går bra med dere!

[thumbalina]

Jeg begynner på jobb klokka 8, så da rekker jeg det akkurat.. dusjer på treningsenteret og spiser frokost på jobb foran dataen - samtidig som jeg sjekker dagens mail.. veldig greit =)

Kjenner jeg er litt trøtt nå, men tror nok det skyldes sukkerkicket jeg er på vei ned fra.. jeg spiser veldig lite søtt pga allergiene mine, så når jeg først får noe søtt i blodet så blir jeg jo helt salig.. hehe... spiste eple dessert med kanel nå til dessert i 60 års dagen til svigers. Fårikål og epledessert.. skikkelig norsk måltid.. og veeeeldig godt!

i morra blir det bæring av ved! tungt nok det også! Nei, bort med dataen.. nå er det brothers & sisters på tv snart...

[Ilja**]

Slenger meg med de andre her og bøyer meg i støvet for din early bird-trening, thumbalina! På det tidspunktet var jeg i min dypeste søvn

Etter en dag treningsfri igår, var det på'n igjen idag. Trente 1 time idag, men 30 min var såpass rolig at jeg kun gir meg selv 1 poeng for det, dvs 3 poeng idag, og 7 poeng totalt.

Ser på supersize vs superskinny nå, det er intervju med ei som har anoreksi nå, hjelpe meg som hun ser ut

[Gjest Yoghurt]

AH! Dette er den lengste turen jeg har gått på måneder!! 2 timer med rask gange sammen med hunden min :D

Uke 39.

Mandag: minimalt med aktivitet - 0 poeng

Tirsdag: 25 minutter med tur - 1 poeng (yogaen rundes ned, så da får denne gå)

Onsdag: 2 timer med tur - 4 poeng

[LekeHusmor]

min uke:

Mandag: gå tur = 1 poeng

Tirsdag: ingen trening

Onsdag: spinn basis 60 min = 4 poeng

Torsdag: ingen trening, skal reise hjem

Fredag: gå tur 1 time = 2 poeng

Lørdag: skal fly i 10 timer, så tror det blir ingen trening

Søndag: fremme på ranchen, prøve å få trent da. gått tur, svømt ellernoe = 3 poeng

Mål: 10 poeng

det føles så godt å trene altså! deilig å komme hjem etterpå. var veldig sliten i dag, kjente jeg orket ikke like mye.. var så gåen i lårene! men hadde en god økt likevel

[Klematis]

UKE 39 (tir-man)

Tirsdag: 0

Onsdag: 30 min jogging på tredemølle (367 kcal) + 60 min styrke = 6 poeng!

Torsdag:

Fredag:

Lørdag:

Søndag:

Mandag:

Foreløpig sum: 6/10

Veldig mye bedre start på denne uka enn den forrige!

[Ilja**]

Atter en trening unnagjort, idag ble det 4 poeng, og jeg er dermed oppe i 11/18 så langt.

Skal se om jeg får med skrotten min på trening imorgen også, på lørdag blir det ivertfall fjelltur, og på søndag må jeg prøve å få til noe fysisk aktivitet enten ute eller inne.

Dere er så flinke alle sammen, keep up the good work!

[Gjest Fisk73]

Jeg har vel egentlig ikke satt meg noen store mål denne uken, men tror ikke det blir så ille..

Mandag: Tur med hunden i en time - 2 poeng

Tirsdag: Gikk til og fra jobb, halvannen times hard gange etterpå - 6 poeng

Onsdag: Gikk en times hard gange, halvparten i oppoverbakke - 4 poeng

(gange i oppoverbakke må vel bli som jogging ellerno sånt? :klø: )

Tordag: En halvtimes gange med hunden - 1 poeng

Fredag: Satser på en times gange

Lørdag: Håper på langturer i marka hele helgen

13 poeng så langt

[Gjest andungen]

En sliten andunge har veldig god samvittighet

Status:

Mandag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1209 kcal

Tirsdag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1277 kcal

Onsdag: treningsfri

Torsdag: 30 min spinning og 1 time styrketrening: 6 poeng Pulsklokke: 1351 kcal

Fredag: 1 time i helsestudio: 4 poeng

Lørdag: 1 time i helsestudio: 4 poeng

Søndag: treningsfri

Totalt: 14/22 poeng

Nå blir det litt pusling i heimen før jeg skal krype sammen på sofaen med Criminal Minds Utrolig digg at det er fredag i morra!

Så også litt på Supersize vs Superskinny i går, og var skremmende å se hun med anoreksi som ble intervjuet i Paris. Var jo ingenting igjen jo!!! Minte meg veldig om slik farmor så ut de siste par ukene før hun døde av kreft... Skjønner ikke at en kropp kan fungere i den tilstanden.

Nei, la oss være sunne og spreke! Nyte livet, vi lever jo bare en gang

[Karense]

Jeg er ikke helt inne i poengsystemet, men denne uken har det blitt:

Mandag: 45 min kondisjon, 15 min mage/rygg

Onsdag: 60 min aerobic

Og masse trappegåing.

Det er da en begynnelse!? Jeg er i gang

Har forresten endelig bestilt meg pulsklokke, og gleder meg til å få bedre oversikt over trening, og om jeg faktisk trener slik det er tenkt.

