Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

I dag ble det en liten joggetur i skogen rundt et vann. En kort tur fordi jeg har hatt en lang pause fra løpinga. Godt å være i gang igjen 🤗

Anonymkode: 1ecb1...99b

[blåbærpai]

Lett styrke overkropp idag, fokus skuldre og rygg! Ikke så støl i beina etter igår som fryktet 😛 

[AnonymBruker]

Løpetur i dag, intervaller, helt nydelig!

Lørdag blir det puls og styrke. 
 

-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Gjest issoras]

On 6/19/2024 at 11:38 PM, AnonymBruker said:

Det er slitasje og aktivitet, trening er progressiv og målrette aktivitet, en plan. 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. 
 

Anonymkode: 0d552...5fc

Eller å greie å vedlikeholde opparbeidet muskelmasse eller fart, eller å greie flere repetisjoner på samme vekt, eller greie å løfte saktere, eller mer eksplosivt. Det kan være å løpe like raskt men med lavere puls. 

Det er mange måter trening gir gevinster på som vi vanlig dødelige ikke kan eller vil måle. Trening handler ikke utelukkende om å forbedre tid eller vekt man løfter. 

[Thestral]

Klarer å jogge 15 minutter i strekk nå, ny rekord! Hadde tre intervaller med 15 minutters jogging, og gåing i oppover bakke. Til sammen 45 minutter med jogging, not bad not bad.

Endret 1. september 2024 av Disney Adult

[AnonymBruker]

I dag gikk jeg en tur i marka, mest på grusveg, ca 9,9 km ifølge mitt aktivitetsarmbånd.

Anonymkode: baabb...07b

[AnonymBruker]

Puls og styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Et menneske]

En langtur (løping) i det fine været 😎

[blåbærpai]

Intervaller på mølle og styrke overkropp idag

[AnonymBruker]

I dag ble det en joggetur på ca. 45 min som gikk overraskende bra. Trente styrke i går og i morgen er det hviledag. 

Anonymkode: 1ecb1...99b

[LeneXCII]

Styrke, bein, rumpe og rygg 😅

[Nowayback]

Løp 3000 meter, og ved passering 2000 meter tok jeg faktisk rekorden min på den distansen. Men tempoet var for tøft til å holde 3000, så det ble en tøff siste kilometer. Men det var helt bevisst bare for å se om det lot seg gjøre å holde 2000 meter-tempoet på 3000 meter.

[AnonymBruker]

De siste 7 dagene har jeg hatt 3 styrkeøkter og 4 gåturer på 6 km 

Mulig det blir en løpetur i løpet av dagen. 

Anonymkode: 56791...9a4

[Thestral]

Hadde tenkt å løpe, men i dag er det drittvær, så da blir det trening inne. 

Romaskin 30 min
Spinning 30 min
Avslutter med litt yoga

[Nowayback]

Trente i går. Løp 5.2 km på drøye 24 minutter.

[blåbærpai]

Styrke overkropp😎💪🏼

[smilo]

Styrke fullkropp

[AnonymBruker]

Nei, ikke i går heller for da hjelpte jeg en venn med vedproduksjon og ble veldig sliten av det.

Anonymkode: ab5ea...008

[LiseTV]

Nei, men trente 1,5 time i går.

[AnonymBruker]

5 km løping og 25 min styrketrening etterpå

Anonymkode: 56791...9a4