Høye ambisjoner!

[Amygdala]

1 time spinning 1/20

45 min styrke, overeks. 2/20

[Fakse]

Hiver meg med jeg også, har jo trent fire av fem dager i måneden allerede, så kanskje det går å nå 20

1. 1 time rulleskøyter 2. juni

2. 1 time rulleskøyter 3. juni

3. 40 minutter sykkel, 5 minutter styrketrening 4. juni

4. 45 minutter sykkel 5. juni

Endret 5. juni 2007 av Fakse

[Gjest Kristin_]

1 time fjelltur 4/20

[workout]

Jeg henger meg på, men jeg må i allefall trene 25 ganger i juni.

Har trent 3 dager hittil,

fredag: 1 t styrketrening, bl.a med fitnessball. 1/25

I går: 1 t høypuls aerobic 2/25

I dag: 1 t aerobic (hjemme, til en video som er superbra) 30 min styrketrening for mage/rygg (kjernemusklaturtrening) 3/25

Jeg fatter virkelig ikke hvordan jeg kunne trives for et par år siden før jeg begynte å trene. Trening gjør meg gla og fornøyd og frisk og alt det der.. Så bra at det er mange som liker å trene mye :D

[Gjest Hilde K S]

1. en time styrke i sal

[Gjest Marillia]

Skogstur 1 time 3/20

[Adonia]

1. 1t StramoppPuls

2. 45 min rask gåtur

3. 1t 45 min gåtur

[orakel]

Jeg henger meg på her

1: gåtur 40 min

2: 1 time styrke + 45 min rotex 75-85% puls

[Fakse]

1. 1 time rulleskøyter 2. juni

2. 1 time rulleskøyter 3. juni

3. 40 minutter sykkel, 5 minutter styrketrening 4. juni

4. 45 minutter sykkel 5. juni

5. 45 minutter sykkel 6. juni

[Twigi]

1: 3. juni, 1 time gåtur i skogen

2: 4. juni, 2 timer hardtrening i sal - masse spenst og kondis!

3: 5. juni, 75 minutter sykkel og styrke overkropp

4: 6. juni, 75 minutter styrke

[workout]

I dag: 1 t spinning, 4/25

[Gjest Marillia]

Fjelltur 2 timer - 4/20

[Gjest Kristin_]

2 timer fjelltur - 5/20

[Adonia]

1. 1t StramoppPuls

2. 45 min rask gåtur

3. 1t 45 min gåtur

4. 1t høypuls, 30 min gange

[orakel]

1: gåtur 40 min

2: 1 time styrke + 45 min rotex 75-85% puls

3: 2 timer dans

[Gjest Kristin_]

Studiotrening - rygg 6/20

[Gjest Hilde K S]

1. en time styrke i sal

2. en time styrke i sal

[Amygdala]

1 time styrke 3/20 (6/6)

1 time spinning 4/20 (7/6)

[Twigi]

1: 3. juni, 1 time gåtur i skogen

2: 4. juni, 2 timer hardtrening i sal - masse spenst og kondis!

3: 5. juni, 75 minutter sykkel og styrke overkropp

4: 6. juni, 75 minutter styrke

5: 7. juni, 1 time corepuls, 1 time rolig nedtrapping/styrke m/stretching

[Adonia]

1. 1t StramoppPuls

2. 45 min rask gåtur

3. 1t 45 min gåtur

4. 1t høypuls, 30 min gange

5. 1t pilates, 30 min gange