Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

1,5 times gange, 33 min løping, 22 min styrke 😊

Anonymkode: 03453...4f1

[Harlekin]

Litt på etterskudd, men tirsdag trente jeg Indoor Running og Absolution. Ble vitne til en jente som falt på tredemølle og skadet seg skikkelig 😬 Det er den store skrekken med tredemølle, altså. Håper det gikk bra med henne. 

I går løp jeg 13 km hjem fra jobb, og i dag skal jeg på Pilates. Fin start på helgen!

[LeneXCII]

Mage&rygg pluss 40min på mølla.. 

[AnonymBruker]

Pulsøkt og litt styrke. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

I helgen løp jeg 13 km i masse regn. Det var faktisk ganske forfriskende, selv om jeg ble søkkvåt!

I dag planlegger jeg 30 min Indoor running etterfulgt av Absolution 30 min. 

[AnonymBruker]

Forrige uke måtte jeg prioritere andre ting og fikk bare 5 timer trening vel.

Men nå er jeg back on track og har hatt to pulstimer i går og en pulstime og en styrkeøkt i dag. 
I morgen (onsdag) blir det pulstime, stykeøkt og en coretime. 
-Vilja 

 

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

I går løp jeg ca. 1 mil hjem.

Endret 17. juni av Harlekin
Haha, ikke 1 minutt, men 1 mil ;)

[AnonymBruker]

ingenting, fordi jeg er for trøtt fordi jeg ble holdt våken av mannens snorking.. timen på sats er avlyst og dagen er ødelagt. Klarer ikke trene når jeg er stuptrøtt

Anonymkode: 380da...ae1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

ingenting, fordi jeg er for trøtt fordi jeg ble holdt våken av mannens snorking.. timen på sats er avlyst og dagen er ødelagt. Klarer ikke trene når jeg er stuptrøtt

Anonymkode: 380da...ae1

Men da er det jo ikke vits å poste noe her😅, får håpe du kjører på i morgen 💪

Anonymkode: 0d552...5fc

[Kicki_90]

Har ikke postet her på et par uker, men har trent som normalt, ca 7 timer pr uke med ca 30km løping, 1 økt hinderløp og 2 timer styrke. 
 

Denne uken: 

Mandag: hviledag med gåtur på kvelden
Tirsdag: bootcamp/hinderløp
Onsdag: Mølleintervaller, 4x1000m /2 min gange + oppvarming og nedtrapping
Torsdag: 1 time styrke med skadeforebyggende, grepsstyrke og overkropp.

[AnonymBruker]

En time puls og en styrkeøkt. 
Fredag morgen blir det en løpetur med intervaller før kveldsvakt.
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

Fredag: Pilates

Lørdag: 60 minutter intervalltrening (Indoor Running Event på Sats)

Søndag: Joggetur ute 56 minutter, Yoga for athletes, 45 min på Sats.

[Kicki_90]

Lørdag: 1 t styrke med mobilitet og 1 t og 15 min med innendørs bootcamp, mye puls.
Søndag: 18,5km joggetur, oppvarming med 5 km på mølla, tidsintervaller med økende tid og tempo, 13,5km ute rett etterpå med 11x1000m /1 min rolig jogg/gange + oppvarming og nedtrapping. 
 

Hviledag i går mandag, kjente helgens økter godt på kroppen.

I kveld er det bakkeintervaller på planen. 

[AnonymBruker]

Trent på studio og basseng.

Anonymkode: ab5ea...008

[Floppydisk]

Motbakke økt på landeveissykkel og jaktet segmenter på Strava 😁

 

[AnonymBruker]

I dag ble det pulstime! I morgen (onsdag) blir det puls og styrke, spesielt kjerne. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[AnonymBruker]

Er på joggern for tiden. 5km jogging på lørdagen som var, 4km i går, og 5km i dag. 

Anonymkode: 3fa9e...31d

[Harlekin]

I går var jeg på Indoor Running 30 min og Absolution 30 min. Jeg klarer ikke ting som er for komplisert og krever koordinasjon, det må være rett frem 

[AnonymBruker]

Klatring, og til sammen en times gange til og fra klatresenteret.

Anonymkode: a617d...6b5

[mimifin72]

Ikke en jævla drit, men jobben min innebærer mye gåing og løfting, så jeg regner det som trening.

Prove me wrong