Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

mimifin72 skrev (1 time siden):

Ikke en jævla drit, men jobben min innebærer mye gåing og løfting, så jeg regner det som trening.

Prove me wrong

Det er slitasje og aktivitet, trening er progressiv og målrette aktivitet, en plan. 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. 
Jeg jobbet som plukker på et lager, så aldri på det som trening. Det er aktivitet, og er en aktivitet som gir slitasje. Et forstyrrende element til treningen. Men det var gøy! Og grei måte å få inn litt mosjon på.. man blir svett og brenner en del kcal, var ikke 1 feit plukker😅.
 

 

Anonymkode: 0d552...5fc

[CrazyCatLady2500]

Gått ei mil i fjellet 

[AnonymBruker]

CrazyCatLady2500 skrev (11 minutter siden):

Gått ei mil i fjellet 

Bra men hva gjorde du for trening? Var det vekter eller gruppetime på toppen?

Anonymkode: 0d552...5fc

[CrazyCatLady2500]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Bra men hva gjorde du for trening? Var det vekter eller gruppetime på toppen?

Anonymkode: 0d552...5fc

Trodde at ei mil med svetting inkludert to toppturer kunne regnes som trening? 

[AnonymBruker]

CrazyCatLady2500 skrev (54 minutter siden):

Trodde at ei mil med svetting inkludert to toppturer kunne regnes som trening? 

Jo er faktisk det.. 🧐,man får sikkert kjørt seg  om man går litt bestemt også. 

Anonymkode: 0d552...5fc

[AnonymBruker]

Styrke og puls. 😃

-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[CrazyCatLady2500]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jo er faktisk det.. 🧐,man får sikkert kjørt seg  om man går litt bestemt også. 

Anonymkode: 0d552...5fc

Med høyeste puls på 167 i løpet av dagen og gjennomsnittspuls på 128 så vil jeg tro det, ja. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Jo er faktisk det.. 🧐,man får sikkert kjørt seg  om man går litt bestemt også. 

Anonymkode: 

Er det sånn at noen her har definisjonsrett på hva som er trening? 

Anonymkode: 03453...4f1

[Gjest Blåmonster]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er det sånn at noen her har definisjonsrett på hva som er trening? 

Anonymkode: 03453...4f1

Er irriterende med folk som ikke kan forskjell på mosjon og trening.

[AnonymBruker]

Blåmonster skrev (1 minutt siden):

Er irriterende med folk som ikke kan forskjell på mosjon og trening.

Mosjon for deg kan være trening for andre vettu 👍

Anonymkode: 03453...4f1

[Gjest Blåmonster]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Mosjon for deg kan være trening for andre vettu 👍

Anonymkode: 03453...4f1

Hæ?

[AnonymBruker]

Lørdag ble det styrke, søndag styrke og puls. 
Mandag styrke, tirsdag puls og i dag begge. I morgen (torsdag) blir det også begge! Jeg elsker høy puls for mye. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

Oppdatering etter kaosuker med avslutninger både her og der og stor 15-årsfeiring av min datter 

Jeg løp 11 km på mandag og 9 km i går (veldig tøft i går, jeg klarte ikke hele turen og avsluttet før tiden. Det var veldig varmt, nesten 30 grader). I dag skal jeg på Pilates. 

Jeg gleder meg til ferie og mulighet til å løpe litt mer og forskjellige plasser. Tenker også å prøve lengre langturer når som jeg får bedre tid!

[AnonymBruker]

I dag (fredag) ble det puls og styrke kombo (sirkeltrening). 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[LiseTV]

Styrketrening 0,5 time.

[AnonymBruker]

Styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[blåbærpai]

Oj! Sikkert tre uker siden sist styrkeøkt. 

Ble ei kort ei idag, styrke bein. Bare for å komme i gang igjen. Kvir meg allerede til de neste to dagene med stølhet😆

[Thestral]

Intervalltrening i lysløypa, utslitt...

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.6.2024 den 23.38):

Det er slitasje og aktivitet, trening er progressiv og målrette aktivitet, en plan. 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere.

 

Anonymkode: 0d552...5fc

Jeg har ikke svart i denne tråden før, men jeg følte for å kommentere denne.

Jeg synes du har en veldig snever definisjon på mål og progresjonen.

Et mål, og progresjon handler ikke alltid om 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. 

En topptur, som var det du mente ikke var trening, kan være en del av en langsiktig (livslang) plan for å opprettholde eller øke kondisjon, opprettholde eller øke styrke, opprettholde eller bedre helse, men det kan også være restitusjon.  Alt dette er viktig i et treningsopplegg.

Poenget mitt er at du kan ikke definere hva som er trening og hva som er aktivitet for en annen person.

 

 

 

Et eksempel jeg kan komme med er en slagrammet person jeg møtte på et treningssenter for mange år siden.  Hun satt på en pilatesball og løftet et bein, dyppet tåen ned i gulvet, før hun satte foten ned i gulvet og gjorde det samme med det andre beinet.

For deg vil det være aktivitet, men for henne var det trening av balanse og styrke.
 

 

Anonymkode: a5ed2...64e

[AnonymBruker]

I går hadde jeg en økt puls før styrke. 
I dag blir det bare puls! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4