Trening februar

[Cherie]

Jeg lager en tråd for februar. Jeg ser at det er kommet opp en treningsdagboksaktig (phu) tråd, men jeg håper at folk fortsatt vil poste treningen sin i tråder som denne.

Jeg skal ikke sette noe mål denne måneden. Jeg ser at jeg glatt klarer både 15 og 20 treninger på en mnd. Jeg skal bare skrive inn hva jeg gjør når...

[Gjest Bond]

Jeg blir da førstegangsskribent på en sånn tråd

Etter litt tid utenfor trening og så videre, er jeg tilbake i treningsplanen min, gikk til spinning første gang etter 1,5måned i går og jeg kan føle at baksiden har blitt litt mer omfintlig da det gjelder seten .

Så det vil si - februar har 4 uker, målet er 10 ganger spinning og 5 ganger vekttrening/pilates, 15 ganger alt sammen da.

Jeg meldte meg på Tour de Spenst, så må besøke spinningtimene litt oftere enn vanlig (tidligere har jeg hatt rundt 50/50 kondisjon og vekttrening).

[Trine-Lise]

Målet mitt for feb er å svømme ferdig de 6000meterne...er med på "Svøm deg til Spania" så må svømme 10.000 meter innen 31.April=)Ellers skal jeg squashe en del,og bli med på noen aerobic timer:)Skal klare mimimum 4 ganger i uken iallefall!

[Modern woman]

Mitt mål for februar er å ... la bilen stå mest mulig og heller gå, når jeg skal i butikken. Tar ikke mer enn en 10 - 15 min å gå. Men det blir som regel til at jeg tar bilen alikevel. Men jeg skal prøve nå, å la den stå

[Rannva]

Jeg hiver meg på denne!

Etter årevis uten trening er jeg igang, begynnte midt i januar.

Målet er 4 treninger i uka: 2 joggeturer og 2 timer på Elexia.

Håper dette at jeg "må" rapportere til noen kan pushe meg litt dersom dørstokkmila blir lang.

Men fredag og lørdag er treningsfrie, så jeg kommer tilbake sent søndag kveld.

[Gjest Solsikke]

Målet mitt denne måneden blir 15, håper jeg holder meg frisk nå, så skal det ikke være noe problem å klare det.

1. 1. feb.: 30 min kondisjon, 50 min. styrke

[Gjest Solsikke]

1. 1. feb.: 30 min kondisjon, 50 min. styrke

2. 2. feb.: 1 time spinning intervall

[Annikken]

1. 3,3 km mølle, 25 min styrke.

[*Enigma*]

1. 20 min oppvarming sykkel intervalltrening, 50 min styrketrening, 30 min sykkel intervalltrening, 20 min tredemølle.

[Cherie]

Jeg kommer ikke til å skrive opp gåingen denne måneden. Jeg prøver å gå minst 40min kjapp gange hver dag i tillegg til evt annen trening.

1.februar 1t squash

2. februar 50 min squash ( litt sent ute til timen shu )

[Gjest *smak*]

2. februar 45 minutters gåtur

[Mehe]

1) 02.02 - Én time styrketrening på mage, armer og rygg

Skal gå en times tid i dag, men regner ikke det som en treningsøkt.

[Gjest marihan]

Trening 1:

1.feb - 20 min kondisjon, 25 min styrke

Målet mitt er 15 treninger

[Gjest Bond]

1) 2. februar - 45min. spinning

(planen var å gå i dag også, jeg glemte å vaske sykkelbuksene og jeg kan ikke gå til spinning med de andre... aaaaaarrrrrgggghhhhhhhhh!!!!)

[Puserjenta]

3. feb 40 min spinn

[Frk Johansen]

Jeg reiser snart til østen så fra midten av februar tar jeg ferie i 14 dager men før det skal jeg holde formen vedlike!

1. 3. feb 8,5 km løpetur

[Cherie]

1.februar 1t squash

2. februar 50 min squash ( litt sent ute til timen shu icon_wink.gif)

3.februar 1t squash + 40min styrke

[Gjest *smak*]

2. februar 45 minutters gåtur

3. februar 45 minutters gåtur

[tigerpus]

Ny måned, nye muligheter! Skal jeg satse på 20 treninger tro?

01: 02. feb: 60 min. aerobic

02: 03. feb: 60 min. spinning 20,3 km

--

Tiger

[Gjest *Mim*]

Mål: 17 treninger

1. Svømte 1800 m

2. 1 time løping: jogging og intervaller