Nyttårsforsett - kutte ut sukker

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Dag 21 og still going strong 👍

Hvordan går det med dere andre?

Anonymkode: f745b...41b

Ikke spist vanlig sukkerholdig sjokolade eller kaker enda i år - så still going ☺️

Anonymkode: 015cc...aee

[mariatherese]

Imponert!

Jeg starta 01januar, gikk egentlig problemfritt til første helga der jeg tenkte «kan jo spise litt på lørdag». Alt gikk til h og jeg beviste nok en gang for meg selv at jeg har null viljestyrke og ingen evne til å vise måtehold.

Begynte på nytt i dag 🙂 tenker jeg bare må kutte ut godteri fullstendig.

Heier på dere!

[Gjest vintersolverv]

Kalsberg92 skrev (12 timer siden):

Sukker er sukker men nederste har næringsstoffer også. Men hvorfor prater folk om frukt i denne tråden?

Fordi frukt og andre rene karbohydrater som poteter og søtpoteter er det vi trenger når vi har søtsug, og det er derfor vi har søtsug, vi trenger desperat sukkeret i disse matvarene.

[Gjest vintersolverv]

Kalsberg92 skrev (På 21.1.2024 den 21.52):

Legge du ikke på deg?? Om du spiser mer kcal en du forbrenner . Dette dreier seg jo om sukker, eller misforstår jeg? Ts skal kutte sukker inntak? 

Nei selvsagt legger jeg ikke på meg. Det er nærmest fysisk umulig å spise så mye frukt at man legger på seg. Kaker derimot, og hamburger, pizza osv. er mye mer fortettede kalorier enn frukt.

[Gjest Kalsberg92]

vintersolverv skrev (6 timer siden):

Fordi frukt og andre rene karbohydrater som poteter og søtpoteter er det vi trenger når vi har søtsug, og det er derfor vi har søtsug, vi trenger desperat sukkeret i disse matvarene.

😂😂😂😂😂

[Gjest Kalsberg92]

Maud-1919 skrev (På 16.1.2024 den 20.11):

Jeg startet i dag. Jeg er en sukkerjunkie. Og jeg ønsker å ha god helse, føle meg vel og forhåpentligvis få mer energi. Merker dere som har kuttet sukker forbedret energinivå? 
 

Jeg har redusert kaffe samtidig - så her har hodepinen vært konstant i dag 😅

Hvorfor ikke ta 1 kamp om gangen?

[Gjest Kalsberg92]

Viljestyrke er ikke å slutte, men å lære seg til at det kun blir litt på lørdag.

Endret 23. januar av Kalsberg92

[AnonymBruker]

vintersolverv skrev (6 timer siden):

Nei selvsagt legger jeg ikke på meg. Det er nærmest fysisk umulig å spise så mye frukt at man legger på seg. Kaker derimot, og hamburger, pizza osv. er mye mer fortettede kalorier enn frukt.

Du får kose deg med pære til middag? Siden du sammelignet en middags rett mot snack / frukt. Regner med det er pære i hamburgerbrød eller ? 

Anonymkode: 947a0...eb6

[Maud-1919]

Kalsberg92 skrev (8 timer siden):

Hvorfor ikke ta 1 kamp om gangen?

Fordi for meg så går kaffe og sukker hånd i hånd.. 

hilsen trøtt småbarnsmor som har jaget rask energi.. 

[Gjest Kalsberg92]

Maud-1919 skrev (36 minutter siden):

Fordi for meg så går kaffe og sukker hånd i hånd.. 

hilsen trøtt småbarnsmor som har jaget rask energi.. 

Hm..

[AnonymBruker]

Bokormsen skrev (På 21.1.2024 den 20.28):

Frukt er jo stort sett kun sukker og vann.

Fiber og vitaminer. Frukt har absolutt sin plass i et sunt kosthold, men jeg tror veldig på prinsippet om å spise frukten som dessert, eller sammen med en proteinkilde.

Anonymkode: 77e62...311

[Gjest vintersolverv]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Du får kose deg med pære til middag? Siden du sammelignet en middags rett mot snack / frukt. Regner med det er pære i hamburgerbrød eller ? 

Anonymkode: 947a0...eb6

Dette er så typisk KG-svar. Beklager at du ikke klarer å regne ut hvor mange pærer eller bananer du må spise for å komme opp i en plate sjokolade eller et kakestykke selv.

[AnonymBruker]

Maud-1919 skrev (6 timer siden):

Fordi for meg så går kaffe og sukker hånd i hånd.. 

hilsen trøtt småbarnsmor som har jaget rask energi.. 

Gjør det som fungerer best for deg 👏👏

Anonymkode: f745b...41b

[AnonymBruker]

Kalsberg92 skrev (15 timer siden):

Viljestyrke er ikke å slutte, men å lære seg til at det kun blir litt på lørdag.

Fantastisk! Elsker slike konstruktive tips og råd ❤️😇

Anonymkode: f745b...41b

[Gjest Kalsberg92]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Fantastisk! Elsker slike konstruktive tips og råd ❤️😇

Anonymkode: f745b...41b

❤️🤫 

[Gjest Kalsberg92]

vintersolverv skrev (2 timer siden):

Dette er så typisk KG-svar. Beklager at du ikke klarer å regne ut hvor mange pærer eller bananer du må spise for å komme opp i en plate sjokolade eller et kakestykke selv.

Hva har det med sjokolade å gjøre ? Du er jo helt ute.

[Gjest Kalsberg92]

Så mange avsporinger .. hvordan går det med sukker avrusning  TS? Merker du forskjell på helsa ? 🙂

[Gjest vintersolverv]

Kalsberg92 skrev (56 minutter siden):

Hva har det med sjokolade å gjøre ? Du er jo helt ute.

Nei jeg er faktisk inne akkurat nå. Poenget er igjen at man kan erstatte "sukker" som egentlig er kaker og sjokolade med frukt, så slipper man "avrusning".

[AnonymBruker]

vintersolverv skrev (13 timer siden):

Nei jeg er faktisk inne akkurat nå. Poenget er igjen at man kan erstatte "sukker" som egentlig er kaker og sjokolade med frukt, så slipper man "avrusning".

Det er ikke sukker-avrusning... Det er å opprettholde sukker-avhengigheten... 

Anonymkode: f4a44...f79

[AnonymBruker]

klart meg tre dager uten, og klarte å la være å kjøpe to smil for 30kr på Mega i går....:) Har så lyst på sjokolade, og tenker på det mange ganger om dagen. Av og til tenker jeg om jeg kan leve et godt liv med en sjokolade om dagen, samtidig som jeg veit at det ikke er sunt. Legger også lett på meg, så må nok la det være. Av og på....sånn går dagene for meg.

Anonymkode: 9bd0e...3a8