Endret 25. september 2008 av Karense

[flickan]

Dagen søkt unnagjort

Uke 39:

Mål: 15 trimpoeng

Plan:

Mandag: 45 min vanngym + 1 time gange = 5

Tirsdag: 55 min vanngym + 1 time gange = 6 Edit: 2 timer gange = 4

Onsdag: Treningsfri

Tordag:55 min vanngym + 1 time gange = 6

Fredag:Treningsfri

Lørdag: 1/2 time gange = 1

Søndag:Treningsfri

Totalt: 15/18

[Karense]

Dagen søkt unnagjort

Hvor har du søkt for å få dagen unnagjort a? NAV?

[Gjest andungen]

Jeg er ikke helt inne i poengsystemet, men denne uken har det blitt:

Mandag: 45 min kondisjon, 15 min mage/rygg

Onsdag: 60 min aerobic

Og masse trappegåing.

Det er da en begynnelse!? Jeg er i gang

Har forresten endelig bestilt meg pulsklokke, og gleder meg til å få bedre oversikt over trening, og om jeg faktisk trener slik det er tenkt.

Hei Karense!

Hva slags pulsklokke har du bestilt? Håper du får like stor glede av den som jeg har, er skikkelig motiverende! Ikke alltid jeg er like flink til å ligge i den pulssonen som klokka anbefaler (spesielt på spinningtimer har det en tendens til å ta litt av...), men får uansett en viss indikasjon. Og det er jo bra!

Veldig bra start på treningsuka di også! Keep up the good work!

[flickan]

Hvor har du søkt for å få dagen unnagjort a? NAV?

Hehe.. jepp, er det ikke dit alle søknader skal nå som alt er slått sammen?

[thumbalina]

Hehe.. jepp, er det ikke dit alle søknader skal nå som alt er slått sammen?

Hehe tror jeg også må søke dit.... synd de har så lang behandlingstid...

Mandag:

Tirsdag: 1 times styrke og hard kondis. Romaskin 1000 m = 4.44 minutter 4 poeng

Onsdag: spinningstime 06.15!! 4 poeng!

Torsdag: vedbæring igjen

Fredag: trening

Lørdag: bryllup

søndag: turgåing

Er stiv og støl i ryggmusklene etter vedbæringen i går.. men skal en tur på trening etter jobb.. skal bare på plantasjen først og kjøpe grønne planter.. Halv pris! Hilsen tilbudshora

Brukte vel litt over 1 times tid på vedbæring i går, så jeg gir meg selv 2 poeng der.. for fy så varm og svett jeg var etterpå! måtte opp og ned en bratt kjellertrapp, så det var trim for rompestompen det!

Imorgen er det bryllup til stebroren til mannen - så da blir det ikke noe trening. Heldigvis blir det ikke noe godtespising heller for de har nok bare kaker og sånne ting jeg ikke tåler.. hehe heldig der! har ikke mulighet for å falle for fristelsen...

Men blir turgåing til søndag!! minst 4 km i lysløypa!

10 poeng so far!

[Gjest andungen]

Fredag og endelig helg

Kom meg en tur på treningssenteret i dag også, selv om det ikke ble en voldsom lang treningsøkt. Men 50 minutter er da bedre enn ingenting...

Status blir da:

Mandag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1209 kcal

Tirsdag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1277 kcal

Onsdag: treningsfri

Torsdag: 30 min spinning og 1 time styrketrening: 6 poeng Pulsklokke: 1351 kcal

Fredag: 1 time i helsestudio: 4 poeng Korrigert: 50 min i helsestudio: 3 poeng

Lørdag: 1 time i helsestudio: 4 poeng

Søndag: treningsfri

Totalt: 17/22 poeng - etter korrigering blir det 17/21 poeng

Fornøyd med det jeg!

Nå skal fredagskvelden nytes med besøk og snop i sofakroken.

God helg!

[Klematis]

Så flinke aller er! Super klubb dette

UKE 39 (tir-man)

Tirsdag: 0

Onsdag: 30 min jogging på tredemølle (367 kcal) + 60 min styrke = 6 poeng!

Torsdag: 0

Fredag: 1 time og 15 min spinning (glemte pulsklokka) = 5 poeng!

Lørdag: 0

Søndag:

Mandag:

Foreløpig sum: 11/10

Allerede ferdig med ukens mål! Og har også planer om trening på søndag. Holder meg til et mål på 10 poeng noen uker til og øker heller gradvis

[Gjest andungen]

Lørdag!

Og skrotten er skrekkelig sliten. Føler vel uttrykket "opp som en løve, ned som en fell" passer ganske bra i dag.

Fant ut at jeg kunne GÅ i raskt tempo til treningssenteret, siden været var ok. Energinivået var ikke optimalt i utgangspunktet, men kom meg da avsted. Siden pulsklokka viste at dette var ei relativt hard økt, så har jeg tillatt meg å ta full pott med trimpoeng for hele økta i dag.... Håper det går bra! (føler i alle fall jeg fortjener hvert eneste, for er helt skutt nå....).

Ukens total så langt:

Mandag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1209 kcal

Tirsdag: 1 time spinning: 4 poeng Pulsklokke: 1277 kcal

Onsdag: treningsfri

Torsdag: 30 min spinning og 1 time styrketrening: 6 poeng Pulsklokke: 1351 kcal

Fredag: 1 time i helsestudio: 4 poeng Korrigert: 50 min i helsestudio: 3 poeng

Lørdag: 1 time i helsestudio: 4 poeng Korrigert: drøyt 2 timer totalt: 8 poeng Pulsklokke: 1984 kcal

Søndag: treningsfri

Totalt: 25/22 poeng

Glad det er treningsfri i morra! Det trengs

Kommer tilbake med plan for uke 40 senere!

Kjempebra driv i trimklubben, fortsett sånn folkens